കാൽക്കുഴലുകളുടെ പ്രശ്നം മാത്രമല്ല കോസ്മെറ്റിക് കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല പലതും. താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളിൽ അസ്വാരസ്യം, ക്ഷീണം, അസുഖകരമായ സംവേദനം എന്നിവ - ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് വീർത്ത പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് തുടച്ചുനീക്കുന്നവരെ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ ഒരു പട്ടികയാണ്. എഡെമയുടെ കാരണങ്ങൾ പലതും, അവയിൽ പലതും വളരെ അപകടകാരികളല്ല. ചൂട് വിരലിലെണ്ണുന്നതിൻറെ കാരണമെന്താണ്, എന്തു ചെയ്യണം?
വേനൽക്കാലത്ത് കാലുകൾ പതുങ്ങിയാൽ?
വേനൽക്കാലത്ത് കാലുകൾ വീർക്കുന്നതാണ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ അമിതമായ ശേഖരത്തിന്റെ ഫലം. ചൂടുള്ള സമയങ്ങളിൽ പലതരം പാനീയങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കാൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, ശരീരത്തിന്റെ ഉപ്പു-ഉപ്പ് ബാലൻസ് തകർന്നു, വൃക്കകൾ തങ്ങളുടെ ചുമതലയിൽ നേരിടാൻ കഴിയില്ല.
എങ്ങനെ എന്ന ചോദ്യത്തിന്, ദ്രാവകത്തിന്റെയും ഭക്ഷണത്തിന്റെയും ഗുണനിലവാരവും ഗുണനിലവാരവും നിരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ കുടിപ്പാൻ അഭികാമ്യമല്ല അത് നല്ലത് - ഹെർബൽ ടീ, ഫലം പാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ compotes, പക്ഷേ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ.
- നിങ്ങൾ നാരങ്ങ ആസിഡ് കുടിച്ച് കുടിക്കാൻ കഴിയും.
- ഉപ്പിട്ടതും സ്മോക്ക് ചെയ്തതും, എരിവും ആഹാരം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
വേനൽക്കാലത്ത് ശക്തമായ വീർത്ത കാലുകൾ ചൂടിൽ ആൻഡ് വറിക സിരകൾ കൂടെ. പാത്രങ്ങളുടെ ചുവരുകൾ ചൂടിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും ദ്രാവകത്തിന്റെ വലിയ അളവുകളുമെല്ലാം ഇടവിട്ടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് വെള്ളം ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ശുപാർശകൾ:
- കാലുകൾ അധികമായി ഉയർത്താൻ പറ്റുക പതിവായിരുന്നെങ്കിൽ കൂടുതൽ തവണ കാലുകൾ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- രാവിലെ മുതൽ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമായി ഷാരൂ എടുത്ത് നല്ല കാലുകൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
ചെരിവുള്ള ചെരിപ്പുകളോ ചെരുപ്പുകളോ, കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങളോടും ചെരുപ്പുകളുള്ളവർ, കറുത്ത ഷൂ കൊണ്ട് അടിവയറ്റുകയറ്റുക, ചൂടുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ ശക്തമായി വീശുന്നവർ. സുഖപ്രദമായ ഷൂ ആരോഗ്യമുള്ള കാലുകൾ ഉറപ്പ് ആകുന്നു.
മുടി കൊഴിയുന്നവർ, വിൽപ്പനക്കാർ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ തുടങ്ങിയവ - എഡ്മ കാണുമ്പോൾ, "നിൽക്കുന്ന" പ്രൊഫഷണലുകളുള്ളവർക്കാണ് കൂടുതൽ സാധ്യത. ഒരു "നിശ്ശബ്ദ" ഓഫീസ് വർക്ക് ഉള്ളവരും.
കാലുകൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതും അനിവാര്യവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്:
- മണ്ണിൽ നിന്നും മുന്പിൽ നിന്നും പിന്നിലേയ്ക്ക് ഉരുണ്ടും.
- വീട്ടിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റോളിംഗ് പിൻ അല്ലെങ്കിൽ കാലിയാ പാളി നിർമിക്കാൻ കഴിയും.
ഇനിയും കൂടുതൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
കാലുകൾ വേനൽക്കാലത്ത് വീണാൽ, എന്തു നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ സഹായം?
വേനൽക്കാലത്ത് ലെഗ് വിസർജ്ജ്യത്തിന് എന്ത് തരം നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുണ്ടെന്ന് പലരും ചിന്തിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലം ഒരു സമ്പന്നമായ സമയമാണ്. ഈ സീസൺ, വീക്കം കാരണമാകുന്ന അധിക ദ്രാവകം മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, അത്തരത്തിലുള്ള അത്തരം പ്രകൃതിദത്ത ഡയറിറ്റിക്കുകളെ സഹായിക്കും:
- തണ്ണിമത്തൻ
- സരസഫലങ്ങൾ ക്രാൻബെറികൾ, ക്രാൻബെറികൾ;
- ഹെർബൽ decoctions.
വ്യത്യസ്ത രചനകളുമായി നന്നായി സഹായിക്കുന്നു ട്രേകൾ:
- പാചകം അല്ലെങ്കിൽ കടൽ ഉപ്പ്;
- സൂചികൾ ഒരു സത്തിൽ ;
- വരണ്ട കടുക്.
ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാർഗങ്ങളോട് യാതൊരുവിധ വൈരുധ്യങ്ങളും ഇല്ല എന്നതു പ്രധാനമാണ്.
ഹെർബൽ ഡിസ്കൗണ്ടുകളിൽ നിന്ന് ഐസ് കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ട് കൂട്ടുക.
മറ്റൊരു പ്രശസ്തമായ വഴി വെളുത്തുള്ളി സന്നിവേശിപ്പിക്കൽ കൊണ്ട് കട്ടി സ്ഥലം പകരം തിരുമാൻ.