എല്ലാവരും സ്നേഹിക്കുന്നവരും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായ ആളുകൾ, ആർക്കെങ്കിലും ശ്രദ്ധയും സഹിഷ്ണുതയും കാണിക്കുന്നു, തൃപ്തിയുണർത്തുന്നതും മനോഹരവുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, ഉപദേശങ്ങളോടും പ്രവർത്തികളോടും സഹായിക്കുന്നു, അവരെ കഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. തന്നോടുള്ള ബന്ധത്തിൽ അവൻ ഈ പ്രവൃത്തികളെ കാണിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, നീ തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്ന സ്വപ്നങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, പക്ഷെ അത് എങ്ങനെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കണമെന്നറിയാം.
മനഃശാസ്ത്ര കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രണയിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഇതിൽ സഹായിക്കും:
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിമിഷം നോക്കിയതേയില്ല, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പൂർണതയുള്ളവനാണെന്ന് മനസിലാക്കുക - ഇവിടെയും ഇപ്പോൾ. ഞങ്ങൾ സ്വയം പര്യാപ്തമാണ്, ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ കഴിവുകളും ഗ്രഹിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലാമുണ്ട്.
- സ്വയം വിമർശിക്കുന്നത് നിർത്തുക. വിമർശനത്തിന്റെ "മാതാവ്" തികവുറ്റ ഒരു ആഗ്രഹമാണ്, എന്നാൽ ഭൂമിയിൽ ഒരൊറ്റ വ്യക്തിയും ഇല്ല. വിമർശനം നമ്മെ ചട്ടക്കൂടിനത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു, എന്നാൽ പൂർണമായും സ്വതന്ത്രനായ വ്യക്തിക്ക് തന്നെത്താൻ തന്നെത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
- നിങ്ങളെത്തന്നെ മാനസികമായി പെരുമാറണം. തെറ്റുകൾക്കു വേണ്ടി ക്ഷമിക്കുക, നേട്ടങ്ങൾക്കായി പ്രശംസിക്കുക.
- നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയാവുന്ന "നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നവരെ" ശ്രദ്ധിക്കരുത്, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ്. നിങ്ങൾ മറ്റാരെങ്കിലും അഭിപ്രായം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, വിജയികളുടെ അഭിപ്രായം വരെ, അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അതു പ്രകടിപ്പിക്കുന്നവർക്ക്.
- മറ്റുള്ളവർ എന്ത് വിചാരിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക. ഓരോ വ്യക്തിയും അദ്വിതീയമാണ്. അവൻ തന്നെ ആയിരിക്കാനും അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിധത്തിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനും ഉള്ള അവകാശം ഉണ്ട്.
തങ്ങൾക്കുവേണ്ടി സ്നേഹത്തെ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കണമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ സഹായിക്കുന്ന വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു വ്യായാമം നടക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കണം. ഓരോ വൈകുന്നേരവും ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കാം, അടുത്ത ദിവസം ഇത് നടപ്പിലാക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലതരം വാങ്ങൽ, കിടക്കമേൽ ഒരു പുസ്തകത്തോടുകൂടിയ ഒരു മണിക്കൂർ വിശ്രമം. ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിലുള്ള ദൃഢപ്രതിജ്ഞകൾ നന്നായി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റൊരു ദൈനംദിന ചടങ്ങിൽ ആകാം. "ഞാൻ തികച്ചും സുന്ദരനാണ്, എനിക്ക് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും, ആരും എന്നെ സ്വാധീനിക്കില്ല, എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്" എന്നതുപോലുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.