ഗർഭകാലത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതികളിൽ ഒന്നാണ് വേദന. ഈ വേദനയ്ക്ക് കാരണം എളുപ്പമല്ല. കാരണം, ഗർഭധാരണം നടക്കുന്ന കാലിക്കുഴലിനുള്ള വേദനയുടെ പ്രാദേശികവൽക്കരണം, നട്ടെല്ലിന്റെ പതോളജിയിൽ മാത്രമല്ല, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും നാഡികളുടെയും തോൽവത്തിൽ മാത്രമല്ല ഉണ്ടാകുന്നത്. നാം പരുക്കേറ്റവരുടെ പരുക്കൻ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും അതുപോലെ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് എതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായ ശുപാർശകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.
എന്തുകൊണ്ട് കോക്കിക്സ് ഗർഭിണികളെ മുറിപ്പെടുത്തുന്നു?
ഗർഭിണിയായ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ഗർഭം ധരിക്കുവാൻ തയ്യാറാകാൻ ശരീരത്തിന്റെ പുനർരൂപകൽപന (കടുത്ത പനിയോടുള്ള പൊരുത്തക്കേട്, കൊക്കിക്സ് തിരിയെ വിഭജനം) വേർതിരിച്ചെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനം ഈ വേദന ആവർത്തിക്കാനോ തീവ്രമാക്കാനോ കഴിയും, കൂടാതെ ജനനത്തിനുശേഷം ചികിത്സയില്ലാതെയും ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഗർഭധാരണം നടക്കുന്ന സമയത്ത് സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദരോഗത്തിന് പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് പൊതുവായ കാരണങ്ങളിൽ താഴെ പറയുന്നവ വ്യത്യസ്തമാണ്:
- ഒരുപക്ഷേ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭകാലത്തു തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്ന മുറിവുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.
- ഗര്ഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന പല്ലവി പേശികൾ, കഴുത്തിരുന്നു, വളരുന്ന ഗർഭാശയത്തിൻറെ അസ്ഥികൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയെ ഉലയ്ക്കുന്നു.
- ജീർണ്ണിയുടെ അസ്ഥികൂടം പുറന്തള്ളുന്ന നാഡയുടെ ലംഘനം.
- ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തില്, അടിവയറ്റിലെ വലിച്ചുനീളുകള്ക്കൊപ്പം കോക്കിക്സ് മേഖലയിലെ വേദനയും , ഗര്ഭകാലത്തിന്റെ അവസാനിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കില് സ്വാഭാവിക അലസിപ്പിക്കലിനുമുള്ള ഭീഷണിയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.
- ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം കുറവ്.
- ഇടുപ്പ് അവയവങ്ങളുടെ (മത്തൻ വീക്കം ആൻഡ് ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളുടെ വീക്കം) വീക്കം.
- Osteochondrosis (അല്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ലളിതമായി, ലവണങ്ങൾ നീക്കപ്പെടുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ lumbar-coccyx നട്ടെല്ല് വീക്കം പ്രക്രിയ.
- മലാശയം, പരേരെൽ ടിഷ്യു (പ്രോക്ടിറ്റീസ്, പാരാപ്രൈറ്റിറ്റിസ്, ഹെമറോയ്ഡുകൾ, മലാശയങ്ങളിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ), രോഗശമനം, പല്ലുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
- വൃക്കകളുടെയും മൂത്രാശയത്തേയും ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ.
ഗര്ഭനസമയത്ത് കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന മുറിവ് - ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഗർഭിണിക്കു ശേഷമുള്ള അമ്മയ്ക്ക് വേദനയുളള ഒരു വിഷാദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശാരീരികാഘാതം വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ ഉടൻ നോക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി, കോക്സിക്സിലെ വേദന ഗർഭിണികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കണം, അൽപം ലഘൂകരിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ താഴെപ്പറയുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- ഗര്ഭനസമയത്ത് കൊക്കിക്സ് മുറിവേല്ക്കുന്നപക്ഷം, ഇടയ്ക്കിടെ നട്ടെല്ല് നിലനിര്ത്താന് ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങള് പതിവായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് ഫലപ്രദമായിരിക്കും. ഈ വ്യായാമങ്ങള് ഗര്ഭാവസ്ഥയിലെ ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങളുടെ വിവരണത്തില് കാണാവുന്നതാണ്.
- ഒരു ലൈറ്റ് അരയ്ക്ക് മസാജ് വേദനയിൽ നിന്ന് ഒരു സ്ത്രീയെ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും - മസ്സാജ് സമയത്ത്, ഒരു സ്ത്രീ മേശപ്പുറത്ത് കൈകൾ വിശ്രമിക്കണം, ഭർത്താവ് ഈ സമയത്ത് അരക്കെട്ടിന്റെ പേശികളെ മസാജ് ചെയ്യുന്നത്, മസ്തിഷ്കത്തെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
- അരക്കെട്ടിന്റെയും കോക്സിക്സിൻറെയും ചൂട് കംപ്രഷൻ മസിലുകളുടെ തളികയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വേദനയുടെ സ്ത്രീയെ ഒഴിവാക്കുകയും, പ്രത്യേകം തൈലവും ജെല്ലുകളും (ഫാസ്റ്റ് റിലീഫ്, ഡോബോബിയൻ, ഡിക്ലാക്ക്) താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്നും കോക്സിക്സിനെ അനസ്തേഷ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.
- നിങ്ങൾക്ക് അനസ്തേഷ്യയുടെ മാനുവൽ രീതികൾ കൈവശമുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആർത്തവത്തെ പരാമർശിക്കാൻ കഴിയും
അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അക്യൂപങ്ചർ കോഴ്സിനു വിധേയമാകുക, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഒരു കോച്ചിക്ക്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭിണിയായ ഗർഭം ധരിക്കാതെ ഗർഭിണിയായ ഗർഭപാത്രത്തിൽ നിന്ന് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ പിഴുതുമാറ്റുന്നത് തടയാനും വയ്യ.
ഗർഭിണിയായ കാലത്ത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന വേദന പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാവുകയും കുഞ്ഞിൻറെ പ്രതീക്ഷകൾ കറുക്കുകയും ചെയ്യും. കഷ്ടതയെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, പ്രതീക്ഷിതമായ അമ്മയ്ക്ക് ദിവസേന ലളിതമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടിവരും, അത് പ്രശ്നപരിഹാരത്തിന് തടസ്സമാകും.