അടുത്തിടെ വരെ, സമൂഹത്തിൽ മാത്രമല്ല, ഡോക്ടർമാരും അവരുടെ രോഗികളും, സ്ത്രീകൾക്ക് ഉചിതമായ പ്രായത്തിൽ എത്തിച്ചേർന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരിലെ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയുമായിരുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപദേശം തേടുകയോ, ശല്യപ്പെടുത്തുകയും, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്തു - മിക്കപ്പോഴും - കൂട്ടുകാരിൽ നിന്നും ഉപദേശം ചോദിക്കുക. എന്നാൽ ഇന്ന് സ്ഥിതിഗതികൾ മൗലികമായി മാറിയിട്ടുണ്ട്: മരുന്നുകൾ പുത്തൻ പുരോഗതിയുടെ പുതിയ തലത്തിലേക്ക് എത്തിയിരിക്കുന്നു, അച്ചടിച്ച സ്രോതസ്സുകളിൽ എത്രമാത്രം ക്ലൈമാക്സ് ആരംഭിക്കുന്നു, എങ്ങനെ അതിന്റെ കടന്നാക്രമണത്തെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിൽ ഒട്ടേറെ വിവരങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.
സാധാരണയായി ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച്
ആദ്യത്തേതായാലും, ആർത്തവവിരാമം ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് വളരെ പെട്ടെന്നു തന്നെ ഓരോ സ്ത്രീയും വരുന്ന ജീവിയുടെ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ചില ഭാഗ്യമാർഗങ്ങൾ കാലാവസ്ഥാ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.
- ഉറക്ക തകരാറുകൾ
- പതിവ് മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾ;
- ക്ഷോഭം
- പെട്ടെന്നുള്ള വേലിയേറ്റങ്ങൾ;
- തലകറക്കം
- വായിൽ ലോഹമായ രുചി;
- തലവേദന;
- അവയവങ്ങളുടെ വിരക്തി
- പേശി വേദന.
സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ആർത്തവവിരാമം തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഈസ്ട്രജൻ നില കുറയുന്നു, അണ്ഡാശയത്തെ മുട്ടകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തി, ആർത്തവ വിരാമം നിർത്തുന്നു. എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ഉടനടിയിലാണെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ് - പല കാലങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ക്ലൈമാക്സ് എത്രമാത്രം ആരംഭിച്ചു എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പ്രായം
മെമ്മറിയിൽ ക്ലൈമാക്സ് തുടങ്ങുന്ന പ്രത്യേക പ്രായം ഇല്ല. സ്ത്രീകൾ ഗർഭം ധരിക്കേണ്ട ചില ശരാശരി മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവരുടെ ശിശുസൗന്ദര്യം പ്രവർത്തനം ഉണങ്ങി കാത്തിരിക്കുക. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതും പരമാവധി "സാധാരണ" ക്ലോമറക്ടറിക് പ്രായവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഏതാണ്ട് 10 വർഷങ്ങൾ. ഇത് ഏകദേശം 45 മുതൽ 55 വരെ വർഷമാണ്. എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ലൈംഗിക വ്യവസ്ഥിതിയിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നതും അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിക്ക് കാരണമാവുന്നതും 40 വർഷം മുമ്പ് ആർത്തവ വിരാമമിടാം.
സ്വഭാവത്തിലുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് അണ്ഡാശയത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീയുടെ പകുതി മുഴുവനായും ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, "ശരാശരി പ്രായം" എന്നതിനേക്കാൾ വളരെ നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവവിരാമം ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കാൾ സാധ്യതയുണ്ട്. വിപരീതവും ശരിയാണ്: മുത്തശ്ശിമാരെയും അമ്മമാരെയും "ദീർഘായുധപ്രാണി എന്ന ആയുധം" വാഴിക്കാം.
ജനിതകശാസ്ത്രം, വ്യക്തിഗത സ്വഭാവഗുണങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി, വിജയകരമായ ഗർഭധാരണം, പ്രസവം, ദീർഘകാലമായി മുലയൂട്ടൽ, ലൈംഗിക ജീവിതം, പൊതുവേ സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്ക് ആർത്തവവിരാമം കാലത്തെ ബാധിക്കും: സാധാരണ, ലൈംഗിക, മാനസികാവസ്ഥ.
ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്ന പ്രായമനുസരിച്ച്, ഇപ്പോൾ മരുന്നുകൾ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ധാരാളം അവസരങ്ങൾ നൽകും, പ്രസവസമയത്തെ അവസാന സമയം "മാറിക്കൊടുക്കും". ആർത്തവ വിരാമമിടക്കുമ്പോഴുള്ള അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാനായി ഒരു സ്ത്രീ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക;
- ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക;
- ദ്രാവകത്തിന്റെ മതിയായ അളവ് കുടിക്കുക (പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്റർ);
- വൈറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ സ്വീകരിക്കുക;
- കായികത്തിനു മുന്നിൽ നടക്കാൻ സ്പോർട്സും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കുക;
- സൂര്യൻ ഉദയസൂര്യനും (ഒരു സുരക്ഷിത സമയത്ത്);
- സമീകൃത ഭക്ഷണം;
- സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക;
- ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവു നികത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണൽ മരുന്നുകളും ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്നതിനെപ്പറ്റി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.