നിങ്ങൾ ഗർഭിണികളെയെല്ലാം കുടിക്കാമോ?

ഗർഭിണികൾക്ക് വലിയ അളവിൽ ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എന്നാൽ സാധാരണ രുചിയുള്ള വെള്ളം വേഗത്തിൽ വിരസത അനുഭവിക്കും. അപ്പോൾ ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് എപ്പോഴാണ് പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദവും സുരക്ഷിതവും? നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ഗർഭിണികളുണ്ടാകുമോ? ഏത് പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണം, അവ ഏതെല്ലാം അവഗണിക്കണം?

ഭാവിയിലെ മാതാക്കളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളം (കുപ്പിവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച വേവിച്ച) സുരക്ഷിതമാണ്. വെള്ളം കൂടാതെ, ഗർഭിണികൾക്കുമാത്രമല്ല, അവരുടെ ഘടകങ്ങളുമായി വ്യക്തിപരമായ തകരാറുകളുണ്ടെങ്കിൽ, പുതുതായി തോലുരിച്ച പഴച്ചാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫലം പാനീയങ്ങൾ (ഉദാഹരണം compote), ഹെർബൽ ടീ എന്നിവ കുടിക്കുകയും വേണം.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളുടെ പ്രാരംഭത്തിലും വൈകി കാലഘട്ടത്തിലും എന്തെല്ലാമാണ് എടുക്കാൻ കഴിയാത്തത്?

ഭാവിയിൽ അമ്മമാരെ കർശനമായി നിരോധിച്ചത്:

  1. മദ്യം. കുറഞ്ഞ അളവിൽ മദ്യത്തിൻറെ നിർലജ്ജമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യാപകമായ അഭിപ്രായം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം വിപരീതഫലം നൽകുന്നു. മദ്യപാനത്തിന്റെ ഉപയോഗം ശിശുവിൻറെ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും രൂപപ്പെടുന്നതിന്റെ അപര്യാപ്തമായ വൈകല്യങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ജനനത്തിനു ശേഷവും (ഉദാഹരണത്തിന്, രക്താർബുദം) ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
  2. എനർജി ഡ്രിങ്ക്. അവർ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന കഫീൻ, ഗർഭാശയത്തിൻറെ മൂലക്കൃഷണത്തിനും കാരണമാകും. കൂടാതെ, "ഊർജ്ജം" ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് മദ്യലഹരി നൽകില്ല, കാരണം ഇവ അത്തരം അപകടകരമായ വസ്തുക്കളാണ്: പാൻക്രിയാസ് സെല്ലുകളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം തടയുന്ന ടൗറൈൻ; കാർബണിക് ആസിഡ്, ദഹനപ്രക്രിയയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും, അമിതമായ വാതക രൂപീകരണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ വലിയൊരു ശതമാനം അഡ്രിനാലിൻ എന്ന അമിതമായ റിലീസിന് കാരണമാവുകയും അതുവഴി പാത്രങ്ങളുടെ കുറുകെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  3. കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ. പഞ്ചസാരയും കാർബണിക് ആസിഡും കൂടുതലാണ്. പുറമേ, അവർ പിത്തസഞ്ചിയിൽ വൃക്ക രൂപത്തിൽ കല്ലു രൂപീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഫോസ്ഫോറിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു.

പരിമിതപ്പെടുത്താനാവശ്യമായ കുടിശ്ശികകൾ

ചായയും കാപ്പിയും ദിവസേന ഉപയോഗിച്ചു പരിചയമുള്ളവർ ഓർക്കുക, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ കർശനമായി പരിമിതമായ അളവിൽ മാത്രമാണ്. കൂടാതെ, സ്വാഭാവിക കോഫിന് (ഒരു ദിവസത്തിൽ 1 കപ്പ് എന്നതിനേക്കാൾ) ഉപയോഗിക്കാനുള്ള അനുവാദമുണ്ട്, കാരണം ലയിക്കിൻറെ ഘടനയും അതിൽ ധാരാളം രാസ ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

വെള്ളം നീരോ കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഫീൻ ശതമാനം കുറയ്ക്കാം. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ഈ മൂലകം കുറവാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല, എങ്കിലും, പ്രയോജനകരമായ മൈക്രോലൈറ്റുകളുടെയും ബയോആക്ടീവ് വസ്തുക്കളുടെയും ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം അദ്ദേഹത്തിന് മുൻഗണന നൽകണം.

കൊക്കോ പോലുള്ള പാനീയത്തിന്റെ ആവശ്യകത പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഇത് ശക്തമായ അലർജി ആണ്. കൂടാതെ, ഈ പാനീയം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കാത്സ്യം ഒഴുകുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്രയും ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിച്ച് കഴിക്കാം. എഡ്മ ഒഴിവാക്കാൻ മൂന്നാമത്തെ ട്രിമെഷറോടു കൂടി, ദഹിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കണം.