മാനസിക ബാലൻസ്

ഈ ഭ്രാന്തമായ ലോകത്തിൽ ജീവിതം ലളിതമായ മനോഭാവം നിലനിർത്താൻ കൈകാര്യം ചെയ്തവരെയെല്ലാം നമുക്ക് അല്പം അസൂയ ഉണ്ട്. ബാലൻസ് കണ്ടെത്താനും ഈ ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും അവർ എങ്ങനെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്? ഈ കടം, കാരണം ഈ ആളുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അപ്രസക്തമായ ഒരു കാര്യവുമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനാൽ "എന്റെ മനസ്സാക്ഷിയാണ് ഞാൻ ജീവിക്കുന്നത്, ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ സുഖമാണ്."

മാനസിക സമത്വം എങ്ങനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാം?

കാത്തിരിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ ഈ ആളുകൾ ശരിയും രഹസ്യവുമില്ല, കാരണം എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും ഓർമയുണ്ട്, ആന്തരിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ (അമ്മയുടെ ഗർഭവും ശിശുക്കളും പരിഗണിക്കില്ല). ഇത് പുറത്തുവരുന്നത്, മാനസിക സമനില എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാം, അല്പം മറന്നുപോയത്. ഇത് സംഭവിച്ചത് എങ്ങനെയെന്ന് ഓർക്കുക, അല്ലേ? നന്നായി, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മനസിലാക്കാൻ നല്ല മാർഗം.

  1. നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്ന സമയം ഓർത്തു, ആ നിമിഷം മുതൽ എന്ത് മാറ്റം വന്നു.
  2. പല മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം, ശാന്തതയില്ലാത്ത, ശാന്തയായ ഒരു സ്ത്രീയിൽ നിന്ന്, അസാധാരണമായ ഒരു വിദ്വേഷം സൃഷ്ടിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചവരോട്, അവരുടെ ഇടയിൽ നോക്കുക.
  3. സ്ഥിതി മാറ്റാൻ ഒരു വഴി തേടുക. കാർഡിനിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഭയപ്പെടരുത്, ഹൃദയം അടിക്കുന്നത് നിറുത്തിയിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ വളരെ വൈകിയുള്ളൂ. എന്നാൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുന്നതിനു മുമ്പ് ശബ്ദചിലവ് തടസ്സം നിൽക്കുകയില്ല.

ഒരു ചെറിയ ഉദാഹരണം നോക്കാം.

  1. എല്ലാം എപ്പോഴാണ് നല്ലത്? ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പ്.
  2. അപ്പോൾ എന്താണു ഇപ്പോഴുള്ളത്? അതെ, ഈ മണ്ടത്തരം ഇല്ലായിരുന്നു!
  3. നിങ്ങൾ അത് എന്തുകൊണ്ടാണ് കരുതുന്നത്? പ്രഭാതത്തിൽ തലവനെ വിളിച്ചുപറഞ്ഞു, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യം ഇല്ലായെന്നുണ്ടോ?
  4. മുൻ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം അനുസരിച്ച് മാനസിക സമനില കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കുന്നു എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അങ്ങനെ സംഭവിക്കും, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്.

മനസ്സമാധാനം 10 കൽപ്പനകൾ

നിങ്ങൾക്കനുയോജ്യമായിരുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ച് ഓർമിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സമാധാന സമ്പ്രദായം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം എന്നത് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ആവശ്യമാണ്. ഇത് പല നിയമങ്ങൾ, മാനസിക സമവാക്യം എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൽപ്പനകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് സഹായിക്കും.

  1. എല്ലായിടത്തും എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലത് മാത്രം ചിന്തിക്കുക. ചിന്തകൾ ഭൌതിക വസ്തുക്കളാണ്, തിന്മയെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുന്നു, നാം നമ്മെത്തന്നെ ദോഷത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആത്മീയ ഐക്യത്തിനായി മാത്രം നല്ല ചിന്തകൾ ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചത് പ്രതീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം താദാത്മ്യം പ്രാപിക്കുകയും ഒരിക്കലും സംഭവങ്ങളുടെ മോശമായ ഒരു തീരുമാനത്തെ ഒരിക്കലും അംഗീകരിക്കുകയുമരുത്.
  2. നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുവാൻ പഠിക്കൂ. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാൻ ലളിതമാണ്, എല്ലാം ദുഃഖിക്കാൻ കഴിയും: മഴ, തകർന്ന കുഴി, അധികാരികളിൽ നിന്നുള്ള ഭീഷണി. അവൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ ജീവിതത്തിന് നന്ദി പറയുന്നു. ജോലി, വീട്, കുടുംബം, സമൃദ്ധി - ഇതെല്ലാം? അതുകൊണ്ട് ഓരോ ഇനത്തിനും ജീവൻ നൽകിയ നന്ദി പറയുക.
  3. അമിത വിലമതിക്കാനാവാത്ത സ്വക്തിയെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പുലർത്തുക. ഉവ്വ്, മറ്റുള്ളവരെക്കാളേറെ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നുള്ളൂ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവ മറ്റ് മേഖലകളിൽ മികച്ചവയാണ്. മാത്രമല്ല, മസ്തിഷ്ക ചുംബനം സ്ഥിതിഗതിയെക്കുറിച്ച് സുതാര്യമായി വിലയിരുത്തുന്നത് തടയുന്നു, അത് നിരാശയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു.
  4. ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ ജയിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും രഹസ്യമായിരിക്കുമെന്നും, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരമായ നിമിഷം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
  5. പരാജയങ്ങൾ - ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള കാരണമില്ല. അവയിൽനിന്ന് പ്രയോജനം നേടൂ. വീണ്ടെടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബ്ലൗസ് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ ഒത്തുചേരുകയില്ലേ? ചിക് കഴുത്ത് കാണിക്കാൻ ഇത് ഒരു ഒഴികഴിവാണ്! ചീത്ത പറഞ്ഞു, നിനക്ക് തെറ്റ്? തെറ്റുകൾ ഓർത്തു് ആവർത്തിക്കരുത്.
  6. അവിടെ നിർത്തരുത്. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും മറന്നോ? ഇത് വളരെ ഉചിതമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സമ്പന്നർ വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു ഒഴികഴിവാണ്, പൂർണ്ണതയ്ക്ക് പരിധി ഇല്ല. ഈ നിയമം പ്രൊഫഷണൽ മേഖലയിലും സ്വയം-വികസനത്തിലും ബാധകമാണ്.
  7. ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കൂ. ലോകം തുറന്നതും ആനന്ദപൂർണവുമായ കണ്ണുകൾ കൊണ്ട് ലോകത്തെ എങ്ങനെയാണ് നോക്കുന്നത് എന്ന് ഓർക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മേഘങ്ങളുടെ സൌന്ദര്യത്തിൽ, വീഴ്ചയുടെ ഇലയുടെ കൃപയാൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു - നിങ്ങൾ മനോഹരവും മനോഹരവും അണിഞ്ഞൊരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്!
  8. നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതകരമായ ഭാവം, നല്ല സ്ഥാനം, സ്ഥിരതയുള്ള വരുമാനം ഉണ്ടോ? ഇതു സന്തോഷിപ്പാൻ തക്കവണ്ണം ഉപദേശം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകട്ടെ. സമ്പത്തു ഒന്നും ചുമപ്പാൻ നിങ്ങൾക്കു കഴിയാത്തതു എങ്ങനെ? നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസവും അംഗീകാരവും ലഭിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾക്കായി ഒരിക്കൽ ഒരു "പറുദീസയിൽ ഒരു പറുദീസ" ഉണ്ടായിരുന്നു.
  9. മറ്റുള്ളവർക്കുവേണ്ടി കരുതുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷം നോക്കുക. മിക്കപ്പോഴും നാം നമ്മെക്കുറിച്ച് മാത്രം സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ പങ്കാളിത്തം ഒരു പങ്കും മറ്റുള്ളവർക്കുവേണ്ടി കരുതുന്നതും, കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്നത് ശരിയാണ്. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഒരാളാകണം.
  10. ദൈവത്തിൽ വിശ്വസിക്കുക. ആരെങ്കിലും വിശ്വസിക്കാത്ത ഒരാൾ ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ശരീരം ആണെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ക്രിസ്ത്യാനികൾ, മുസ്ലിംകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പുറജാതീയരെന്നോ ഓരോരുത്തർക്കും സ്വന്തമായി ദൈവം ഉണ്ട്. നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിന് ഉയർന്ന ലക്ഷ്യമുണ്ടെന്ന് നാം വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പൊട്ടിപ്പോകാതിരിക്കാനല്ല ശക്തമായ പ്രചോദനം.