മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് ചെറിയ അളവിലുള്ള മുലപ്പാൽ വരുന്ന പ്രശ്നം ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക് പ്രക്ഷോഭം ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഒരു കുട്ടി വളരുമ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള പാൽ മതിയാവില്ല, ഇത് വിവിധ രോഗപ്രതിഭാസങ്ങളുടെ അപര്യാപ്തമായ സാദ്ധ്യതയ്ക്കും വികാസത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
മുലയൂട്ടൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ
മുലപ്പാൽ പാലുത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക, അതിന്റെ ജൈവ മൂല്യവും പോഷകമൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- മുലപ്പാൽ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് ഇടുകയും, കൂടുതൽ പാൽ വിസർജ്ജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടിയുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്നതു മുതൽ സസ്തനഗ്രന്ഥങ്ങളുടെ തൊട്ടുകൂടായ്മ, തൊണ്ടയിലെ ഉത്തേജനം എന്നിവയിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അറ്റാച്ച്മെൻറ് മുലയൂട്ടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഒടിയുകയെ സഹായിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടൽ മുലയൂട്ടൽ പൂർണമായി ഒഴിഞ്ഞുകിടക്കുകയാണെങ്കിൽ പാൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ പ്രകടമാക്കണം. അതിനാൽ, പശുവിൽ പാൽ രൂപപ്പെടുന്നത് ഉത്തേജിതമാകും.
- ഉറക്കവും ഉണരലും നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. 8-10 മണിക്കൂറുകളോളം ഇത് ഉറങ്ങുന്നു. പുതിയ ആകാശത്തിലൂടെ നടക്കുന്നു. നഴ്സിംഗ് സ്ത്രീകൾ ജേതസംബന്ധമായ സാഹചര്യങ്ങളും വൈകാരിക സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. നെഗറ്റീവ് വൈകാരിക ഷോക്കുകൾ മുലയൂട്ടൽ നിർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.
- മുലയൂട്ടലിൻറെ മസാജ്, മുലപ്പാൽ കുടയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒറ്റപ്പെടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അത്തരമൊരു മസ്സാജ് സമയത്ത്, ദന്തരോഗങ്ങളിലെ രക്തസ്രാവം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതേ ഫലം തെർമൽ നടപടിക്രമങ്ങളാണുള്ളത്. ഉദാഹരണത്തിന്, മുലയൂട്ടുന്ന ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് കിടക്കുന്നു. അതു സസ്തനഗ്രന്ഥങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗവും വ്യത്യാസവും ആയിരിക്കും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പായി, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനുവേണ്ടി ഒരു കുളിമുറിയുണ്ടാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഇരുമ്പ് താഴ്ത്തി വെള്ളത്തിൽ ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് 10 മിനുട്ട് പിന്തുണയ്ക്കാൻ ആവശ്യമാണ്, അതിനുശേഷം നെഞ്ചി വൃത്തിയാക്കിയശേഷം ശരിക്കും തുണിത്തരങ്ങളിൽ നിന്ന് വയ്ക്കുകയും വേണം.
പവർ തിരുത്തൽ
ഇപ്പോൾ മുലപ്പാൽ പാൽ മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ രത്നച്ചുരുക്കം ആഹാരം കൂടുതൽ സമീകൃതമാക്കുമെന്നും നോക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തണം, അതിലൂടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കോഴി ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ veal;
- മീൻ
- കഫീർ, കോട്ടേജ് ചീസ്, പാൽ, ഹാർഡ് ചീസ് എന്നിവപോലുള്ള പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ;
- പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ (സിട്രസ് ഒഴികെയുള്ളവ, അവ അലർജിയെ അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം).
മേൽപറഞ്ഞ ഉത്പന്നങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തേജനം ലഭിക്കും. കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ ദ്രാവക ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിൽ സൂപ്പ്, ടീ, ജ്യൂസ്, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് കലോറി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സാധാരണയെക്കാൾ വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് ഓർക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വലിയ അളവ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മിശ്രിതം, ബേക്കിംഗ്, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടരുത്. ഇത് മുലയൂട്ടലിന്റെ ലംഘനത്തിനും പാൽ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
മുലയൂട്ടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ
മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം, മുലപ്പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ചുവടെയുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് പാനീയം മുലയൂട്ടൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു:
- ഇല ചീരയും വിത്ത്;
- ഒരു ഡാൻഡെലിയോൺ ഇലകളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ്;
- ജീരകം നിന്ന് ഒരു പാനീയം;
- പെരുംജീരകം കൊണ്ടും പാലും ചേർത്ത് ഒരു പാനീയം;
- ഇങ്ങനെയും ഇൻഫ്യൂഷൻ.
മുലയൂട്ടുന്ന ഒരു പാൽപ്പാടയാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത് വെറുതേ തറച്ച് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. അത്തരം ഒരു ഡെസേർട്ട് ഉപയോഗപ്രദമല്ല, മാത്രമല്ല രുചികരമായ.
മുലയൂട്ടൽ പ്രക്രിയയുടെ ശാരീരികമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം അന്തർലീനമായിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശാന്തമായ ഫലം ഉണ്ടാക്കിയ സസ്യങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമാകും. പ്രയോജനപ്രദമായ പ്രഭാവം മെലിസ, മിന്റ്.