നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ പോഷണം നിറഞ്ഞതും പോഷകാഹാരമുള്ളതുമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എപ്പിറ്റ്ഷീറ്റുകളുമായി വരാം, പക്ഷേ എല്ലാം ഒരു കാര്യം തിളയ്ക്കും - നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായി നൽകണം, എങ്കിലും അവന്റെ ഉയർന്നുവരുന്ന ശരീരം നശിപ്പിക്കരുത്. അതെ, അമ്മയ്ക്ക് ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും അമൂല്യ ഘടകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്, മനോഹരമായ ചർമ്മം, കട്ടിയുള്ള മുടി, ശക്തമായ പല്ല് എന്നിവ അവ നിലനിർത്തിയാൽ.
ഗതി, അമ്മ ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഒരു വേണം. ചോദ്യം - നഴ്സിങ് അമ്മ ക്യാരറ്റ് കഴിക്കുമോ? - ഉത്തരം: സാധ്യമാണ് മാത്രമല്ല, അത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാരറ്റ് പല ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പുറമേ, കാരറ്റ് ഉത്പാദനം പാൽ വർദ്ധിച്ചു, മുലയൂട്ടുന്ന പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
മുലകൊടുക്കുന്ന കാരറ്റ് പാൽ കൊണ്ട് കുട്ടിയെ പ്രാപിക്കുകയും ദഹനത്തെ, അലർജികളും മറ്റ് അഭികാമ്യവുമായ പ്രതികരണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു കിലോഗ്രാം അസംസ്കൃത കാരറ്റ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും, അളവെടുക്കേണ്ടതു പ്രധാനമാണ്. ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച, വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച കാരറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷം പത്ത് ദിവസം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. പുതിയതും ക്രമേണ സൂക്ഷിച്ചുവെയ്ക്കാനും.
ക്യാരറ്റ് കൂടാതെ, ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് ഇത്തരം എന്വേഷിക്കുന്ന, പച്ചക്കറികളും, ഉള്ളി, മത്തങ്ങ, ബ്രോക്കോളി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ആവശ്യമാണ്. അവരെല്ലാം താപീയമായി പ്രോസസ് ചെയ്യണം - ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ വെൽഡിഡുകളോ. പച്ചക്കറികളിൽ ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയും വളർച്ചയും വളർത്താനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻറെ വിഷ്വൽ അക്വിറ്റിക്ക് ക്യാരറ്റ് കൂടുതലാണ്.
ഇപ്രകാരം, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി മുലയൂട്ടാൻ കഴിയും, സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്വതന്ത്ര വിഭവം ഒരു താളിക്കുക രൂപത്തിൽ കാരറ്റ് ഉണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന്, കാരറ്റ് കാസറോൾ. പ്രധാന കാര്യം, എങ്കിലും, ആരെയെങ്കിലും പരാമർശിക്കുന്നു, ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം അത് പറ്റിച്ചു അല്ല.