ജേർഡ് ലെറ്റോ ഒരു പുതിയ കഥാപാത്രത്തിന് വേണ്ടി കൊഴുപ്പ് തീർന്നിരിക്കുന്നു

സംഗീതജ്ഞൻ, ഓസ്കാർ ജേതാവ് ജേർഡ് ലെറ്റോ എല്ലായ്പ്പോഴും തികച്ചും അനുയോജ്യമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വേഷം ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹം തീരുമാനിച്ചു - "ചാപ്റ്റർ 27" എന്ന സിനിമയിലെ വിജയം പ്രശസ്തനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവ് മാത്രമല്ല. ജാരഡ് 100% അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഹീറോയുടെ ബാഹ്യ ചിത്രം ആവർത്തിച്ചു.

ജേർഡ് ലെറ്റോ മേദസ്സും നേർത്തതുമാണ്

ഒരു സസ്യാഹാരമായിരുന്ന ജേർഡ് ലെറ്റോ ഈ ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഏറെക്കാലം കഴിച്ചതായി അറിയാം. നടൻ ഭാരം ഇതുവരെ 70 കിലോ കവിഞ്ഞു. "ചാപ്റ്റർ 27" എന്ന ചിത്രത്തിൽ ജേർഡ് ലെറ്റോക്ക് അംഗീകാരം ലഭിച്ചപ്പോൾ, ജോൺ ലെനൻ മാർക് ചാപ്മാനിന്റെ കൊലപാതകിയായി കളിക്കാനിടയായി, ആ ചെറുപ്പക്കാരൻ ഒരു പ്രോട്ടോടൈപ്പ് പോലെയാകാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഒരു ചെറിയ കാലയളവിനുള്ളിൽ ജേർഡ് ലെറ്റോ 27 കിലോഗ്രാം വരെ എടുത്ത ചിത്രമായിരുന്നു. നടൻ കഥ പ്രകാരം, അയാൾക്ക് അത്ര എളുപ്പമായിരുന്നില്ല: ഓരോ ദിവസവും അത്താഴം കഴിച്ച സോയ് ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചു, അത് ഒലിവ് എണ്ണയുടെ കലോറിക് മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. എണ്ണ, മിശ്രിതമായ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച്, അവൻ വേഗത്തിൽ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം കൈവരിച്ചു, കൂടാതെ, മെറ്റബോളിസത്തിൽ മദ്യപാനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചു, അത് നടൻ വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നില്ല.

ചിത്രത്തിൽ അപൂർവ്വ ജേർഡ് ലെറ്റോ ഏതാണ്ട് അപൂർവ്വമായിരുന്നു. 90 കിലോ ചിത്രത്തിൽ അദ്ദേഹം തൂക്കിക്കൊടുത്തു. തന്റെ കരിയറിലെ ഏറ്റവും വിജയിയായത്, ഒരുപക്ഷേ, അവന്റെ ശരീരത്തെ "കളിയാക്കൽ" എന്ന് ന്യായീകരിക്കപ്പെട്ടു. ജാരഡ് തന്നെ പറഞ്ഞതനുസരിച്ച് ശരീരത്തെ ഭരണഘടനയിൽ അത്തരമൊരു ഇടപെടൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോയെങ്കിലും, ഡിസ്പിനിയ എന്താണെന്നു മനസ്സിലാക്കി, സസ്യഭക്ഷണംകൊണ്ട് "കണ്ടു", കൂടുതൽ ചെറിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് "പ്രതിഫലം" ലഭിച്ചു.

ജാരെഡിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം

ജേർഡ് ലെറ്റോ തിരിച്ചെത്തിയതിന് ശേഷം ഷൂട്ടിംഗ് അവസാനിച്ചു, ഒരു വർഷത്തേക്ക് നാരായണൻ തിരിച്ചെത്തി. ജാർഡ് ഇപ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതമാണ് നയിക്കുന്നത്. അവൻ ഓടുന്നത്, ഒരു ജിം സന്ദർശിക്കുന്നത്, യോഗയും തീവ്ര ടൂറിസവും നടത്തുന്നു. നടൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. അതിന്റെ ഏകദേശ ഭക്ഷണരീതി ചുവടെ:

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - പച്ചക്കറി സാലഡ്, ചില പരിപ്പുകൾ, ആപ്പിൾ;
• അത്താഴത്തിന് - ടോഫു ചീസ്, പയർ ഒരു വിഭവം, ഫലം, നീര്;
• അത്താഴത്തിന് - സോയ് patties, പച്ചക്കറി ഒരു സരസഫലങ്ങൾ ഒരു പിടി.

യുവാക്കളും കായിക താരങ്ങളും തന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളെപ്പോലെ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പുകവലിയും മദ്യപാനവും സ്വീകരിക്കുന്നയാളല്ല അഭിനയിച്ചത്. അയാൾ പലപ്പോഴും ധ്യാനിക്കുന്നു. അങ്ങനെ തന്റെ മനസ്സിനും ശാന്തിയും സമാധാനം വീണ്ടെടുത്ത്, കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുകയും, ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• 10 പ്രശസ്ത വ്യക്തികൾ, അവർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് അല്ലാത്തത്
• ഈ 18 നക്ഷത്രങ്ങൾ നീളമുള്ളതും ചുരുണ്ടതും രണ്ടും ചെയ്യുന്നുണ്ട്!
• ബാത്ത്റോബിലും വജ്രകളിലും എം.ടി.വി EMA യിൽ റീത്ത ഓര വന്നു

ആരാധകരുടെ മുന്നിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ സാധ്യതയില്ല. നടൻ, സംഗീതജ്ഞൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഭാരം സുഖകരമാണ്. കൂടാതെ, "യുവജനതയെന്നും" അവൻ വളരെ അനുയോജ്യനാണ്.