ദമ്പതികൾക്കായി ഹഡ്കോക്ക്

ഹഡ്കോക്ക്, അതിന്റെ ബന്ധുവിനെ പോലെ, മനുഷ്യ ശരീരം വലിയ പ്രയോജനം ഉണ്ട്: അംശവും ഘടകങ്ങളും, വിറ്റാമിനുകളും, തീർച്ചയായും, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ആരോഗ്യ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം രുചികരമായ എങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ലളിതമായ പാചക പിന്തുടരുക. ദമ്പതികൾക്കായി ഹസ്തദാനം എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്നത് നമ്മൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കും.

ഹസ്തോഡിനുള്ള പാചകരീതി

ചേരുവകൾ:

• പെരുംജീരകം - 1 സവാള;
• നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
• വൈൻ വൈറ്റ് ഉണങ്ങിയത് - 200 മില്ലി;
• ബ്രാത്ത് മത്സ്യം - 1/2 കട്ട്;
• ഹാർഡാക്ക് ഫിൽറ്റ് - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
• കുരുമുളക് (നിലം) - 1/4 ടീസ്പൂൺ.
• ഒലീവ് - 1/3 ടീസ്പൂൺ.

തയാറാക്കുക

പെരുംജീരകം ബൾബ് ഇടത്തരം കനം വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു. മുകളിൽ ഞങ്ങൾ നാരങ്ങയുടെ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു മത്സ്യം ചാറു വെള്ളയും വീഞ്ഞും ഒരു മിശ്രിതം നിറക്കുക. കഴിഞ്ഞ രണ്ടു ചേരുവകളും, ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെട്ട, ഞങ്ങളുടെ മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ ഒരു ആരോമസ് പാചകം ചെയ്യും. നാം മുകളിൽ സ്റ്റമർ വലയെ സ്ഥാപിക്കുന്നു, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യം പാകം ചെയ്യുന്നു. 8-10 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഹഡ്ഡക്കിന്റെ കഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പാകം ചെയ്യുന്നു.

മീൻ കഷണങ്ങൾ വലയും, പെരുംജീരകം ഉയർന്ന ചൂടിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, എല്ലാ ദ്രാവകവും 200 മില്ലി ആക്കി മാറ്റുന്നതു വരെ കാത്തിരിക്കും. നാം മത്സ്യം സേവിച്ച്, പെരുംജീരകം കൊണ്ട് സോസ് ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളമൊഴിച്ച് ഒലിവ് കഷണങ്ങൾ, ചതകുപ്പ, നിലത്തു കുരുമുളക് തളിച്ചു.

ഇഷ്ടാനിഷ്ടമായി, ദമ്പതികൾക്ക് ഒരു ഹസ്തദാനം ഒരു multivark ൽ ഉണ്ടാക്കാം. സ്റ്റീം പാചകം മോഡ് 10 മിനിറ്റായി സജ്ജമാക്കുക.

വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് ഹഡ്കോക്ക്

ചേരുവകൾ:

• ബേക്കിംഗ് ചതുരാകൃതിയിലുള്ള - 4 ഇലകൾ;
• ലീക്സ് (വെളുത്ത ഭാഗം) - 1 കഷണം;
• കാരറ്റ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ഉള്ളി പെരുംജീരകം - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
• ഹാർഡാക്ക് ഫിൽറ്റ് - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
• സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 1 പിസി;
• ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
• വൈറ്റ് വൈൻ - 125 മില്ലി;
• നാരങ്ങ - 1 പിസി.

തയാറാക്കുക

ഓരോ ശേഖരവും പകുതി കയ്യടക്കിയിരിക്കുന്നു, ഓരോ വശത്തിലും ഞങ്ങൾ വളച്ചുകെട്ടിയിരിക്കുന്നു. രൂപകൽപ്പന പോക്കറ്റിൽ ഞങ്ങൾ വലിയ വറ്റല് കാരറ്റ്, ഉള്ളി പകുതി-വളയങ്ങൾ, ഒരു ചെറിയ പെരുംജീരകം, മധുരവും കുരുമുളക് എന്ന പാത്രങ്ങൾ വെച്ചു. നാം ഒരു വിദ്യാസമ്പന്ന പച്ചക്കറി തലയണക്കിൽ മീൻ fillet ഇട്ടു, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് സീസൺ. പേപ്പർ എൻവലപ്പ് അറ്റങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി തൂക്കിയിരിക്കുന്നു എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, എന്നിട്ട് വൈറ്റ് വൈൻ അതിന്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ എല്ലാ ഒഴിക്കേണം ഒലിവ് എണ്ണ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ.

തുണികൊണ്ടു മുകളിൽ envelope തിരിയുക, ആവീരകണ്ണ് എന്ന കവചത്തിൽ ഇട്ടു സൌമ്യമായി അധിക ദ്രാവക ഒരു ഔട്ട്ലെറ്റ് നൽകാൻ പല സ്ഥലങ്ങളിൽ അതു പ്രിങ്ക്. നാം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം മേൽ താമ്രജാലം സ്ഥാപിക്കുകയും ഒരു ലിഡ് കൂടെ ആവിയും മൂടുകയും. 10-12 മിനിറ്റ് മത്സ്യത്തെ ഫിൽറ്റ് പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ, കഷണങ്ങൾ തണുപ്പിക്കുന്നതും പച്ചക്കറികളുടെ മൃദുലവും തയാറാക്കുന്നതുവരെ. ഞങ്ങൾ വീഞ്ഞിലിൽ കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്ന പച്ചക്കറികളിലും, നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗത്തും സേവിക്കുന്നു.