നഴ്സിങ് അമ്മമാർ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ പാകുന്നത് സാധ്യമാണോ?

ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മ കഴിക്കാൻ ആവശ്യമായ എന്തു അളവിൽ എന്തിനെക്കുറിച്ചോ ഒട്ടേറെ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർക്ക് ഒരൊറ്റ നിഗമനത്തിൽ എത്താൻ കഴിയില്ല. ഏത് ഭക്ഷണമാണ് പാൽ കൊഴുപ്പ് വർധിപ്പിക്കുന്നത്, അത് കുട്ടികളിൽ കലിക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഒരൊറ്റ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് ഇത് ഒതുങ്ങി നിൽക്കുന്നു - നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ പോഷണം കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരവും ഉപകാരപ്രദവുമായിരുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷണവും തെറ്റും കൊണ്ട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാക്കണം. വിവാദ വിഷയങ്ങളിൽ ഒന്ന് വറുത്ത വിത്തുകൾ ആണ്, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ, ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മക്ക്, പ്ളസ്സുകളും മിനുസലുകളും ഉണ്ട്.

വറുത്ത വിത്തുകൾ എനിക്ക് ഭക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഫ്രൈഡ് സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ (സൂര്യകാന്തിയും മത്തങ്ങും), അതുപോലെ നട്ട്, ആനുകൂല്യങ്ങൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ഒരു ഗ്രൂപ്പ്. അപൂരിത കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകളും എണ്ണകളും പെൺ ശരീരത്തിന് ഗുണകരമാണ്, മാത്രമല്ല, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻമേൽ നല്ല ഫലമുണ്ടാകും. പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിന്, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു ചെറിയ കുഞ്ഞിന്, വിറ്റാമിൻ എ , ബി, ഇ, ഡി എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

എന്നാൽ നഴ്സിങ് അമ്മ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിൽ ജി.വി.യിലെ ഡോക്ടർമാരും കൺസൾട്ടറുകളും പലപ്പോഴും പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കും. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. വാങ്ങിയതിൽ, പാക്കേജുചെയ്ത വിത്തുകൾ കൺവെൻഷൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് എന്നിവയാണ്, അവ മനുഷ്യന്റെ പാലിൽ വളരെ അഭികാമ്യമല്ല. തൊലികൾ ഉപയോഗപ്രദമായ എൻസൈമുകൾ വേഗത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെട്ട് കാരണം വിപണിയിൽ, വിൽക്കുന്ന ശുദ്ധീകരിച്ച വിത്തുകൾ, പ്രയോജനം സാധ്യതയില്ല. സാധാരണയായി, ഉണക്കി വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃത എണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതായി ലഹരിയിൽ സംസ്കരിക്കും എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം. തെളിയിക്കപ്പെട്ട നിർമ്മാതാവിൻറെ ഗുണനിലവാരമുള്ള തൊലി വിത്തുകൾ നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം.

നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ വറുത്ത വിത്തുകൾ സാധ്യമാണോയെന്ന് ചിന്തിക്കുക, പല്ലുകൾക്ക് ദോഷവും, സൗന്ദര്യാദയുമൊക്കെ കണക്കിലെടുക്കുക. വിത്തുകൾ തുരങ്കം വെച്ചും പുറത്തെ തുളച്ചുകയറിച്ചും നിർത്തി നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് അവയെ വൃത്തിയാക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം ഇനിയും ഉണ്ടാകില്ല. എന്തായാലും, ഒരു വിത്തുപോലെ (അല്ലെങ്കിൽ അതുപോലുള്ള) അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ദൈനംദിന രീതി 100 ഗ്രാം കവിയാൻ പാടുള്ളതല്ല.

അതിനാൽ, ഒരു നഴ്സിങ് മാതാവ് വറുത്ത വിത്തുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അവൾ അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ. വയറിന്റെ അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഈ ഉൽപന്നത്തെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത ഏക കാര്യം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അമ്മയിൽ ദഹനപ്രക്രിയയെ അനിവാര്യമായും കുഞ്ഞിന് കൈമാറും, ഇത് മലബന്ധത്തിലോ വഴുതി മാറുന്നതിലോ കാരണമാകും. ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ഉല്പന്നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അളവെടുക്കണം.