പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് പല്ലിന്റെ ദൌർബല്യം കുറയുന്നു. ഗർഭാശയത്തിൻറെയും കുടൽ നാഡികളുടെയും പേശികളുടെയും മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളുടെയും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഫലമാണ് ഇത്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം കുടൽ പ്രവൃത്തി ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് എങ്ങനെ ഒരു lactatives ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മക്ക് നൽകാം എങ്ങനെ സംസാരിക്കും.
മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
മുലയൂട്ടുന്നതിനായി ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിന് ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. പ്രസവസമയത്ത് സ്ത്രീ മിക്കപ്പോഴും മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ തുറിച്ചുനോക്കുന്നു.
- കുറഞ്ഞ പ്രവർത്തനജീവിതം;
- ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകളും നാരുകളുടെ കുറവും, അരാഷ്ട്രീയ പോഷകാഹാരം;
- തപാൽ പ്രമേയങ്ങൾ ചുമത്തപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്ത് വേദനയുടെ ഭീതി കാരണം ടോയ്ലറ്റിലേക്കുള്ള യാത്രകൾ തടയുക.
- ചില മരുന്നുകളുടെ നിർബന്ധിത ഉപയോഗം (ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ, സക്രാൽഫേറ്റ്, ആൻറാക്കിഡുകൾ, മൾട്ടിവിറ്റമിനുകൾ).
കൂടുതൽ പ്ലാൻറെ ഭക്ഷണങ്ങൾ, തവിട് ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക, സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകുകയും കുഞ്ഞിനെ കൂടെ നടക്കുകയും ചെയ്യുക. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമുപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞത് 6 ഗ്ലാസ് ആയിരിക്കണം. പ്രകോപനകരമായ ഘടകങ്ങൾ ക്രമേണ ഒഴിവാക്കുന്നു, കുടൽ ശരിയായി ജോലിചെയ്യും ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മക്ക് ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ആവശ്യമാണ്.
ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു നൽകാം?
കുടൽ ഇപ്പോഴും ഉത്തേജനം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടൽ അടങ്ങിയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്തമായിരിക്കണം. മലബന്ധത്തിനുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് മരുന്നുകൾ കൺട്രാഹൈഡഡ് ആണ്.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് അടങ്ങിയിരിക്കാവുന്നത്:
- നഴ്സിങ് അമ്മമാർ വേണ്ടി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - ഒരു നല്ല അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു മത്തങ്ങ മത്തങ്ങ, കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ലം നൽകുന്നു. ഓരോ മാതൃനേയും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അലർജിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിലും അലമാരയിലുമുള്ള മുൻഗണനകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ലക്ഷണങ്ങളിൽ, മുലയൂട്ടുന്നതിൽ സസ്യ എണ്ണകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ ഇത് ചെയ്യും. നല്ല ലക്ഷണങ്ങള്
നാൽക്കാലികൾ ഉണങ്ങിപ്പോകുന്നു; - ഗ്ലിസറിനൊപ്പം നഴ്സിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ മെഴുകുതിരികൾ. വൻകുടലുകളിൽ മാത്രമേ ഇവ പ്രവർത്തിക്കുകയുള്ളൂ. 15 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് അത് സംഭവിക്കും.
- ഫാമിലിയിലോ ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറിലോ വാങ്ങാം.
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് സ്വാഭാവിക അലമാരകൾ പോലും എടുക്കരുത്. കുടലിലെ കഴുത്തു പാകം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇത് നിപതിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതവും സമീകൃത ആഹാരവും പിന്തുടരുക മാത്രമാണ് ശരിയായ വഴി.