പ്രസവിക്കുന്നതിനു മുൻപ് എന്തു ചെയ്യണം?

ഓരോ ഭാവി അമ്മയും അവൾ പ്രസവാവധി തീരുമ്പോൾ അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവത്തിന് തയ്യാറാകുന്നത് തിരക്കിലാണ്, ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം. അതേസമയം, പ്രായോഗികമായി, ഈ കാലയളവിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും അറിയില്ല, കാരണം അവർക്ക് ധാരാളം സമയം ഉണ്ട്.

വാസ്തവത്തിൽ, പ്രതീക്ഷയോടെയുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന രണ്ടുമാസത്തെ മാസം, പല സുപ്രധാനവും പ്രയോജനകരവുമായ കാര്യങ്ങൾ നടത്താൻ വേണ്ടത്ര സമയവും വിശ്രമവും മതിയാവും. ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ ജനനത്തിനു മുൻപുള്ള ഈ നിർദ്ദേശത്തിൽ ആനുകൂല്യങ്ങളോടും താത്പര്യത്തോടും കൂടി ഈ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്.

ഡെലിവറിക്ക് മുമ്പേ പ്രസവാവധിയിൽ എന്തുചെയ്യണം?

പ്രസവാവധി സമയത്ത് നിങ്ങൾ രസകരവും പ്രയോജനകരവുമായ പാഠങ്ങൾ തിരയുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലിസ്റ്റിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക:

1. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി കരുതേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും തെരഞ്ഞെടുക്കുക.
2. ഒരു പുതിയ കുടുംബാംഗത്തിനായി നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റും വീടും തയ്യാറാക്കുക. റൂം അലങ്കരിക്കാൻ, ഇൻറീരിയർ മാറ്റുന്നതിനും നഴ്സറി പൂർണ്ണമായും സജ്ജമാക്കുക.
3. പ്രസവത്തിനു തയ്യാറെടുക്കുക. പ്രസക്തമായ സാഹിത്യങ്ങൾ വായിക്കുക, ഡോക്യുമെന്ററികൾ കാണുക, കോഴ്സുകൾക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക തുടങ്ങിയവ.
4. നിസ്സഹായതയുടെ അഭാവത്തിൽ നീന്തൽക്കുളം സന്ദർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ യോഗ പരിശീലനം ചെയ്യുക .
5. ശുദ്ധവായുയിൽ കഴിയുന്നത്രയും നടക്കുക. വാരാന്തങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താക്കൻമാരോ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായോ നടക്കട്ടെ, ദുഃഖകരമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധാലുക്കാനും ഉദ്ബോധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
6. നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം നീണ്ടുകിടക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സിനിമകളും അവലോകനം ചെയ്യുക.
7. ഭാവിപ്രേമികളായ അമ്മമാർ, എന്തെങ്കിലും ആവശ്യത്തിന് ഇഷ്ടമുള്ളവർ, ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഉത്തരവുകളിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കുവേണ്ടി സുഗന്ധവസ്ത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യുകയോ സുന്ദരനായ ഒരു പാനലിൻറെ കൈകൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്യാം. പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ ഡൂയൂപ്പ് ടെക്നിക്കിൽ പോളീമർ കളിമണ്ഡിയിൽ നിന്ന് ഒരു കളിപ്പാട്ടത്തെ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്താം അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക ഇനങ്ങൾ അലങ്കരിക്കുന്നു.
8. പ്രദർശനങ്ങൾ, മ്യൂസിയങ്ങൾ, തീയറ്ററുകൾ എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കുക. കുറച്ചുനാൾ കഴിഞ്ഞ് വീടിനു പുറത്തു പോകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ വളരെ പ്രയാസമായിരിക്കും.
9. അവസാനമായി, ഒരു മകന്റെയോ മകളുടെയോ സന്തോഷകരമായ പ്രതീക്ഷകൾ പിടിച്ചെടുക്കാൻ മറക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭംഗിയുള്ള ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഫോട്ടോ ഷൂട്ടിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക.