മനുഷ്യ ശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിെൻറ ഫലമായി, ഷോക്ക് വളരെ ഭയങ്കരമായതല്ല. പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലമായി എന്ത് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ സാധാരണ പെരുമാറ്റം എന്താണെന്നറിയാൻ പലപ്പോഴും നമുക്ക് കഴിയുന്നില്ല. ഇത് നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രഭാവം അനുഭവസമ്പത്ത് സമ്മർദത്തിനു ശേഷം ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം പ്രകടമാവുന്നതാണ്.
സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അസുഖകരമായ ഫലങ്ങൾ:
- അധിക ഭാരം . നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അനന്തരഫലങ്ങൾ അധിക ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നതിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും. സ്ട്രെസ്സ് ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് ചില ആളുകൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു, മറ്റേ ഭാഗം കൂടുതൽ സജീവമായി പതിവുള്ളതിനേക്കാൾ തിന്നുകയാണ്. നിരാശയുടെ തുടർച്ചയായ കാരണം പിന്നിലാണെങ്കിൽപ്പോലും അധിക ഭാരം തുടരും. ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന് അത് എഴുതി വയ്ക്കാതിരിക്കരുത്: സ്പോർട്സിന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും, അതേ സമയം സമ്മർദം ഒഴിവാക്കും.
- സ്വയം നിസ്സംഗത . ചിലപ്പോൾ ഉദാസീനതയുടെ നിമിഷങ്ങളിൽ ചില ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കിക്കൊണ്ടു പോകുന്നത്, അവരുടെ വീട്, നീണ്ട സമ്മർദത്തിന്റെ പ്രഭാവം തീക്ഷ്ണമായി നോക്കുന്നു: വൃത്തികെട്ട ഭവനങ്ങളിൽ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനുള്ള ചെറിയ ചെറിയ ആഗ്രഹങ്ങളില്ലാത്ത. കാലക്രമേണ, സമ്മർദം ഒഴിവാക്കുകയും ആ സാഹചര്യത്തെ തീവ്രവികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- രോഗങ്ങളുടെ വികസനം . മനശ്ശാസ്ത്രപരമായി, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കാൻ ഒരു വിമുഖത കാണിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും രോഗികളുടെ വികസനം ട്രിഗർ, ആദ്യ ജലദോഷം, ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ പലപ്പോഴും പലപ്പോഴും അസാധാരണമായ പീഢനങ്ങൾ. നേരത്തെ നിങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദവും അതിൻറെ അനന്തരഫലങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങും.
ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. - ഫോബിയകളുടെ വികസനം, ഭയങ്ങൾ . ഇത് പല രീതിയിൽ സ്വയം പ്രകടമാക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വിമാനത്തിൽ സ്ട്രെസ്സ് അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം ആളുകൾ പലപ്പോഴും എയ്റോബിക് ആയിത്തീരും. പലപ്പോഴും വ്യക്തമായ കണക്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നല്ല സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രകടമല്ലാത്തത്, സമ്മർദ്ദം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടണം: ഒരു ദിവസം 7-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സ്പോർട്സ് കളിക്കുക, ഹോബിയെടുക്കുക , നിങ്ങൾ സമാധാനത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക.