ആധുനിക പുനർനിർമ്മാണം ബാത്ത് - ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി - ഊഷ്മാവിൽ നിന്നുള്ള എക്സ്പോഷർ, കാര്യക്ഷമത തുടങ്ങിയവയുടെ പ്രീജനേറ്റർ സംവിധാനത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇൻഫ്രാറെഡ് സവാനയിൽ താപനം പ്രത്യേക റേഡിയറുകളുടെ സഹായത്തോടെ നടത്തുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ചെറിയ ജനവാസകേന്ദ്രത്തിൽ പോലും അത് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്ന ഉപകരണവുമുണ്ട്.
ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി - ഇത് എന്താണ്?
ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും പൊതു ശുചീകരണത്തിനും മനുഷ്യനിർമ്മാണത്തിന് ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്. പലതരം കുളങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഭൂരിഭാഗവും പൊതു സ്ഥാപനങ്ങളാണ്:
- ടർക്കി ഹമാം ;
- റോമൻ നിബന്ധനകൾ;
- ഫിനിഷ് sauna ;
- ജാപ്പനീസ് ഓഫ്റോ.
IR-sauna - ഒരു വീടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അപാര്ട്പോലോ ഇട്ടുകൊണ്ട് പ്രത്യേക ചൂടൻ ഘടകങ്ങളുള്ള, ഒന്നോ അതിലധികമോ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് കോംപാക്ട് ക്യാബിനാണ്.
ബാഹ്യമായി, ഐആർ sauna വ്യത്യസ്തമായി നോക്കാം - ഡിസൈനർ ആശയം അനുസരിച്ച്. ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിയിലെ ഇന്റീരിയർ ഡെക്കറേഷൻ മരം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - ഇത് മതിലുകൾ, സീറ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കിയതാണ്. മുൻ കവാടം അധിക ഘന ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ വിറകുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കാം. ഐ.ആർ-നീരാവിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ റേഡിയറാണ്. ഇത് ശരീരം വിയർക്കൽ താപനിലയെ ചൂടാക്കുന്നു. ശരീരം ചൂടുപിടിക്കുന്ന വിധത്തിൽ ചൂടുപിടിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
ഇൻഫ്രാറെഡ് റേഡിയേഷൻ ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ഇന്ഫ്രാറെഡ് റേഡിയേഷന് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് ചിലര് IR IR സ്യൂണുകള് ഒഴിവാക്കുന്നു. മനുഷ്യർക്കുള്ള സാധാരണ പരിധിക്കപ്പുറം പോകാൻ പാടില്ലാത്ത ഇൻഫ്രാറെഡ് തരംഗങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഇത് അവർക്ക് ദോഷം ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല എന്നാണ്. അത്തരം ഒരു നീരാവിയിൽ താപം തിരമാലകളുടെ സ്വാധീനത്താലാണ്, വായുവിൻറെ ചൂടായതുകൊണ്ടല്ല.
ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി - താപനില
ജനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ഊഷ്മള വസ്തുക്കളും ഇൻഫ്രാറെഡ് തരംഗങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. മനുഷ്യർ നിർമ്മിക്കുന്ന ഇന്ഫ്രാറെഡ് തരംഗങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം 6-20 മൈക്രോൺ ആണ്. എല്ലാ ജനങ്ങൾക്കും സുരക്ഷിതമായ ദീർഘദൂര ഇൻഫ്രാറെഡ് വികിരണംയാണിത്. ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിയിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് തരംഗങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം 7-14 മൈക്രോൺ ആണ്. 35-50 ഡിഗ്രി - സന്നാഹ സെഷൻ സമയത്ത്, ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിയിലെ താപനില വളരെയധികം വളരുന്നില്ല ഒരു സുഖപ്രദമായ വിയർപ്പ് റിലീസ് അനുഗമിക്കുന്നില്ല.
ഇൻഫ്രാറെഡ് സവാരി - നല്ലതും ചീത്തയും
ഇൻഫ്രാറെഡ് വികിരണം ഉപയോഗിച്ച് ആളുകൾ സമീപകാലത്ത് തുടങ്ങിയെങ്കിലും, മനുഷ്യർക്ക് പ്രയോജനവും ദോഷവും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ പ്രധാന രഹസ്യം, സുവനുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഐ.ആർ വികിരണം ഒരാൾക്ക് തുല്യമാണ്. ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനു എന്ന പ്രയോജനങ്ങൾ:
- ഫലപ്രാപ്തി - ഐ ആർ വികിരണം ആഴത്തിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ശരീരം ചൂടാക്കുന്നു;
- ഗൌരവമേറിയ താപ ലോഡുകളുടെ അഭാവം മൂലം IR ബസ് യാത്ര എളുപ്പമുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.
ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്?
പ്രയോജനകരമായ ധാരാളം വൈവിധ്യമാർന്ന ഫലങ്ങളാണ് അനേകം ആളുകൾ കൂടുതൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനുപയോഗിക്കുന്നത്. IR-sauna ശരീരത്തിലെ പ്രയോജനകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾ:
- അധിക ദ്രാവകം, ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യൽ;
- സാധാരണ പ്രതികൂലനയത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ,
- ടിഷ്യൂകൾക്കും ലിംഫ് ഒഴുക്കിനും രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
- കോശങ്ങളുടെ ഓക്സിജനും ഉപയോഗപ്രദവുമായ microelements വിതരണം ചെയ്തു;
- ഉപാപചയത്തിന്റെ ശൃംഖല
- ഇലാസ്തികതയും ശക്തിയും പോലെ ഉപകരണങ്ങളുടെ അത്തരം ഗുണങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
- കൊളസ്ട്രോൾ കുറഞ്ഞു;
- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിച്ചു;
- ജല സമനില സാധാരണപോലെ;
- വൃക്ക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെട്ടു;
- മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ മൂലം വേദനസംഹാരികളുടെ ഇല്ലാതാക്കൽ;
- മുറിവുകൾക്ക് വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, രസതന്ത്രം രശ്മികൾ;
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശാരീരികം, കുറച്ചുകൂടി ക്ഷോഭം, സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ച പ്രതിരോധം;
- കോസ്മെറ്റിക് പ്രഭാവം - ചർമ്മത്തിൽ ശുദ്ധീകരണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, cellulite മുക്തി നേടാനുള്ള.
ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി - ദോഷം
ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിയിലുള്ള പ്രക്രിയയാൽ ഗുരുതരമായ അകലത്തിൽ, ഇൻഫ്രാറെഡ് വികിരണം മനുഷ്യർക്ക് ദോഷകരമാണോ എന്ന് ഒരാൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചപോലെ, ഇൻഫ്രാറെഡ് പ്രവാഹത്തിലെ ഇൻഫ്രാറെഡ് വികിരണം പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമായ സൂചകങ്ങളായിരിക്കും, എന്നാൽ ദോഷം ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്:
- നടപടിക്രമത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിലെ അനിയന്ത്രിതമായ വർദ്ധനവ്;
- സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ പ്രയോഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക - ഇത് അലർജി പ്രതികരണമോ അലസതയോ കാരണമാക്കും;
- ഇൻഫ്രാറെഡ് സുവനത്ത് സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ കുടിവെള്ള വിതരണത്തെ അവഗണിക്കുക - ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം 10 മിനിറ്റ് മുൻപ്, 1-2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം;
- ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനു വഴിയുള്ള പെരുമാറ്റനിയമങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല;
- തടസ്സങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് സുവോളകൾ സന്ദർശിക്കുക.
ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി - സൂചനകളും ലംഘനങ്ങൾ
ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടി താപ വികിരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, ഓരോ വ്യക്തിയിലും ഒരു ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി സന്ദർശിക്കുവാൻ യാതൊരു തകരാറുകളുമുണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും രോഗബാധിതമായ രോഗം സാന്നിദ്ധ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുകയും അത് തെളിയൽ പ്രക്രിയകൾക്കുള്ള ഒരു സൂചനയോ അല്ലെങ്കിൽ കൺസ്ട്രക്ഷൻ ആണോ എന്ന് കണ്ടെത്തുകയുമാണ്. ഈ ഭേദഗതി അനുസരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അസുഖങ്ങൾ കൂടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനുവിന്റെ സൂചനകൾ
ഇൻഫ്രാറെഡ് വികിരണംകൊണ്ടുള്ള സൌമ പലതരം കേസുകൾ കാണിക്കുന്നു. ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ജോലികൾക്കായി ഈ പ്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തണുത്ത സഹായത്തോടെയുള്ള ഇൻഫ്രാറെഡ് സവാരി അത് നിശിത ഘട്ടത്തിൽ സന്ദർശിക്കുകയും ഉയർന്ന ശരീര താപനിലയെ നിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. IR-sauna പരിശീലനം ശേഷം മസിൽ വേദനയും ടെൻഷൻ നീക്കം അനുവദിക്കുന്നു, വിശ്രമിക്കാനും ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും. പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതിൽ കുട്ടികൾക്കുള്ള ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനുപയോഗിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ നടപടിക്രമം 10-15 മിനുട്ട് വരെ കുറയ്ക്കണം, പരുത്തി പനാമയിൽ സൂക്ഷിക്കണം.
ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി:
- നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ ക്രമക്കേടുകൾ, മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ തിന്നിരിപ്പ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മൂഡ് ജമ്പ്, സ്ട്രെസ്;
- മോശം രക്തചംക്രമണം;
- പതിവ് ജലദോഷം;
- പേശി വേദന, വാതം
- തൊലി രോഗങ്ങൾ - വന്നാല്, സോറിയാസിസ്, മുഖക്കുരു;
- ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ;
- ആർത്തവത്തെ സംബന്ധിച്ച സിൻഡ്രോം;
- അമിത വണ്ണം;
- അതുപോലെ തന്നെ രോഗം സുഖപ്പെടുത്തൽ, ശസ്ത്രക്രിയ, വേദന.
ഇൻഫ്രാറെഡ് സാവൂ - എതിരാളികൾ
താപ പ്രക്രിയയുടെ ഉപയോഗത്തിനുണ്ടാകുന്ന തകരാറുകളുടെ പട്ടിക വിശാലമാണ്, അവയിൽ മിക്കവയും ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനു വഴിയാണ് സന്ദർശിക്കുക. ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവിയിലെ നടപടിക്രമങ്ങളുമായി താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന രോഗം പലപ്പോഴും സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ വ്യവസ്ഥാപിതമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്. മിക്കവാറും ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിലക്കിയിരിക്കുന്നു:
- ഒരു പകർച്ചവ്യാധി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗം മൂർച്ഛിക്കുക, താപനില വർദ്ധനവുണ്ടാകും;
- കാൻസർ രോഗം
- പ്രമേഹം
- ക്ഷയം
- രക്തസ്രാവം
- വാദം
- ശുദ്ധമായ-വിസർജ്ജന പ്രക്രിയയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം;
- മദ്യപാനം;
- ഗുരുതരമായ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ;
- ശരീരം കടുത്ത ക്ഷീണം.
IR-sauna - സ്ത്രീകളുടെ എതിരാളികൾ:
- ആർത്തവത്തിൻറെ കാലഘട്ടം - ചൂട് വർദ്ധിക്കുന്നത് കഠിനമായ രക്തസ്രാവത്തിന് ഇടയാക്കും;
- ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്;
- ഗർഭാശയത്തിൽ നിർമലമായ ഘടനകൾ (ഫൈബ്റൈഡുകൾ, പോളിപ്സ്) - ചൂട് എക്സ്പോഷർ മൂലം അവ വർദ്ധിക്കുന്നു.
- മുലയൂട്ടൽ കാലയളവ്.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് സുവനികളാണ് പല ചോദ്യങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത്. പല ഡോക്ടർമാരും ഈ കാലഘട്ടത്തെ എതിരാളികളാണെന്നു സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സാധാരണ ഗർഭധാരണം നടന്നിരുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ആലോചിച്ച് ഒരു സ്ത്രീയുടെ പൊതു അവസ്ഥയെ കണക്കിലെടുക്കണം - താപ പ്രയോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് ഹാനികരമല്ല. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് സുവനികളുമായും ചൂടുകളുമായും ഉള്ള അമിതമായ മതിമോഹം അത്ര രസകരമാണ് - ഇത് രക്തസ്രാവവും പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
ഇൻഫ്രാറെഡ് സനാന - എങ്ങിനെയാണ് സന്ദർശിക്കേണ്ടത്?
ശരീരത്തിൽ ഐ.ആർ.-സാനു പ്രവർത്തനത്തിന്റെ രീതി മറ്റ് saunas അല്ലെങ്കിൽ ബത്ത് വ്യത്യസ്തമാണ്.
ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി - സന്ദർശിക്കുന്ന നിയമങ്ങൾ
- നീരാവിക്കുളത്തിൽ ഇൻഫ്രാറെഡ് വികിരണത്തിനുള്ള പരമാവധി എക്സ്പോഷർ വേണ്ടി, നിങ്ങൾ ഒരു ഇരിക്കാനുള്ള സ്ഥാനം വേണം.
- ഉണർത്തുന്ന വിയർപ്പ് ഒഴിവാക്കണം - ത്വക്കിൽ ഈർപ്പവും ഐആർ വികിരണത്തിനുള്ള തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഈ പ്രക്രിയയുടെ കാര്യക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു.
- ഏതെങ്കിലും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു - ഐ.ആർ വികിരണം ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ കൂട്ടുകെട്ടിനെ പ്രവചിക്കാനാകില്ല.
- നടപടിക്രമം മുമ്പാകെ, ഒരു ഷവര് എടുത്തു, ചൂട് ശേഷം അഭാവം - സ്ക്രാപ്പുകൾ, എണ്ണകൾ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി - എങ്ങിനെയാണു ഇരിക്കുന്നത്?
ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനു സ്ഥലത്തെ ഉചിതമായ ആകെ ദൈർഘ്യം 20 മിനുട്ട് ആണ്. ഈ സമയത്ത് ശരീരം നന്നായി ഉണക്കുന്നു, എല്ലാ അധിക ഈർപ്പവും ഇലയും പരമാവധി സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഫലവും നേടാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇൻഫ്രാറെഡ് സനാന ആവശ്യകതയുടെ കാലാവധി ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ, പരമാവധി ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണവുമൊക്കെ സാന്ത സന്ദർശനങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാനും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അത്യാവശ്യമാണ്. ഊർജ്ജ ചെലവുകൾക്കായുള്ള ഒരു സെഷൻ 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.
ഇൻഫ്രാറെഡ് സനാന - എപ്പോഴാണ് സന്ദർശിക്കേണ്ടത്?
ഒരു ഇൻഫ്രാറെഡ് നീരാവി സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയുന്നതെങ്ങനെ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും ആവശ്യമുള്ള പ്രഭാവവും അനുസരിച്ചായിരിക്കും. ആരോഗ്യ പുരോഗതിക്കായി, ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ താപം നടത്താൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഐ.ആർ.ആഹൃഗം മറ്റൊന്നിനും സന്ദർശിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്. പക്ഷേ, ഒരു ചികിൽസ സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച് ദിവസവും കുടിവെള്ളം നിരീക്ഷിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം - കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും.