സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരായ പോരാട്ടം (അല്ലെങ്കിൽ, ചുരുങ്ങിയത്, സമരങ്ങളുടെ പദ്ധതിയെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുക) ഇന്ന്, ലൈംഗിക ലൈംഗികത്തിനോടൊപ്പമുള്ള ഓരോ സെക്കന്റിലും അധിഷ്ഠിതമാണ്. മോശമായ കാര്യം ഓറഞ്ച് ഓറഞ്ച് പുറംതോട് മുതിർന്ന സ്ത്രീകളുടെ വയറ്റിൽ, തുടയിൽ ആൻഡ് ബറ്റ്ടൂകൾ മാത്രമല്ല ദൃശ്യമാകും എന്നതാണ്. പലപ്പോഴും സെല്ലുലൈറ്റ് പെൺകുട്ടികളിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവരിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ പ്രശ്നം നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴികൾ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് ആണ്.
മാനുവൽ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസ്സേജിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ചർമ്മസമുദ്രത്തിലെ ഘടനയിലെ രോഗപാരായ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം സെല്ലുലൈറ്റ് കാണപ്പെടുന്നു. രക്തചംക്രമണവും, രാസവിനിമയവും, ലിംഫ്, ദ്രാവകം എന്നിവയുടെ സ്തംഭനാവസ്ഥയും കോശങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു.
മാനുവൽ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജിൽ രക്തപ്രവാഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ തകർക്കുക, ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് ഫലമുണ്ടാക്കാനുള്ള പ്രത്യേക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹ്യൂജ് പ്ലസ് നടപടിക്രമങ്ങൾ - നേരിട്ട് പ്രാബല്യത്തിൽ. മസ്തിഷ്കത്തിന് ആവശ്യമായ സൂക്ഷ്മമായ ആവരണ ശൃംഖലകൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ശക്തി നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രത്യേക ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് ഉൽപന്നങ്ങൾ (എണ്ണ, ക്രീംസ്, ജെൽസ്) നൽകാനും കഴിയും.
വീട്ടിൽ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
തീർച്ചയായും, അനുയോജ്യമായ ഉപാധി - സെൽസൈറ്റ് വിരുദ്ധ മരുന്നുകളുമായി നിങ്ങൾ പരിചയമുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷനിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഏൽപ്പിക്കും. എന്നാൽ കഷ്ടം, ഈ ഐച്ഛികം എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല: ആരെങ്കിലും മയക്കുമരുന്ന് വേണ്ടി മതിയായ സമയം ഇല്ല, നടപടിക്രമം ചിലപ്പോൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം.
വീടിനു മുൻപുള്ള ആന്റി സെൽലൈറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപായി ചില ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ടതാണ്.
- മസാജ് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം. പെട്ടെന്ന് മുഴകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് അടിവയറിൽ). നിങ്ങൾ സുഗമമായി നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കണം, പിന്നെ നിങ്ങൾ ക്രമേണ പേസ് വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.
- പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം പരമാവധി, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക എണ്ണകളും ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.
- ഉഴിച്ചിൽ പേശികൾക്ക് നൂറു ശതമാനം ഇളവ് നൽകണം.
- നടപടിക്രമം മുമ്പാകെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വൃത്തിയാക്കുക.
- മുറിവുകളെയും മുറിവുണ്ടാക്കുന്ന ത്വക്ക് പ്രദേശങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യരുത്.
- കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പുള്ള പ്രഭാതവും വൈകുന്നേരവുമാണ് നല്ല സമയം.
ഒരു ശരിക്കും ഫലപ്രദമായ വീട്ടിൽ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസ്സാജ് മാത്രമേ നടപടിക്രമം തുടർച്ചയായി നടപ്പിലാക്കൽ കഴിയും. ഏറ്റവും മികച്ച ഗതി 10-12 നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഒരു കോഴ്സ് ആണ്. ഓരോ ദിവസവും പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ മസ്സാജ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല - 3-4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു നടപടിക്രമം മതിയാകും.
വീട്ടിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജിനുള്ള വ്യായാമം
വാസ്തവത്തിൽ, സെല്ലുലൈറ്റ് വിരുദ്ധ മരുന്നിന്റെ സാങ്കേതികത വളരെ ലളിതമാണ് - ചില അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- ഒരു മസാജ് സെഷൻ ആരംഭിച്ച് അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് സ്ട്രോക്കുകളുമായി മികച്ചതാണ്. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളോ കൈകളോ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പമുള്ള ചലനങ്ങൾ പോലും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
- അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചവറ്റുകൊട്ടയിലേക്ക് പോകാം - ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ വ്യായാമം. തുടക്കത്തിൽ, തെങ്ങുകളുടെ വാരിതെറിഞ്ഞ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് "കണ്ടു" എന്നു പറയാൻ കഴിയും. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ - കാലുകൾ താഴെയുള്ള അഗ്രഭാഗം, തൊപ്പികൾ എന്നിവയാണ്.
- നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ തന്നെ ഫലപ്രദമായ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് മസ്സാജ് ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സ്വീകരണം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി കണക്കാക്കുന്നു. മസിക്കാർ കഴിയുന്നത്ര ടിഷ്യു പോലെ ഗ്രഹണം വേണം, ഒരു കുഴെച്ചതുമുതൽ ആക്കുക, വിട്ടയച്ചു. തുടക്കത്തിൽ, തൊലിയിലെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികൾ പിടിച്ചെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെയും ശ്രദ്ധാപൂർവം പ്രവർത്തിക്കണം.
- കളഞ്ഞത് ടാപ്പിംഗ് ഇല്ലാതെ മസ്സാജ് ആണ്. ആലിപ്പഴം പൊഴിക്കുന്നതും, കുലുക്കലും, കുലുക്കലും, വിവിധ തീവ്രതയുടെ സാധ്യതയുമാണ് (ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ, തീർച്ചയായും). നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഷ്ടി ഉപയോഗിച്ച് അവരെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം - ത്വക്ക് വൈബ്രേറ്റ് ഉണ്ടാക്കേണം.
