ഉണക്കിയ ആപ്പിളിൻറെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ വളരെ വ്യാപകമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളോടും ഗുണകരങ്ങളിലേക്കും പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ട് അനേകം ആളുകൾ ഇല്ലാതായിരിക്കുന്നു. ഉണക്കിയ ആപ്പിളുകൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ പ്രധാന വശങ്ങളിലൊന്ന് വിറ്റാമിനുകളും നഷ്ടപ്പെട്ട വസ്തുക്കളും വളരെ പഴകിയ വസ്തുക്കളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമെന്നതാണ്.

ഉണക്കലിനായി, അമ്ലവും മധുരവും-പുളിച്ച ഇനങ്ങളുടെ ആപ്പിളുകൾ ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളിൽ സമ്പന്നമാണ്, സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ആചരണം ഉപയോഗിച്ച്, ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള പോഷകങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നു. ഏറ്റവും ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ പോലെ, ആപ്പിൾ അവരുടെ പാചകവും ഭക്ഷണ മൂല്യം തീരുമാനിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ഉണ്ട്.

ഉണക്കിയ ആപ്പിളിന്റെ ഘടനയും ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും

ഹെർമാറ്റിക് സീൽ ചെയ്ത ബാഗ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ് പാത്രങ്ങളിലോ ശരിയായി ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ സംഭരിക്കാനും ദീർഘകാലത്തേക്ക് അവ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനും കഴിയും. വിറ്റാമിനുകൾ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ശൈത്യകാലത്ത് സ്പ്രിംഗ് കാലയളവിൽ ശരീരത്തിന് ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ ഉപയോഗം പ്രധാനമാണ്.

ഉണക്കിയ ആപ്പിൾ ൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ഫലം ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ധാതുക്കളും ധാരാളം ഉണ്ട്:

1. ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, സക്രോസ് എന്നിവ പ്രകൃതിദത്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആണ്. ഇവ സെൽ പോഷീസിനും അൾട്രാസുലാർ മെറ്റബോളിസത്തിനും പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്.
2. പെക്ടിൻ ഒരു പോളിസക്ചാരിഡാണ്, പാചകം, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്, ഭക്ഷണ ശീലികൾ എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന അനേകം ഗുണവിശേഷങ്ങൾ പെടുന്നു. പെക്ടിൻ കുടൽ മോറിട്ടറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ, കനത്ത ലോഹങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും, ശരീരത്തിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയും, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
3. ആപ്പിൾ ഡയറ്റി നാരുകൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനായി സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാര ആഗിരണം വേഗത, ഹോർമോണുകളുടെ സമന്വയത്തിൽ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള കുടൽ microflora പുനഃസ്ഥാപിക്കുക സംഭാവന.
4. വിറ്റാമിൻ സി (2 മി.ഗ്രാം), ഇ (1 മി.ഗ്രാം), പിപി നിയാസിൻ (1.2 മി.ഗ്രാം), ബി വിറ്റാമിനുകൾ, കോളിലൈൻ എന്നിവയാണ് ഉണക്കിയ ആപ്പിളിന്റെ ജൈവ രാസഘടന. ഈ ഉണക്കിയ പഴത്തിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം, പ്രതിരോധശേഷി സംരക്ഷണ ശക്തികൾ ഗണ്യമായി ശക്തിപ്പെടുന്നു ശരീരം, അതുപോലെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.
5. പൊട്ടാസ്യം (580 മി.ഗ്രാം), കാത്സ്യം (111 മില്ലിഗ്രാം), ഫോസ്ഫറസ് (77 മില്ലിഗ്രാം), മഗ്നീഷ്യം (30 മില്ലിഗ്രാം), സോഡിയം (12 മില്ലിഗ്രാം) എന്നിവയാണ് ഉണക്കിയ ആപ്പിളിലെ പ്രധാന ധാതുക്കൾ.

ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ , വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഭാരം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കായി ഉണക്കിയ ആപ്പിളിൻറെ പ്രയോജനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉണക്കിയ ആപ്പിളിന്റെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും ത്വരിതവും, കുടൽ ശുദ്ധീകരണവും, കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും, കൊഴുപ്പിന്റെയും പുറന്തള്ളലും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.