പല്ലുകൾ - കലോറി ഉള്ളടക്കം

നിലക്കടല, അല്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോഴും അറിയപ്പെടുന്ന പോലെ, ചെയുക, ആദ്യം ബ്രസീൽ പ്രദേശത്തു പ്രത്യക്ഷനായി. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയുമായി ഇന്ന് അത് വളരുന്നു. നിലക്കടലയിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉയർന്ന അളവിൽ ആണെങ്കിലും, ഈ ഉൽപ്പന്നം ആരോഗ്യത്തിനും, വ്യക്തിത്വത്തിനും ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണെങ്കിലും ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളൂ.

ബിയർ പ്രത്യേകിച്ച് ബിയർ ഉപയോഗിച്ച് പ്രചാരത്തിലുളള ഒരു ജനപ്രിയ ലഘുഭക്ഷണക്കാരിൽ മാത്രമല്ല, പല ദോശകളും ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി കാൻസർ വ്യവസായത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിലക്കടലയിൽ നിന്ന് എണ്ണമയമുള്ള ഉല്പന്നങ്ങൾ ഒലീവ് പോലെയാണ്.

പ്രയോജനപ്രദം, ചെയുകയുടെ ഉപദ്രവം

നട്ട് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല നിരവധി പ്രോട്ടീനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ പേശികളെ വളർത്തുന്നതിനും സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെയും സുരക്ഷിതമായി ചെയുക കഴിയും. കൊളസ്ട്രോൾ ക്രമീകരിക്കുകയും ധമനത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന monounsaturated കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് അസന്തുലിതമായ കശുവായിരിക്കും. രക്തചംക്രമണത്തിന്റെയും രക്തസമ്മർദത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഇരുമ്പ് ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം തീർച്ചയായും ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം കേടുപാടുള്ള കോശങ്ങൾ നന്നാക്കാനുള്ള കഴിവ് നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന വസ്തുവാണ്. ശരീരഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്ക്, അവയുടെ പോഷകാഹാരമൂലം മാത്രമല്ല, നാരുകൾ ലഭിക്കുകയും, വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും കുടലുകളിൽ നിന്നും, കുടലുകളിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വലിയ അളവിൽ, ചെയുക എല്ലാ ബിരുദാനന്തര ബിരുദ പ്രവർത്തനങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ച് നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെയും മസ്തിഷ്കത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ കട്ട് സാധാരണ ഉപയോഗം, നിങ്ങൾ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഉറക്കമില്ലായ്മ തലവേദന തുടച്ചു, സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ, നാഡീവ്യൂഹം പോലും വിഷാദരോഗം. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിന്മേൽ സജീവമായ പ്രക്ഷോഭം നടത്തുകയും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് എതിരുകയും ചെയ്യുന്ന ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാണ് ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ.

വാൽനട്ടിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

അസംസ്കൃത പരുത്തിയുടെ കലോറിക് 100 ഗ്രാം എന്ന നിലയിൽ 548 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രോട്ടീൻ 26.3 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 45.2 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് 9.7 ഗ്രാം എന്നിവയാണ് ലഘു ഭക്ഷണം. വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഏതാനും ഖണ്ഡങ്ങൾ കഴിക്കാൻ മതിയാകും. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തേക്കാൾ ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്ത അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ആദ്യത്തേയും രണ്ടാം പതിപ്പുകളുടെയും കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ഏതാണ്ട് തുല്യമായിരിക്കും. സസ്യാഹാരികൾക്ക്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് സാധാരണയായി നിരോധിക്കപ്പെട്ട ഇറച്ചി പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

നിലക്കടലയെക്കുറിച്ച് ദോഷകരമാകുന്നത് എന്താണ്?

നിലക്കടലയിൽ നിന്നുണ്ടാവുന്ന തകരാറുകളും ദോഷങ്ങളും ഇപ്പോൾ നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. ഒന്നാമത്തേത്, പ്രത്യേകിച്ച് അസംസ്കൃത നട്ട് വേണ്ടി, അടരുകളായി ശക്തമായ എല്ലാ അലർജനുകളുടെ പട്ടികയിൽ ഉണ്ട് എന്ന് പറയണം. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിലക്കടല നീക്കം ചെയ്യണം.

നോൺ-ഹീറ്റ് കൺട്രോൾ നട്ട് ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഉപ്പിട്ട കപ്പലണ്ടി, 1005 ഗ്രാം കലോറി എന്നിവയും, 605 കിലോ കലോറിയും ഉണ്ടാവണം. വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ദ്രാവകം നിലനിർത്താനും, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കാനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാരണമാകും.

വറുത്ത ചെയുക

വൈറ്റമിൻ ഇ വൈറസിനെ രക്ഷിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സംരക്ഷിത തലം രൂപപ്പെടുത്തിയാൽ, പൊരിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ വേരുകൾ കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാകുമെന്ന് നാഷണൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, വറചട്ടി കാരണം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ സാന്ദ്രത നാളികേരം കൂടുന്നു. ഉപ്പും എണ്ണയും ഇല്ലാതെ ചൂടിൽ വെന്ത ചൂടാക്കണമെന്ന് ഓർക്കുക. 100 ഗ്രാമിന് 1008.64 കിലോ കലോറിയാണ് കലോറി.