ഗർഭകാലത്ത് ആപ്പിൾ

ആപ്പിൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രയോജനകരമാണ്, പല ആളുകളും ഫലം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നവജാതശിശുക്കളും പരിപൂര്ണ്ണ ഭക്ഷണരീതികളുമാണ് ആദ്യകാല ആപ്പിള് പെയറുകളില് ഒന്നാമത്തേത്. അതിനനുസരിച്ച് മുതിര്ന്ന കുട്ടികളെയും കുട്ടികളെയും ശരിയായ രീതിയില് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നതിനാവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോതൈലുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശിശുവിനായി കാത്തിരിക്കുന്നതിനിടയിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയും ആപ്പിൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭകാലത്ത് ആപ്പിളുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവ ഹാനികരമാകും. ഗർഭകാലത്ത് ആപ്പിളുകൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും.

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ആപ്പിളുകൾ എത്രമാത്രം ഉപകാരപ്രദവും ദോഷകരവുമാണ്?

ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന ആപ്പിളിന്റെ താഴെപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ അനുവദിക്കുക:

  1. ഈ ഫലം ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ശരീരം പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തണുപ്പിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  2. ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന, കരോട്ടിൻ എല്ലും ഗർഭിണികൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് അസ്ഥികളുടെയും പല്ലുകളുടെയും അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.
  3. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കുഞ്ഞിന് ഭാവി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
  4. കൂടാതെ, ആപ്പിളിന്റെ ഉപയോഗം വാസോഡിലേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മിക്കപ്പോഴും ഗർഭിണികൾ തലവേദനയ്ക്ക് സഹായിക്കുകയും, ഹൃദയരോഗങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
  5. അവസാനമായി, ആപ്പിളുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഒരു കുഞ്ഞിൽ ബ്രോങ്കിയൻ ആസ്ത്മയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

അതേ സമയം, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് നന്നല്ല, മാത്രമല്ല ദോഷവും വരുത്തും. അങ്ങനെ, ഈ ഫലം, ഉദാഹരണത്തിന്, gastritis അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ വേണ്ടി ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ രോഗനിർണയം ഭാവി അമ്മമാർ, വേണ്ടി contraindicated ആണ്. ഇതുകൂടാതെ, ഹൃദ്രോഗബാധയുടെ വികസനം മുൻകൂട്ടി ചെയ്തിട്ടുള്ള വ്യക്തികൾ ആസിഡ് ഇനങ്ങൾ മാത്രം ഭക്ഷിക്കണം.

കൂടാതെ, വലിയ അളവിൽ ആപ്പിൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര, ഫലം ആസിഡുകൾ, പല്ലിന്റെ ഇനാമലും ദോഷം ചെയ്യും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭം അലസുന്നതിനുമുൻപ്, പല്ലുകൾക്ക് പല പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകും. വാമൊഴി ഋജിയുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കണമെന്നും ആപ്പിൾ കഴിച്ച ശേഷം ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയുമാണ് വേണ്ടത്.

അവസാനമായി, ഗർഭിണികളായ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ പ്രവണത പെൺകുട്ടികൾ, മാത്രം പച്ച ആപ്പിൾ തിന്നണം. ചുവപ്പും മഞ്ഞയും ഇനങ്ങൾ ത്വക്ക് തുള്ളി, ചൊറിച്ചിൽ അലർജി മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഒരു ദിവസം കഴിയുമോ?

ഭാവിയിൽ കഴിയുന്ന അമ്മക്ക് 4 ആപ്പിളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മിക്ക ഡോക്ടർമാർക്കും സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് നോമ്പ് കാലക്രമേണ ഒരു ദിവസം ഉപകരിക്കും. പുതിയ ആപ്പിളുകൾ പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ അളവുകോലാണ് അമിതമായ ശരീരഭാരം, ഇരുമ്പ് വൈകല്യ വിളർച്ചയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇതുകൂടാതെ, ഗർഭകാലത്തെ ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന അമിതമായി മലവിസർജ്ജനം മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് മിക്കപ്പോഴും കുഞ്ഞിൻറെ കാത്തിരിപ്പിൻറെ അവസാന ദിനങ്ങളോടൊപ്പം തുടരുന്നു.

ഗർഭിണിയായ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും ഉണങ്ങിയതുമായ ആപ്പിന് സാധ്യമാണോ?

ഗർഭകാലത്തുണ്ടാക്കിയ ആപ്പിളുകൾ ഈ പഴം നിർമ്മിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനാണ്. ഈ വിഭവത്തിന് തികച്ചും വൈരുദ്ധ്യമില്ല, മാത്രമല്ല ജി.ഐ അസുഖങ്ങൾ, ഹൃദയവും രക്തക്കുഴലുകളും അനുഭവിക്കുന്ന അത്തരം ഭാവി അമ്മമാരെയും അത് സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാം. പുറമേ, ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിൾ തയ്യാറാക്കൽ സമയത്ത് എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗപ്രദമായ ലാഞ്ഛന ഘടകങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടും, അതിനാൽ അത് ഒരു "രസകരമായ" സ്ഥാനം ഉപയോഗിക്കാൻ മാത്രം ആവശ്യമാണ് മാത്രമല്ല ആവശ്യമാണ്.

ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ധാരാളം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിനും ഇരുമ്പും നാരും വളരെ സമ്പന്നമാണ്, അതുകൊണ്ട് ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല ഫലം ലഭിക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ നിന്ന് compote, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ വളരെ ഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളെ സ്വീകരിക്കരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ ഫലം തിന്നും മറ്റൊരു വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു.