അടുത്തിടെ ജീവിതത്തിൻറെ ശരിയായ വഴിയും അതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളും വിശേഷിച്ചും പലപ്പോഴും പറയപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അത്തരം വാദഗതികളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, "ആരോഗ്യകരമായതും ചീത്തയുമായ ശീലങ്ങൾ" പലപ്പോഴും പല കാരണങ്ങളാൽ വേർതിരിക്കപ്പെടാതെ കിടക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് എന്താണെന്നറിയാൻ നമുക്ക് നോക്കാം, ചിലർ എന്തിന് പരിപോഷിപ്പിക്കപ്പെടണം, മറ്റുള്ളവർ എന്തിനേറെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
ആരോഗ്യകരമായ മോശം ശീലങ്ങൾ
തെറ്റായ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പുകയിലയുടെ ഉപയോഗം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഈ നിർവ്വചനം പൂർണമായും ശരിയല്ല. വസ്തുത, ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ തടയുന്ന എന്തെങ്കിലും സ്വഭാവം ദോഷകരമാണ് എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ഇത് വലിയ പ്രതിബന്ധമായിത്തീരുമെന്ന് കരുതുക. മെറ്റീരിയൽ അർത്ഥമില്ല, ആവശ്യമുള്ള ആശയവിനിമയങ്ങളോ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളതോ ആയ പ്രശ്നങ്ങൾ. എന്നാൽ ആദ്യ രണ്ടു ഘടകങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ നമുക്ക് ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തിന്റെ പ്രാഥമിക നിയമങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്ന നമ്മുടെ സ്വന്തം അസുഖം നമുക്കുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, മേൽപ്പറഞ്ഞ പ്രവണതകൾ മോശം ശീലങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്, പക്ഷേ രോഗം ദരിദ്ര പോഷകാഹാരവും, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും , തൊഴിലും വിശ്രമവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിത നിലനിറുത്താനുള്ള ഒരു ആഗ്രഹമില്ലാതെയാകാം. അതായത്, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശീലങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കാനാവാത്ത എന്തെങ്കിലും ഹാനികരമായ ആസക്തികളുടെ വിഭാഗത്തിലേക്ക് സ്വയം വീഴപ്പെടും.
മേൽപ്പറഞ്ഞ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ആരോഗ്യപരമായ ശീലം എന്നത് ആഗോള ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രവർത്തനരീതിയാണ് അല്ലെങ്കിൽ പരിപാടികളുടെ നെഗറ്റീവ് വികസനം സാധ്യമാക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്. അതായത്, ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിച്ചാൽ ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായ വിസമ്മതമോ ആയിരിക്കും. കായിക വൃത്തികെട്ട ഒരു ഉദാഹരണം ഉദാഹരണം: വാക്കിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ്, ഹോബി മുതലായ കളികൾ. സത്യത്തിൽ, അവസാന പോയിന്റ് അമച്വർ തൊഴിൽ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കണം, ആരോഗ്യത്തോടെയുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സ്പോർട്ട്സ് പൊതുവായിട്ടുള്ളതാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും കഴിവുകളും
പോഷകാഹാരം നേരിടുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന പലപ്പോഴും, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുമ്പോഴും പഴയ ജീവിത ജീവിതത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. "ഞാൻ നാളെ കുഴപ്പത്തിലാകുമോ, ഇന്നു ഞാൻ അത് കഴിക്കും" എന്ന വാക്യം ഓർമിക്കുക. ഇതും ഇതേ കേസിൻറേതാണ്. ശരീരത്തിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവിന്റെ സ്വാധീനം തെറ്റിദ്ധരിച്ചല്ല പ്രശ്നം സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ശീലം. അത് ജയിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. ഇത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്, ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. വൈദഗ്ധ്യം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. അത് ഒരേ ആക്റ്റിവിറ്റിയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആവർത്തനമാണ്. ചില പ്രവൃത്തികളുടെ സ്വേച്ഛാപരമായ പുനർനിർണയം വഴി ശീലങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, വൈദഗ്ധ്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വൈദഗ്ധ്യം കൊണ്ട് അവരുടെ വൈദഗ്ധ്യം വേർതിരിക്കപ്പെടുന്നു. പുറമേ, കഴിവുകൾ
അതുകൊണ്ടു, കുറഞ്ഞത് പോഷകാഹാര ബന്ധത്തിൽ, ബാല്യം മുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസ ഏർപ്പെടാൻ ശുപാർശ. ആ ശീലങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അനുകരിക്കാനുള്ള ഒരു ഘടകം ഓർക്കുക, അതിനാൽ അവർ അവരുടെ സ്വന്തം മാതൃകയിൽ മാത്രം വിദ്യാഭ്യാസം അഭ്യസിക്കണം. കുട്ടിയുടെ മാതാപിതാക്കൾ പ്രകടമാക്കുന്ന സ്വഭാവമനുസരിച്ചുള്ള ശൈലി എപ്പോഴും തെരഞ്ഞെടുക്കും.