ദുശ്ശാഠ്യമുള്ള നഗരത്തിന്റെ മോശം എക്കോളജി, കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്റർ നിരീക്ഷണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സ്നാക്ക്സ് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് - കണ്ണാടിയിലെ പ്രതിഫലനം, അയ്യോ, സന്തുഷ്ടനല്ല. ഒരിക്കൽ ആരോഗ്യപ്രവാഹം തിളങ്ങുന്നത് എവിടെയായിരുന്നു? നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കാനും എങ്ങനെ സ്ത്രീയുടെ ആകർഷണത്തിൻറെ പ്രധാന ഘടകം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം.
മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൊതുനിലയെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് മതിയായ വിറ്റാമിനുകളും അംശങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ യുവാക്കളെയും പുതുമയെയും നോക്കുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഉപഭോഗവും നിരുപദ്രവകരവുമായ ഭക്ഷണം (ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സെമി-ഫിനിഷ് ഉത്പന്നങ്ങൾ, ചിപ്സ്, പടക്കം, മധുരമുള്ള കാർബണേറ്റഡ് പാനീയം), കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പരിധി ഒഴിവാക്കുക, കാപ്പിയുടെയും ആൽക്കഹോളിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുക.
തീർച്ചയായും, മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകുക:
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് (വെയിലത്ത് വേവിച്ച) മാംസം: ചിക്കൻ, മുയൽ, വളക്കൽ; പന്നിയിറച്ചിയും ബീഫ് കരളും;
- മത്സ്യം (കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ), ചവറ് കരൾ, കാവിയാർ സാൽമൺ, സ്ഫജൻ, സമുദ്രോത്പന്ന;
- പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കോട്ടേജ് ചീസ്, പുളിച്ച ക്രീം;
- പച്ച പച്ചക്കറികൾ (ചീര, ചീരയും വിവിധ തരം, പെക്കിംഗ് കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി);
- പച്ചക്കറികൾ, ഓറഞ്ച് നിറം (ആപ്രിക്കോട്ട്, മത്തങ്ങ, തണ്ണിമത്തൻ, കാരറ്റ്, മണി കുരുമുളക്)
- പച്ചക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പുകൾ;
- ധാന്യങ്ങൾ മുതൽ മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ്;
- പരിപ്പ് വിത്തുകൾ.
ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം, ഏത് ഉത്പന്നം മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നത് ലളിതമാണ്: ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് പ്രോട്ടീന്റെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ എന്നിവ ധാരാളമാണ്. ഈ വിറ്റാമിനുകൾ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നുവെന്നത് മറക്കരുത്, അതിനാൽ കാരറ്റ്, കാബേജ് എന്നിവയുടെ സാലഡ് ഒലീവ് ഓയിൽ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് നിറക്കണം. കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതിനേക്കാൾ പൂജ്യത്തേക്കാൾ എത്രയോ കൂടുതലാണ് ഇത്. ചർമ്മത്തിന് കഠിനമായ ഭക്ഷണം ഒരു കൂട്ടാളിയല്ല, ആരോഗ്യകരമായതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണരീതി നിലനിർത്താൻ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിപൂർവ്വമാണ്.
മുഖത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മാസ്ക്കുകൾ
ഞങ്ങളുടെ മുതുമുത്തച്ഛൻ പോലും ആരോഗ്യകരമായ ബ്ലഷ് നോട്ടം കൊണ്ട് അതിലോലമായ, നന്നായി പക്വത തൊലി എത്ര ആകർഷണീയമാണ് മനസിലാക്കി. അവരുടെ മുഖം നോക്കാനായി അവർ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മാസ്കുകൾ ഒരു, മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഇപ്പോഴും ഭവനങ്ങളിൽ കോട്ടേജ് ചീസ് ആൻഡ് പുളിച്ച വെണ്ണ ഒരു മിശ്രിതം. എന്നിരുന്നാലും അവ പ്രത്യേകമായി ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രയോഗിക്കുക, 15 മിനിട്ടിനകം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. ഈ മാസ്ക് ചെറുതായി വെളുപ്പിക്കുന്ന ഇഫക്റ്റാണ്, ചർമ്മത്തിന് മിനുസമായ, വെൽവെറ്റ് നൽകുന്നു.
ഇരുണ്ട കണ്ണുകൾക്കും, ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത നിറവും കുറയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് തക്കാളി അടിസ്ഥാനമാക്കി സിട്രസ് (ഗ്രേഡ്ഫ്രൂട്ട്, ഓറഞ്ച്, നാരൻ) മുഖത്തു നിർമ്മിച്ച മുഖംമൂടികൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും. പുതിയ കുക്കുമ്പർ അല്ലെങ്കിൽ പറങ്ങോടൻ സ്ട്രോബറിയുടെ സർക്കിളുകളിൽ നിന്ന് നല്ല appliques. അത്തരം മുഖംമൂടികൾ നിറം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിനുകൾകൊണ്ട് ചർമ്മ കോശങ്ങൾ നിറയ്ക്കുകയും, വിശ്രമിക്കുകയും, റീചാർജുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരത്കാല-ശീതകാല കാലയളവിൽ നേരിയ നിറമുള്ള ചർമ്മത്തിന് പലപ്പോഴും അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്രാമുഖ്യം ലഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കൊരു സ്വർണ നിറമുള്ള തുണി നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ദയവായി! ഇളം ചർമ്മത്തിൽ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മാസ്കുകൾ:
- 2 കപ്പ് ഒലിവ് എണ്ണ 1 ടീസ്പൂൺ കൊണ്ട് നന്നായി വറ്റല് കാരറ്റ്, അന്നജം പിണ്ഡത്തെ സുണീ. മുഖത്തും കഴുത്തിലും 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ പുരട്ടുക.
- ചിക്കൻ-പാകം ചെയ്ത കാപ്പി കട്ടിയുള്ള മുഖത്ത് പുരട്ടി 10 മിനുട്ട് ശേഷം കഴുകി കളയുക. നടപടിക്രമം തോലുങ്ങുന്നതുമായി കൂടിച്ചേർന്നുവരാം: ഏതാനും ധാന്യകോശത്തോടുകൂടിയ മുഖത്തെ മസാജ് ചെയ്യുക, അത് വെള്ളത്തിൽ നനയ്ക്കുകയോ വൃത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിന് നുരയെ ചേർക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- ഏതെങ്കിലും ചർമ്മത്തിൽ, അത്തരം ഒരു വിറ്റാമിൻ മാസ്ക് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും: ആപ്രിക്കോട്ട് മാംസം ഇളക്കി, തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ അരകപ്പ് (അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് ഒരു കോഫി അരക്കൽ ലെ flaked) അതു ഇളക്കുക. ചർമ്മം വരണ്ടതാണെങ്കിൽ ഒലീവ് ഓയിൽ ഒരു ഡ്രോപ്പ് ചേർക്കുക.
സൗന്ദര്യവർദ്ധക സങ്കലനം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?
നിങ്ങൾ ഒരു അപ്രധാന വീക്ഷണം നൽകാൻ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വഴി, തീർച്ചയായും, ശരിയായ മേക്കപ്പ് ആണ്. മുഖചതുരവും ഫൗണ്ടേഷനുമുള്ള ഫൗണ്ടേഷനുപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വിന്യസിക്കുക, കണ്ണിനുചുറ്റും വൃക്കകൾക്കുമപ്പുറം വയ്ക്കുക, ചെറിയ ചുവപ്പ് നിറം നൽകുക - കറക്റ്റർ, വലത് തണൽ - ഒരു ബ്രോൺസർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശ-പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന കണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പൊടിക്കുക.
ഓരോ സ്ത്രീയ്ക്കും ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ജോലി അവളുടെ മുഖമുദ്രയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാനം തെരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്. വാങ്ങിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് മുഖം തൊലി പരിശോധിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് (അല്ല, കൈ!) പകലിന്, പല നിന്ന് തൊലി സ്വാഭാവിക തണലിലേക്ക് ഏറ്റവും മുൻഗണന കൊടുക്കും. വൈകുന്നേരം മായക്കാഴ്ചയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഇരുണ്ട ടോൺ.