ഭയത്തിന്റെ മാർഗ്ഗങ്ങൾ

ഉത്കണ്ഠയും ഭീതിയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ നെഗറ്റീവ് അവസ്ഥയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രകടനങ്ങളാണ്. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ പരിഗണിക്കുന്നതിനായി മനുഷ്യരാശിയുടെ ചെലവ് എത്രമാത്രം കണക്കുകൂട്ടാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർക്ക് വലിയ താൽപര്യം ഉണ്ട്. ഭയം പല തരത്തിലുണ്ട് - സാധ്യതയുള്ളതോ അല്ലെങ്കിൽ ഭാവി സംഭവവികാസത്തിനോ ഒരു യഥാർത്ഥമോ ഭീതിയോ ആകാം. മുറികൾക്കനുസൃതമായി, ഭയത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും പരിഹാരവും അത്യാവശ്യമാണ്.

ആശങ്ക, പേടി, ഭയം

ഈ പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ ബാഹ്യ ചിഹ്നങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. കാരണം, ജനനം പേടിച്ച് ജനനത്തെ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, ചില ഭയം കുറഞ്ഞുവരുന്നു, എന്നാൽ "മുതിർന്നവരുടെ" ഭീതികൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും ഞങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു:

ഒരു ആശയം ഒരു വസ്തു, ഭീതി, ഒരു പ്രവർത്തനം എന്നിവയെ കുറിച്ച ഒരു ഭയം. മാനസികരോഗങ്ങളുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം, ഒരു ആശങ്ക, ഒരു വ്യക്തി ചില ആന്തരിക വ്യത്യാസത്തെ (പ്രേമം, നഷ്ടത്തിന്റെ ഭയം, കുറ്റബോധം മുതലായവ) മാറ്റുന്നു. ബാഹ്യ ഉറവിടം (പറക്കും പറക്കും, സ്ഥലം, മൃഗങ്ങൾ) മാത്രം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വ്യക്തി ശോചനീയമായപ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠയും ഭീതിയും പരിഹരിക്കുന്നതിനായി വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തുന്നു - അവനിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഭീതിയുടെ ഉറവിട ഉറവിടം പുറത്താണ്, അതിനുള്ളിൽ എന്ത് ദ്രോഹമുണ്ടാകും, ഈ ഉത്തേജകത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൻ കീഴിൽ ഉണർത്തുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയെ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ ഭീതിക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഭയത്തിന്റെ ഉറവിടം ഉള്ളിൽ ആണ്, ഞങ്ങൾ സാധ്യതയുള്ള എന്തോ ഭയപ്പെടുന്നു. ഇവിടുത്തെ സാധ്യതകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപെടാനും അതിനെ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയാത്തതിനാൽ, മനുഷ്യന്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥയാണ് ഉത്കണ്ഠ.

ഉത്കണ്ഠ ആശ്വാസം ലഭിക്കും മികച്ച മാർഗം മാറുന്നു. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം രണ്ട് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, ഒന്നുകിൽ അത് അലസതയോ, വിശ്രമമോ ആവാം. അതിനാൽ, നാം ഉത്കണ്ഠാകുലരായിരിക്കുമ്പോൾ, വേഗത്തിലായ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ ശ്വാസം ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതം മുൻകൂട്ടി കണ്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ശ്വസിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ദിശയിലേക്ക് തിരിയാക്കുന്ന ഒരു കാര്യം കണ്ടെത്തണം - നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലം മാറ്റുകയും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും തീരുമാനമെടുക്കാനും എന്തെങ്കിലും പഠിപ്പിച്ച്, എന്തെങ്കിലും പോരാടേണ്ടിവരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യത്തിൽ സ്വയം മുഴുകുക. അങ്ങനെയൊരു സംഭവമുണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുകയും, ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മറന്നുപോവുകയും ചെയ്യും.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ഭയത്തിന് ഏറ്റവും ലളിതമായ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ - ദിവസവും കുടിക്കുക കാരറ്റ് ജ്യൂസ് . ഒന്നാമത്തേത്, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ഉത്പന്നം ഉണർത്തുന്നു, രണ്ടാമതായി, അതിൽ വിറ്റാമിനുകളും ഭയം, ഗ്ലൂക്കോസ് തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

നാഡീ വൈറസ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഭയം, നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ ചികിത്സ തുളയെ എടുക്കാൻ കുറയ്ക്കുന്നു. 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ brew ആവശ്യം. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുരുമുളക് ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഈ കുടിക്കാൻ കുടിപ്പാൻ രണ്ടു റിസപ്ഷനുകളിൽ അത്യാവശ്യമാണ് - പ്രഭാതത്തിലും സ്വപ്നത്തിലും.

ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, വിഡ്ഢിത്തബോധം എന്നിവയാൽ തണുത്ത സ്ഥലത്ത് 3 മണിക്കൂർ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് നൽകണം. അതിനു ശേഷം തേൻ അതേ അളവിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് മൂന്നു ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.