വിഷാദാവസ്ഥയിലായ ഒരു വ്യക്തിയാണെന്ന് ഒരു വ്യക്തി മനസിലാക്കിയാൽ അത് ഒഴിവാക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് അത്ഭുതകരമാണ്. എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ എല്ലാവർക്കും അത്തരം ബോധം അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ട്, വിഷാദരോഗം ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാമെന്ന ചോദ്യത്തിൽ വളരെ പ്രചാരമുള്ളതാണ്.
വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള സഹായം - എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല?
ഒരു വ്യക്തിയെ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. കരുണ ഒരു വ്യക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, അതിനെക്കാൾ ഗുരുതരമായ നിഷേധാത്മക നിലയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിൽനിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. എല്ലാ പ്രകടനങ്ങൾക്കും ഉള്ള സ്നേഹം , വിഷാദരോഗത്തിൽനിന്നുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്നുള്ളതാണ്.
വിഷാദത്തിനുപോലും സ്വയം കാത്തിരിക്കാനാവില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശക്തമായ വികാരപരമായ ഞെട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുകയും വിഷാദരോഗബാധിതനാവുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, പുറത്തുകടക്കാൻ ഒരു ശ്രമവും നടത്താതെ അവൾക്ക് ഉന്മാദരോഗിയായി മാറാം.
വിഷാദത്തിനു വേണ്ടി നിങ്ങൾ ഒഴികഴിവ് പറയാൻ കഴിയില്ല, ചില സങ്കീർണമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്കുശേഷം ഇത് ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണെന്ന വസ്തുതയെ പരാമർശിക്കുന്നു. മാനസിക സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും മൂലം മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു മനോഭാവം മാത്രമായിരിക്കും. എല്ലാറ്റിനും ശേഷം, ജീവിതം ചിലപ്പോൾ "മിടിക്കുന്നു" നിങ്ങൾ അതിന്റെ ഏതെങ്കിലും അടിക്കാൻ കഴിയും കഴിയും.
വിഷാദരോഗം - മികച്ച വഴികൾ
നിങ്ങൾ തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയണം, ഈ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ശരിയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ആന്റീഡിപ്രസൻറുകൾ സഹായത്തോടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം വ്യക്തിഗത രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും വ്യക്തി വിശദീകരിക്കുന്നു. വിഷാദം ഭ്രാന്തനല്ല, മറിച്ച്, ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ആൻജീനാ ആയി, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു രോഗം ആവശ്യമായിരിക്കുന്ന ഒരു രോഗം. അതുകൊണ്ടാണ് തെറാപ്പി സന്ദർശിക്കുന്നതിൽ ലജ്ജാഹരൊന്നുമില്ല.
വിഷാദരോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, വിഷാദപരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, അതിനാൽ രോഗിക്ക് മിക്കവാറും പുറത്തുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - അങ്ങനെ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പരമാവധി ഊർജവും സ്ഥിരോത്സാഹവും ആവശ്യമാണ്.
നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുടെ കാഠിന്യത്തെ നീക്കംചെയ്യാൻ, വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളിൽ തുറക്കാനുള്ള അവസരം നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പിന്തുണ, സഹാനുഭൂതി, മാനുഷിക ഊഷ്മളത എന്നിവ അദ്ദേഹത്തെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് നയിക്കുന്നതിനോ, അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പ്രകടനത്തെ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനോ പ്രാപ്തനാക്കുന്നു.