ചെറി - പ്രയോജനവും ദോഷവും

ഗ്രീസിൽ നിന്ന് ആ വൃക്ഷം ഞങ്ങളെ വന്നു, അത് പുരാതനകാലത്ത് വളർന്നു. പുരാതന റോമിലെ പട്ടാളക്കാരനായ ലുലൂല്ലസ്, നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തിലെ ഒന്നാം നൂറ്റാണ്ടിലെ വൃദ്ധന്മാരെ മരത്തിൽ കൊണ്ടുവന്നതും, ഈ പഴങ്ങളുടെ പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. "ചെറി" എന്ന വാക്ക്, ലാറ്റിൻ വേരുകൾ, "xerasa" എന്ന പദത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഏഷ്യാമൈനറിൽ നിന്ന് നോർവ്വെയിലേക്കുള്ള ഒരു വൃക്ഷ മരവും പുതിയ ഇനങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പഴങ്ങൾ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതും പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ലാഞ്ഛന മൂലകങ്ങൾ എന്നിവയുമാണ്.

ഈ പഴങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര മൂല്യം എന്താണ്, അവയുടെ സ്വത്തുക്കൾ എന്താണ്, മനുഷ്യ ശരീരത്തെ ചെറി പ്രയോജനവും ദോഷവും എന്താണ് - താഴെ വായിക്കുക.

ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങൾ

1. ശരീരം നശിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ചെറി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഗുരുത്വാകർഷണ വൈകല്യങ്ങളാൽ സഹായിക്കും. ഇത് ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് ന്യായീകരിക്കുന്നു.
2. മൂന്നുദിവസം ചെറി ഭക്ഷണത്തിൽ പുതുക്കും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
3. പഴങ്ങൾ, പല കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, എന്നാൽ കൂടുതലും ഫ്രക്ടോസ് ഗ്ലൂക്കോസ്. പ്രമേഹരോഗികളുടെ അളവ് വളരെ കുറവാണ്. പ്രമേഹരോഗികളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് മിതമായ അളവിൽ നൽകാൻ കഴിയും.
4. മധുരമുള്ള ഷാമം പഴങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പ്രയോജനപ്രദവും ഔഷധഗുണമുള്ളതുമാണ്.

ആരോഗ്യത്തിന് ഷാമുകളുടെ നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും

മധുരമുള്ള ചെറി പഴങ്ങൾ - വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒരു സ്റ്റോർഹൌസ്, ഏതാണ്ട് മുഴുവൻ ആവർത്തന പട്ടികയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അയോഡിൻ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മെറ്റബോളിസത്തെ ലളിതമാക്കുകയും, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും, ഗ്രേവ്സ് വിരുദ്ധ രോഗത്തിനെതിരെ നല്ല പ്രതിരോധം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം , ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അസ്ഥിയും പല്ലുകളും രൂപപ്പെടുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കും ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക. ചെറി വിറ്റാമിനുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സി - ധമനികളുടെ, എ, പി, വിറ്റാമിൻ ബി ഗ്രൂപ്പിന്റെ (B1, B2, B5, B6, B12) മതിലുകളിൽ അടിഞ്ഞുകയറാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും, "മോശം" കൊളസ്ട്രോളിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓച്ചിങ്ങ് വിസ്കി കട്ടിയുള്ള പഴത്തിൽ പ്രയോഗിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ മൈഗ്രെയിനുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. 250 ഗ്രാം പഴത്തിൻറെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം സന്ധിവാതങ്ങളുമായി നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

Contraindications

മറ്റേതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തേയും പോലെ, മധുരമുള്ള ചെറി ധാരാളം അനാരോഗ്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രശ്നം ബെറി ആണ്, എന്നാൽ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കും ആ. മധുരനാരങ്ങയുടെ ചെറിയ പഴങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാവില്ല, അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കവർന്നെടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവ പ്രയോജനപ്പെടും.

മധുരമുള്ള ചെറിക്ക് കുടൽ പ്രതിബന്ധം, വായുവിൻറെ രോഗം, അൾസർ, അലർജി മൂലമുള്ള ഒരു പ്രമേഹ രോഗി എന്നിവ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ളവർക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.

ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.