കുട്ടികൾക്കായുള്ള നീന്തൽ വിഭാഗം

എല്ലാ റൗണ്ട് വികസനത്തിനും കുട്ടിക്ക് ഭൗതിക വിദ്യാഭ്യാസം ആവശ്യമാണ്. സമൂലമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമഗ്രവും സ്വരകവുമായ വ്യക്തിത്വത്തെ പഠിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, കരുതലുള്ള മാതാപിതാക്കൾ നേരത്തേതന്നെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അനുയോജ്യമായ സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ചോദ്യം സ്വയം ചോദിക്കുന്നു.

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നീന്തൽ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുട്ടികൾക്കായുള്ള നീന്തൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നന്നായി അറിയാം. ജലം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ ഉറവിടം മാത്രമല്ല, കുട്ടിയുടെ സങ്കീർണ്ണമായ പുരോഗതിക്ക് ഉത്തമമായ ഒരു അന്തരീക്ഷവും.

കുട്ടികൾക്ക് നീന്തൽ വേഗത എന്താണ്?

നീന്തൽ കുഞ്ഞിന്റെ മൃതദേഹത്തിൽ അനുകൂലമായ ഒരു പൊതു ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്:

• ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ വിന്യസിക്കുന്നു;
• ശരീരത്തിന്റെ പൊതു ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സംവിധാനങ്ങളും (ശ്വാസകോശ, രക്തക്കുഴൽ, നാഡീവ്യൂഹം), മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റ് സിസ്റ്റം ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്;
• സമർപ്പണം, ധൈര്യം, സഹിഷ്ണുത, ആത്മവിശ്വാസം, സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നതുപോലുള്ള വ്യക്തിപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
• അച്ചടക്കത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അതുവഴി അക്കാദമിക്ക് വിജയം നേടുന്നു;
• വഴക്കവും ഏകോപനവും വികസിപ്പിക്കുന്നു.

നീന്തൽ കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമാണ്:

• വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആവേശത്തിന്റെ ഒരു സിൻഡ്രോം;
• ഹൈപ്പർട്രോണിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപോട്ടോണിക് മസിൽ;
• ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ള കുട്ടികളെ
• മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ.

ജീവിതത്തിലെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടിയെ നീന്താൻ കഴിയും. കുട്ടികൾ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ കുട്ടിക്ക് ഇവിടുത്തെ സെക്യൂരിറ്റി വിഭാഗത്തിന് 6-7 വയസ്സിനു താഴെയേ ചെലവാകില്ല. ഈ പ്രായത്തിൽ, കോച്ചിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കുട്ടികൾ ഇതിനകം പിന്തുടരാൻ സാധിക്കും. കൂടാതെ, ചില ശാരീരിക ലോഡികൾക്ക് കൂടുതൽ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു കുട്ടി കുളത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം. ഇപ്പോൾ കുട്ടികൾക്കായി ഏത് വിഭാഗത്തിൽപെട്ടാണ് നീന്തൽ കുടിവെള്ളം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്നത് ഒരു മികച്ച ചോയിസാണ്. ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്. ഭാവിയിലെ നീന്തൽ കലകൾക്ക് ഏറ്റവും രസകരവും ജനപ്രിയവുമായ ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക.

കുട്ടികളുടെ നീന്തൽ ഭാഗങ്ങൾ

1. സ്പോർട്സ് നീന്തൽ പ്രൊഫഷണൽ ഫലങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാനാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, അതിനാൽ അത് ഗുരുതരമായ ജോലിഭാരം, പരിശീലനം എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്.
2. സംഗീതം സമന്വയിപ്പിക്കുക എന്നത് വിവിധ സിൻക്രോണസ് മ്യൂസിക് കൾ ചെയ്യാൻ പഠനമാണ് - അതായത്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, സ്വിമ്മിംഗ്, അക്രോബാറ്റിക്സ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
3. ഒരു ശ്വസനചതുര അല്ലെങ്കിൽ ജലക്കൂടിൻറെ സഹായത്താൽ ആകർഷണീയമായ ജലസ്രോതസ്സുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഡൈവിംഗ് (ഡൈവിംഗ്) അനുയോജ്യമാണ്.
4. ആരോഗ്യത്തിനായി നീന്തൽ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സംവിധാനങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തും.

കുട്ടികൾക്കായുള്ള ഒരു നീന്തൽ വിഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ അത് മനസ്സിൽ കരുതിക്കൊള്ളണം:

• ഒരു നല്ല കോച്ചാണ് വിജയത്തിലേക്കുള്ള താക്കോൽ;
• സംഘത്തിലെ കുട്ടികൾ ഒരേ പ്രായവും പരിശീലന നിലവാരവും ആയിരിക്കണം;
• ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ, ക്ലാസുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഉയർന്നതാണ്.
• കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിപരമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സ്വഭാവവിശേഷതകൾ;

പരിശീലന നിങ്ങൾക്കൊപ്പം എടുക്കണം:

1. നീന്തൽ വേഷം
2. റബ്ബർ സ്ലാപ്പ്.
3. ടവൽ, ഷവർ ജെൽ.
4. ഒരു റബ്ബർ തൊപ്പി.
5. ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധന്റെ ആരോഗ്യ സർട്ടിഫിക്കറ്റ്.
6. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം - നീന്തൽ, ഹെയർ ഡ്രയർ കണ്ണടകൾ.

നീന്തൽ ഭാഗത്ത് കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റം സംബന്ധിച്ച നിയമത്തെക്കുറിച്ച് പറയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് കുട്ടികൾക്കായി. ശരിയായി ക്ലോറിന വെള്ളം കഴുകി അങ്ങനെ പരിശീലനം ശേഷം, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒരു ഷവര് എടുക്കേണ്ടതാണ്. 20-30 മിനുട്ട് വെള്ളം നടപടിക്ക് ശേഷം നന്നായി ഉണങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ENT അവയവങ്ങളുടെ സാധ്യമായ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനും നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടാനും സഹായിക്കും.

ശാരീരികമായും ആത്മീയമായും കുട്ടികൾക്കായുള്ള സമഗ്ര വികസനമാണ് റെഗുലർ നീന്തൽ. മനോഹരമായ ഭംഗിയും സ്പോർട്സും സഹിതം, സഹിഷ്ണുതയും ധൈര്യവും നിശ്ചയദാർഢ്യവും ദൃശ്യമാകും.

കുട്ടികളുടെ നീന്തൽ വിഭാഗം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പോഷകാഹാര വികാരങ്ങൾ കൊണ്ട് റീചാർജ് ചെയ്യാനുമുള്ള മികച്ച അവസരമാണ്.