ഓരോ ഭക്ഷണ സംവിധാനവും അവരുടെ മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് ഓരോരുത്തരും സ്വതന്ത്രമായി തീരുമാനിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ഇനിപ്പറയുന്ന വൈദ്യുത സംവിധാനങ്ങളാണ്:
പ്രത്യേക ഭക്ഷണം
ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരം താഴെ പറയുന്നവയാണ്: ഒരേ സമയം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം, അതിനാൽ അവയെ ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ശരീരത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് അണ്ഡകാവശിഷ്ടം അവശേഷിക്കുന്നു. 2 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഇടവേളകളിലൂടെ ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഈ സിസ്റ്റം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് അനുയോജ്യമായതും അനുയോജ്യമല്ലാത്തതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന ധാരാളം പട്ടികകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പോകാം, ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണാം. അത്തരം ഒരു പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥ ശരീരത്തിന്റെ ലഹരിയെ ലഘൂകരിക്കുന്നതും അതിനെ ശുദ്ധീകരിച്ച് അധിക കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം
ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രത്യേക നിയമങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്ത ജീവിതരീതിയുമാണ് മാംസക്കഷണങ്ങൾ. അവ മൃഗങ്ങളുടെ വക്താക്കളാണ്. വ്യത്യസ്ത മാംസഭുക്കുകൾ ഉണ്ട്:
- വെജിറ്റേറിയൻ - ഇറച്ചി മാത്രമല്ല മുട്ട, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു;
- പഴങ്ങൾ - അവ പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ആകുന്നു;
- മാക്രോബയോട്ടിക്സ് - പ്രധാന ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ധാന്യങ്ങളാണ്.
- lactovgetarians - മുട്ട, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപഭോഗം അനുവദിക്കുക.
അത്തരം ഒരു പോഷണ സംവിധാനം രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ശുദ്ധീകരിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ, വയറുവേദന, കുടൽ എന്നിവ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം
ഈ ആഹാര സമ്പ്രദായത്തിൻറെ പ്രധാന തത്വം നിങ്ങൾ ചികിത്സിച്ച ചൂടുകളല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതു എന്നതാണ്. ചൂട് ചികിത്സ സമയത്ത്, ഭക്ഷണങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും മറ്റ് അംശവും ഘടകങ്ങൾ ധാരാളം നഷ്ടപ്പെടും. പലതരം അസംസ്കൃത ആഹാരങ്ങളുണ്ട്:
- Omnivores എല്ലാം ഭക്ഷിക്കുന്ന ആളുകൾ ആകുന്നു, മാത്രം അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ.
- വെജിറ്റേറിയൻ - വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം, അതുപോലെ മുട്ടയും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും കഴിക്കുക.
- വെജിറ്റേറിയൻ മാത്രം പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുക.
- Monotrophic അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം - ഒരു ഉൽപ്പന്നം മാത്രം കഴിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
അസംസ്കൃത ആഹാരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ദിശ - അസംസ്കൃത മാംസം, കോഴി, സീഫുഡ് എന്നിവ മാത്രം ഭക്ഷിക്കുക.
ബയോഫീഡ്ബാക്ക്
ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമായുംരിക്കണം. അതായത്, അവർ ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ ജീവജാലങ്ങൾ, ചായങ്ങൾ, കൺസർവേറ്റീവുകൾ തുടങ്ങിയവയുടെ ഉപയോഗം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ജൈവ ഉല്പന്നങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായതാണെന്ന് ഈ ആഹാരത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, അവർക്കുള്ള രുചിയും ഗന്ധവും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്.
ബൊലോട്ടോവ് സിസ്റ്റം
ഈ വ്യവസ്ഥിതിയുടെ പ്രധാന ഉത്പന്നങ്ങൾ സെല്ലുലോസ് ആയിരിക്കണം, അത് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ധാന്യങ്ങളും ആയിരിക്കും. സസ്യ എണ്ണ, സസ്യങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നു - അസിഡിറ്റി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്. സരസഫലങ്ങൾ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉല്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ബാക്ടീരിയകളുടെ നാശത്തിനു കാരണമാകുന്നു.
ഷാറ്റലോവ സിസ്റ്റം
ഈ വ്യവസ്ഥിതിയുടെ പ്രധാന തത്വം -
ഘട്ടം സിസ്റ്റം
ഈ ഓപ്ഷൻ പ്രധാന റൂട്ട് സെറ്റ് ക്ളോക്കിൽ മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടം 12:00 മുതൽ 20:00 വരെ തുടരും. അടുത്തത് 20:00 മുതൽ 04:00 വരെയും അവസാനത്തെ മൂന്നാം ഘട്ടം മുതൽ - 04:00 മുതൽ 12:00 വരെയുമുള്ള ദഹനപ്രക്രിയ.
എന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം, ഏത് ഭക്ഷണ സംവിധാനമാണ് അവരുടെ മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് - ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും നിര. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക വൈദ്യുതി സംവിധാനത്തിന് അനുയോജ്യല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റാം.