സ്ക്വയറിന്റെ നടുവിലുള്ള തെരുവ് നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാമോ? ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ കാണപ്പെടുകയും മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം ചർച്ചചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മേൽവിലാസത്തിൽ നെഗറ്റീവ് സംഭാഷണങ്ങൾ കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസദായകമായ എന്തെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കരുതോ? തെരുവിൽ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് സ്ഥാപിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ മതിലിൽ 24 മണിക്കൂറും കൂടുതൽ സുഖകരമാണെന്നത് ഇതിനോടൊപ്പം ചേർക്കണം. നിങ്ങളിലാരെങ്കിലും സ്വയം തിരിച്ചറിയുമോ? എന്നിരുന്നാലും, അത് ദു: ഖകരമാണെങ്കിലും, ആധുനിക ലോകത്ത് തുറസ്സായ സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അപൂർവമായ ഭയാനകമല്ല .
തുറന്ന ഇടത്തിന്റെ ഭയം കാരണം
"ചതുരങ്ങളുടെ ഭയം," "തുറന്ന സ്ഥലത്തെ പേടി," "സ്വന്തം വീടിനു വിടാൻ വിസമ്മതിക്കുക" - അതാണ് അഗർഫോഫോബിയ പലപ്പോഴും വിളിക്കപ്പെടുന്നത്.
ഒരു വ്യക്തി മാനസികരോഗത്തിനായുള്ള ജനിതകപദവിയിലാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്ഥിര നാഡീവ്യൂഹത്തെ അഭിമാനിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് പ്രയാസമാണ്. അയാൾ പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗങ്ങളെ വിഷമിപ്പിച്ചു. അതേ സമയം തന്നെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബാല്യം മികച്ച സംഭവങ്ങളുമായിരുന്നില്ല. ഈ ഭയം കൂടുതൽ കൂടുതൽ തുറന്നുകാട്ടുന്ന ആളുകളാണ്.
ഓസ്ട്രിയൻ മനോരോഗ വിദഗ്ദ്ധനായ ഫ്രോയിഡ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ബാല്യത്തിൽ നിന്ന് വരുന്നവരാണ് എന്നതിൽ അത്ഭുതമില്ല. അതിനാൽ, അഗ്രോഫോബിയയുടെ വേരുകൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് സംഭവിക്കാം. ഉദാഹരണമായി, ഒരു കുട്ടിക്ക് ചെറിയ ഒരു വിമർശനം ഉണ്ടാകാം. സ്വാഭാവികമായും, ഇത് അവനെ വേദനിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, അദൃശ്യമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, സമൂഹത്തിൽ നിന്നും ഒളിച്ചുവയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ ഒതുങ്ങിപ്പോയി, പുറത്തു പോകരുത്.
കൂടാതെ, സ്ത്രീകളിൽ അഗർഫോഫോബിയയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ കുറഞ്ഞ സാമ്പത്തിക തലത്തിൽ, വിവാഹബന്ധം തകർക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണത്തോടു ബന്ധപ്പെട്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലഘട്ടത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയാത്തതിന്റെയും കാരണമാണ്.
20 വയസ്സിനും 25 വയസിനും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരുടെ വാതിൽക്കൽ തുറന്നുകിടക്കുന്ന ഭയം മുറിയുമെന്നത് പ്രധാനമാണ്.
അഗോയോഫോബിയയെ എങ്ങനെ നേരിടാം?
വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ, തീർച്ചയായും, കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷം എടുക്കും. സ്വയം ചികിത്സ ഒഴിവാക്കരുത്. മനഃശാസ്ത്ര പരമായ രീതികളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുമെന്ന് യോഗ്യനായ ഒരു വിദഗ്ധനെ വിശ്വസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മനോരോഗ വിദഗ്ധൻ ഭയത്തെ ബാധിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. തുടർന്ന് ഓരോ കാര്യത്തിലും നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള പെരുമാറ്റം അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ടൈമർ ഇടുക, അവരുടെ ഏറ്റവും അചിന്തനീയമായ ഭീമാകാരമായ ഫാമിലിസസ്, ഭയങ്ങൾ . അരമണിക്കൂറിനുശേഷം, ഈ അവസ്ഥ ഉപേക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭയാശങ്കകളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
ആന്റീഡിപ്രസന്റ് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം നിർദേശിക്കുന്നതല്ല. അഗ്രോഫോബിയയുടെ ചികിത്സയിൽ, അതേ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതുപോലെ തന്നെ ഭീകര ആക്രമണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധേയമാണ്.