ഗർഭകാലത്ത് നാരങ്ങകൾ

ഗർഭംധരിച്ച്, കുഞ്ഞിന് പലപ്പോഴും യഥാർത്ഥവും വിചിത്രവുമായ എന്തോ ഒന്ന് വേണം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പല ഭാവി അമ്മമാരും സിട്രസ്, ചീഞ്ഞ പൾപ്പ് എന്നിവയിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഴങ്ങൾ നമ്മുടെ അക്ഷാംശങ്ങളിലേക്കുള്ള "നേറ്റീവ്" അല്ല, ഗർഭിണികൾ അവരുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചില സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് സാധിക്കുമോ എന്ന് നോക്കാം, എന്തെല്ലാം നിബന്ധനകൾ പാലിക്കണം.

കുഞ്ഞിൻറെ കാത്തിരിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ നാരങ്ങാ എങ്ങനെ പ്രയോജനകരമാണ്?

മറ്റ് പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഓറഞ്ചിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇറക്കുമതി ചെയ്യപ്പെടുന്നതും വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ലഭ്യമാണെന്നതാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ സി, എ, എച്ച്, ഇ, പി, ബി 1, ബി 2, ബി 3, ബി 6, ബി 9, മൈക്രോ, മാക്രോ ഘടകങ്ങൾ (കോബാൾട്ട്, അയഡിൻ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ചെമ്പ്, ഫ്ലൂറിൻ മുതലായവ)

ഇതിനു നന്ദി, ഗർഭകാലത്തെ ഓർമകൾ ഭാവി മമ്മിക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ശരീരത്തിൽ ഇവ താഴെപ്പറയുന്നവ ഉണ്ട്:

• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുക;
• കരൾ-ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക;
• ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കുകയും, വിഷബാധയെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും;
• താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം;
• വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
• അസ്ഥിയും പല്ലും തകർത്തുകളയും;
• വൈറ്റമിൻ ബി 9 ന്റെ ഉയർന്ന സാന്നിധ്യം കാരണം പ്ലാസിക്കൽ തടസം തടയുക, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ ഗുരുതരമായ ആന്തരിക വൈകല്യങ്ങൾ, ടോക്സികൈസിസ് രൂപം എന്നിവപോലും.

നുറുക്ക് ചുമക്കുന്ന സമയത്ത് ഓറഞ്ച് ഭക്ഷിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണോ?

ഗർഭകാലത്ത് കഴിക്കുന്ന ഓറഞ്ചു ഉരസലുകൾ, ഉരക്കലുകളിലുണ്ടാകുന്ന ഡയറ്റിസിസ് ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഈ അഭിപ്രായത്തിന് നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ പഴങ്ങൾ പൂർണമായും ഉപേക്ഷിക്കാനാവില്ല. ഫോളിക് ആസിഡ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭാശയത്തിൻറെ ഗർഭാശയത്തിലെ മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെ കേന്ദ്രബിന്ദുവായതിനാൽ നാരുകൾ ഗർഭകാലത്തു തന്നെ ഓറഞ്ചു കഴിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ദീർഘകാലമായി കാത്തിരിക്കുന്ന ഗർഭകാലത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചശേഷം, നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ നിന്ന് ഈ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, 1-2 ലാബുകളിൽ ആരംഭിച്ച് 1-2 ചെറിയ പഴങ്ങൾ അധികം കഴിക്കരുത്.

ഗർഭകാലത്ത് ഓറഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് 2-ാം ത്രിമാസത്തിലാണ്. ഈ സമയം, കുഞ്ഞിന്റെ രോഗപ്രതിരോധം സജീവമായി തുടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭാശയ കാലയളവിൽ പോലും അലർജികൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. കാലാകാലങ്ങളിൽ റിസ്ക് വർദ്ധിക്കും, അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് മൂന്നാമത്തെ ട്രിമെസ്റ്റർ ഓറഞ്ചിൽ നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്: ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുവട്ടം മതിയാകും. പുറമേ, പഴങ്ങൾ വയറ്റിൽ കുടലിലെ അൾസർ വയറ്റിൽ കുടൽ ആൻഡ് gastritis contraindicated, ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി കൂടെ.