മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള ബനനസ്

ഈ എക്സോട്ടിക് പഴങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ മെനുവിന്റെ അവിഭാജ്യഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് പ്രത്യേക ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്: അവൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് അലർജിയോ അല്ലെങ്കിൽ ജിഐ ഡിസോർഡറുകളോ നഷ്ടമാകുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം. ആഫ്രിക്കയിലെ ഈ മഞ്ഞ സമ്മാനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വളരെ പ്രിയപ്പെട്ടവരാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കുക. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വാഴപ്പഴം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. മിക്കവാറും, അവൻ അനുകൂലമായി പ്രതികരിക്കും, എന്നാൽ അവരുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മ അറിവ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഡെസേർട്ട് ഉപേക്ഷിക്കണോ?

കുട്ടികൾ വളരെ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളവരാണ്. പ്രസവത്തിനു ശേഷം അമ്മയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ഊർജ്ജസ്രോതസ്സായിത്തീരും, ശരീരഭക്ഷണത്തിനും, വെജിറ്റബിൾ ഫൈബറിനും ഒരു യഥാർഥ സ്റ്റോർഹൌസാണ്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഈ അത്ഭുതകരമായ പഴങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധിക്കുമോ എന്ന് നമുക്കു നോക്കാം.

1. ഒരു നവജാതശിശുവിന് മുലപ്പാൽ നൽകുമ്പോൾ വാഴപ്പഴം കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് നഴ്സിംഗ് അമ്മ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഉത്തരം നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കും. നുറുക്കുകളുടെ ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റൈനൽ ലഘുലേഖ മാത്രം വെളിച്ചത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, ഈ ഫലം പൾപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ പദാർത്ഥങ്ങളും സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള വളരെ അപൂർവമാണ്. അതിനാൽ നവജാതശിശുക്കളുടെ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വാഴപ്പഴം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ വൈകല്യങ്ങളുടെ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മകനോ മകളോ രണ്ടുമാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ വാഴക്കടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ഒരു ചെറിയ കഷണം നേന്ത്രവും, സൂത്രയും കഴിക്കുക, കുഞ്ഞിൻറെ പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കുക. കുഞ്ഞിന് ശരീരം, വയറിളക്കം, മലബന്ധം എന്നിവയെല്ലാം അസുഖം ഇല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ദിവസം പോളിനാനാന കഴിക്കാൻ അനുവദനീയമാണ്, കൂടാതെ അനാവശ്യ ലക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മെനിയിലെ മുഴുവൻ ഫലം ഉൾപ്പെടുത്താം.
2. കുഞ്ഞിന് അല്പം കൂടി വളർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന സമയത്ത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുതെന്ന് പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചെറുതും വലുതുമായ കുടലിലെ അഴുകൽ പ്രക്രിയയെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും വിഷാംശത്തിന് കാരണമാകാനും കഴിയുന്ന പ്ലാന്റ് ഭൗമോപരിതലത്തിന്റെ സാന്ദ്രത വളരെ വലുതാണ്.
3. അത്തരമൊരു പഴം മുഴുവൻ നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നെങ്കിൽ അത്തരമൊരു പെരുമാറ്റത്തെ നിങ്ങൾ തള്ളിക്കളയരുത്. മെമ്മറി, കോൺസൺട്രേഷൻ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്നിധ്യം അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അമിനോ ആസിഡ് ടിർപ്റ്റോഫൻ ഉൾപ്പടെയുള്ള വാഴപ്പണികളുടെ ഘടനയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൾ പുതിയ ഉണർവ്വിന്റെയും ഉറക്കത്തിൻറെയും ഒരു പുതിയ മോഡിലേക്ക് ക്രമപ്പെടുത്തുന്നത് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വിശപ്പില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
4. വാഴപ്പഴങ്ങളിൽ കുടലിലെ വേല നിർവഹിക്കുന്ന pectin ഉണ്ട്. അതിനാൽ, മലബന്ധമോ വയറിളക്കലോ ഉള്ള ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മക്ക് അത് അനിവാര്യമാണ്.

വാഴപ്പൊപ്പം ചായുക എന്ത്?

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വാഴപ്പഴം മാത്രമല്ല, പച്ചക്കറി ഭക്ഷണവും കഴിക്കാം. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പാചകത്തിൽ ഇവയാണ്:

1. കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് തൈര് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വാഴപ്പഴം. ബ്ലെൻഡർ ബൗളിൽ തൈരുമായി ചേർത്ത് വാഴപ്പഴം ചേർത്ത് കഴിക്കുക. അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഈ വിറ്റാമിനൈസ് പാനീയം കുടിക്കുക.
2. വാഴ സാലഡ്. ചെറിയ കഷണങ്ങളായി ആപ്പിൾ, വാഴ എന്നിവയുടെ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ മുറിക്കുക, രുചി കോട്ടേജ് ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ചേർത്തു ചേർക്കുക. നന്നായി എല്ലാം ഇളക്കുക, രുചി മുൻഗണനകൾ അനുസരിച്ച് അല്പം പഞ്ചസാര ചേർക്കുക.
3. വാഴപ്പഴം അതു, അരി, താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് കഴിക്കാം. കപ്പലണ്ടി തയ്യാറാക്കിയാൽ, അതിൽ കുറച്ച് വെണ്ണയും പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത്, ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ഏത്തപ്പഴവും ഉണക്കണം.
4. വാഴ പിണ്ണാക്ക്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വാഴപ്പഴം വാങ്ങുന്നതിനിടയിൽ മെനുവിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗം അവരോടൊപ്പം പേസ്ട്രികൾ ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു മാഷ് ലെ ഒരു വാഴ കഴുകുക, ഒരു ഗ്ലാസ് മാവു ചേർക്കുക, പകുതി ഗ്ലാസ് പാൽ, സോഡ ഒരു പകുതി സ്പൂൺ, പഞ്ചസാര രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വെണ്ണ 60 ഗ്രാം. നന്നായി കുഴെച്ചതുമുതൽ ഇളക്കുക, ഘടനയോടു സ്ഥലത്തു അര മണിക്കൂർ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം വിട്ടേക്കുക.