ചിരി ജീവൻ നീട്ടിക്കുമോ? ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ പുച്ഛിച്ചു തള്ളുന്ന വസ്തുത സത്യമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇന്നുവരെ, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഒരു പുഞ്ചിരിയും ചിരിയും ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വാധീനം സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ചിരി ജീവിതത്തെ നീങ്ങുന്നത് എന്തിനെപ്പറ്റിയെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. രസകരമായ സമയത്ത് ഒരാൾ രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും, മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു. ഇത് കാരണം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കുകയും എൻഡോർഫിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. സന്തോഷവും ഉല്ലാസവും ഒരു ഹോർമോൺ.
എത്ര ചിരി ജീവൻ നിലനിൽക്കുന്നു?
ഒരു മിനിറ്റ് പുഞ്ചിരി 15 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മനുഷ്യജീവൻ. അഞ്ചുമിനിറ്റ് പുഞ്ചിരി ഒരു മണിക്കൂറോളം നീണ്ടുപോകും. പലപ്പോഴും ചിരിക്കുന്ന ആളുകൾ, വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഊർജ്ജസ്രോതസ്സുകളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് സ്ട്രെസ്-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും വേദനയെ തടയുന്നതിനുള്ള വസ്തുക്കളും നിർമ്മിക്കുന്നത്. സ്ട്രെസ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പത്ത് വർഷത്തേയ്ക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിനാൽ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ നെഗറ്റീവ് ആശ്വാസം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക.
പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറിക്ക് വലിയൊരു ബദൽ ചിരി തെറാപ്പിയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതവുമാണ് . ചിരി വേളയിൽ ഏതാണ്ട് 80 ഫേഷ്യൽ പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചിരി ഒരു മസാജാണ്. ഇത് പേശികൾ, രക്തസ്രാവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ടണും ചെയ്യുന്നു, സ്ത്രീകളാണ് സുന്ദരവും യുക്തിയുമായ ചർമ്മത്തെ നിലനിർത്തുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾക്കും ശ്വസനത്തിനും ഒരു ചിഹ്നമാണ് ചിരി. ചിരിക്കുന്നു ഹൃദയ രോഗങ്ങൾകൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആ ആളുകളെ പോലും സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു പുഞ്ചിരി നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു നല്ല വികാരമാണ്. രസകരമായതിന് ശേഷം വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ചകൾ കൂടുതൽ ലളിതവും കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകവുമാണ്. ചിരി ആത്മാവിന്റെ സൌഖ്യം, യുവാക്കളുടെ അഴക്കൽ, ദീർഘായുസ്സിൻറെ രഹസ്യം. ഒരു പുഞ്ചിരി മറയ്ക്കരുത്!
നിങ്ങളുടെ മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിരവധി വഴികൾ ഉണ്ട് - നല്ല സിനിമകൾ, മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിന്റെ സന്തോഷം, കുട്ടിയുടെ പുഞ്ചിരി, സുഖകരമായ ആശ്ചര്യങ്ങൾ, സണ്ണി കാലാവസ്ഥ - എല്ലാം രസകരമാക്കാൻ നോക്കി.
നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകില്ലെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക - വിഷാദത്തെ തുടച്ചുനീക്കുന്നതിനും, ഒരു സാഹചര്യം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിച്ചുനോക്കുന്നതിനും അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് പറയാനാകും. സ്വയം വിശകലനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, ചിരി ജോലിയിലും സ്കൂളിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. രസകരവും ശുഭാപ്തി വിശ്വാസവുമുള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കൂടുതൽ സന്തോഷകരമാണ്. അത്തരം ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നല്ലതാണ് കാരണം നിങ്ങളുടെ ബോസ് കൂടുതൽ അനുകൂലമായ വിധേയത്വത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.
ഉറക്കം, ചിരി, ലൈംഗികപ്രവർത്തികൾ
എല്ലാവരും സന്തുഷ്ടരും നിശബ്ദവുമായ വാർദ്ധക്യത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചു സ്വപ്നം കാണുന്നു. ചിരി, ഉറക്കം, ഗുണപരമായ ലൈംഗികത എന്നിവ ജീവിതകാലം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ശരാശരി ഒരാൾക്ക് ദിവസം 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. ഈ നിയമം പാലിച്ചാൽ, പത്ത് വർഷത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവൻ നീട്ടാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥ - ഒരു സ്വപ്നം ശക്തവും സുഖകരവുമായിരിക്കണം. ഉണർവ്വ് പാടില്ല.
ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഉറക്കത്തിന് ലൈംഗികബന്ധം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. പതിവ് lovemaking
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണമായ ദൈർഘ്യത്തിന്റെ ദൈർഘ്യമാണെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണ ആയിരിക്കണം, പല്ലുകൾക്കും വായകൾക്കും കൃത്യമായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.
പുറമേ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങുന്ന അവരുടെ ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന ശുപാർശ, അങ്ങനെ നിരന്തരം ചോക്ലേറ്റ് തക്കാളി തിന്നുക ശ്രമിക്കുക. ഈ ഉൽപന്നങ്ങളും ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും.