ശക്തരായ, ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തി ജനങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഉള്ളതുകൊണ്ട് പലരുടെയും ആളുകൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ടാകാം. ഒരു അഭിമാനകരമായ സ്ഥാനം ലഭിക്കാതെ അവർ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയിലൂടെ നയിക്കാനും കഴിയുന്നു.
ദൃഢതയും സ്വഭാവവും എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം?
മനഃസംതൃപ്തി സമ്പാദിക്കുന്നതെവിടെയാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, വിജയികളായ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളുടെ അനുഭവവും നിങ്ങൾ പരിചയത്തിലായിരിക്കണം. ക്രമേണ സ്വയം മാറ്റം വരുത്താൻ അവർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, നിർമിക്കുന്നു, വളരെ വലിയ ഘട്ടങ്ങളല്ല, പക്ഷേ പതിവായി, ദിവസവും. ഇച്ഛാശക്തിയെയും കൂട്ടാളിയെയും നിലനിർത്താൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- മടിപിടിച്ചും ചീത്ത മനോഭാവവും ഉള്ള വിജയം . ഏതൊരു ഭീഷണിയുടെയും ഏറ്റവും അപകടകരമായതും കൗശലമേറിയതുമായ ശത്രുവാണ് മടി. അതിനാൽ, അത് തുടച്ചുനീക്കപ്പെടണം. നിങ്ങളുടെ മടി സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യണമെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുക. ഇംഗ്ലീഷുകാരനെ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്റ്റിക്ക് കീഴിൽ നിന്ന് അത് ചെയ്യാതെ, നിങ്ങളെ തകരുമ്പോൾ, ഒരു ദു: ഖകരമായ പദപ്രയോഗം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും നേടിയെടുക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷ് ആരാധിക്കുന്ന പ്രവൃത്തി ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആന്തരികസ്വയം ഉറപ്പാക്കണം. അല്പനേരം കഴിഞ്ഞിട്ടു നീ വിശ്വസിക്കുമോ? അതു മലിനമാവും.
- ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ . ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ പോലെ ശാരീരികവും വൈദഗ്ദ്ധ്യവുമുള്ള ഒന്നും ശക്തിയില്ല. മറ്റൊരാളുമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം "ബാഹ്യ നിയന്ത്രണം" കൂടാതെ ഒരു അധിക പ്രചോദനവും.
- സമയ നിയന്ത്രണം . നടപ്പാക്കേണ്ട എല്ലാ കേസുകളുടേയും ദിവസം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു മിനിറ്റ്-മിനുട്ട് ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങളെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും കൂടുതൽ അച്ചടക്കവും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
- ഞാൻ ഒരു ലക്ഷ്യമാക്കി - ഞാൻ അത് നേടി . ശക്തവും ശക്തവുമായ ഇച്ഛാശക്തി ജനങ്ങൾ തങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ കഴിവുള്ളവരാണ്. ഒരു ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പാതി വഴിയിൽ നിർത്തരുത്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇച്ഛാശക്തി എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കും?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ദൃഢത ആവശ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അതു അത്ര എളുപ്പമല്ല, ദോഷകരമായ ഉയർന്ന കലോറി പലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരസിക്കാനും മാത്രം പച്ചക്കറികൾ, കരിമ്പും kefir ഉപയോഗിക്കുക. എല്ലാവർക്കും അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല
- തർക്കത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുക;
- ഓരോ പാത്രത്തിലും എത്ര ഗ്രാം, കലോറികൾ അറിയാമോ;
- അടുത്ത പട്ടിണിയുടെ ആക്രമണ സമയത്ത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ;
- ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം കൃത്യമായി കഴിക്കുക.
- ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ലക്ഷ്യവും മാതൃകയും കാണുക.
തീർച്ചയായും, അധിക ഭാരത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല അവസ്ഥ നല്ല പ്രചോദനം ആണ്. അവളുടെ സ്വഭാവത്തെയും ശരീരത്തെയും മാറ്റാൻ അവൾക്ക് എത്രമാത്രം താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് അവൾക്ക് ആശ്രയിക്കേണ്ടിവരും.