"പ്ലീഹൻ" എന്ന പദത്തിന്റെ അർഥം എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതാണ്, കേൾക്കാതെ. ആശങ്കയും കാര്യത്തിലും താത്പര്യവുമില്ല - ഇതാണ് അതിന്റെ രണ്ട് പ്രധാന കൂട്ടാളികൾ.
ഈ രൂപത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പൊരുതേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച്, പ്ളീമുതയിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും ഫണ്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ഒരു നീണ്ട മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് വളർന്നുവരാൻ ഇടയാക്കും.
ഓരോ വർഷവും വൻതോതിൽ ജനസംഖ്യ ശാരീരിക അപസ്മാരം ബാധിക്കുന്നു. പകലിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുകയും, താപനിലയുടെ പശ്ചാത്തലവും, സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവവും, ശീതകാലത്തെ ക്രിയാത്മകമായ വികാരങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിൽ ഒരു കാലഘട്ടം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മ, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, മാനസികരോഗങ്ങൾ, അതിലേറെയും, ഈ രോഗം നിങ്ങൾക്ക് കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. അടുത്തതായി, ബ്ലൂസ് നേരിടാൻ എങ്ങനെ വരും.
ബ്ലൂസ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?
പ്ലീഹയ്ക്ക് സാർവത്രിക മരുന്ന് ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും അത് മറികടക്കാൻ നിരവധി തെളിയിക്കപ്പെട്ട വഴികളുണ്ട്:
- മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൈമാറാൻ ശ്രമിക്കുക, വിപരീത ഫലത്തെ ഒഴിവാക്കണം.
- ബിസിനസ്സ് ചെയ്യുക. ബ്ല്യൂസിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ വിഷാദരോഗം ഉൾപ്പെടുത്തണം, അതിൽ നിന്നും പിരിയുക, നിങ്ങളുടെ താൽപര്യങ്ങളുടെ പരിധി വികസിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- സജീവ പ്രവർത്തനം. തുറന്ന വായനയിൽ നടക്കുന്ന സ്പോർട്സ്, നടന്നുവരുന്നത് വിരസതയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധമാണ്.
- സ്വയം അടയ്ക്കുക ചെയ്യരുത്. വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ റോബോട്ടിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഫലമായി ആത്മാവിന്റെ തകർച്ച ഉയർന്നുവന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം അകന്ന് പോയി മാതാപിതാക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ഉപദേശം തേടേണ്ടതില്ല, അവർ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- ജീവിതത്തിന്റെ വേഗത ശ്രദ്ധിക്കുക. വളരെ നീണ്ട വിശ്രമമോ തിരക്കുപിടിച്ച സമയപ്പട്ടലോ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താം.
- ബാക്കിയുള്ളവ മറന്നുപോകരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു സജീവ ജീവിതം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാലാകാലങ്ങളിൽ, സ്പാ പോയി അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കാനും ഒരു മസ്സാജ് പോകാൻ.
എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും സാമൂഹ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ആക്ടിവിറ്റി എന്നത് വിരസതയില്ലാതെ സ്ഥലമില്ലാത്ത ഒരു രസകരമായ ജീവിതത്തിനുള്ള പ്രതിജ്ഞയാണ്.