പ്രതീക്ഷയുള്ള അമ്മമാർക്ക് ധാരാളം ഭയങ്ങൾ ഉണ്ടോ? ഈ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക്, ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം ശരീരഭാരം, ഒപ്പം വളർന്നുവരുന്ന സെല്ലുലൈറ്റ്. എന്നാൽ പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കം, പ്രത്യേകിച്ച് കോസ്മെറ്റിക് വൈകല്യങ്ങളാൽ, അത് നേരിടാൻ വളരെ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.
ഗർഭകാലത്ത് സെല്ലുലൈറ്റ്: തുടക്കത്തിലെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
നിർഭാഗ്യവശാൽ ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭകാലത്ത് സെല്ലുലൈറ്റ് ലഭ്യമാകുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ഇത് പ്രധാനമാണ്. പ്രോട്ടസ്റ്ററോൺ, എസ്ട്രജൻ എന്നിവയുടെ ചെറിയ അളവ് പുറത്തിറങ്ങുന്നു. ടിഷ്യൂസിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലം, കോശങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ പട്ടിണിയും സംഭവിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് താഴെ പറയുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്:
- ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതി.
- വസ്ത്രം അടയ്ക്കുക.
- തെറ്റായ ആഹാരം.
- ജനിതക മുൻഗാമികൾ.
ചർമ്മത്തിലെ അപചയത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ ടി.കെ. ചികിത്സ തുടങ്ങണം. ഭാവിയിൽ, "ഓറഞ്ച് പുറംതോട്" ഉന്മൂലനം കൂടുതൽ ദുഷ്കരമായിരിക്കും.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സെല്ലുലിറ്റിസ് - അത് അല്ലെങ്കിൽ അവനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനോ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ ഉള്ളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു.
ഒന്നാമത്, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഭാവിയിലെ അമ്മമാർ അപൂർവ്വമായി തങ്ങളെ വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളെ നിഷേധിക്കുന്നവരാണ് എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. സെല്ലുലൈറ്റ് തടയുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനരവലോകനം ചെയ്യുക, അവയെ ഒരു dietician കൊണ്ട് ഏകോപിപ്പിച്ച് കൈയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ സമീകൃത ആഹാരസാധനങ്ങൾ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും.
ഗര്ഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മവും മറ്റ് സെല്ലുലൈറ്റുകളും ഹോം മാസ്കുകൾ പോലെയുള്ള അത്തരം നിരപരാധികളെപ്പോലും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. അവർ കോശങ്ങളുടെയും അവരുടെ താപനം രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പെൽവിക് അവയവങ്ങളിലേയ്ക്ക് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും, ഭ്രൂണത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ താഴെ പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കണം:
- വൃത്തികെട്ട വസ്ത്രം ധരിക്കുക;
- ചെരിവുള്ള ചെരിപ്പുകൾ കയ്യടക്കുക;
- ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ശാരീരിക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പ്രയോഗിക്കാൻ;
- മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക;
- കൂടുതൽ വെള്ളം സംഹരിക്കും;
- തേൻ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുള്ള മസ്സേജ് പ്രശ്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക.
- ഒരു വ്യതിരിക്ത ഷവർ എടുക്കുക.
പ്രസവം കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം ചർമ്മത്തിലെ അപാകതയെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കും. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ ആണെങ്കിൽ, ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ഐസ്ക്രീമുകളും ഒഴിവാക്കണം. ഒരു നല്ല ഫലം ഇതാണ്:
- വിവിധ മാസ്കുകളും കളിമണ്ണ് വീഴ്ച്ചകളും;
- പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രത്യേക മസാജ്;
- സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ, സെൽ സിലൈറ്റ് കഴിയുന്നത്രയും വേഗം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സലൂൺ രീതികളും ഉണ്ട്.