മുലകൊടുക്കുന്ന അത്തിപ്പഴങ്ങൾ

വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ബി 1, ബി 2, സി, ഫോളിക് ആസിഡ്), മാക്രോന്യൂട്രിയൻറ്സ് (പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, സോഡിയം) എന്നിവയാണ് അത്തിപ്പഴം (അത്തിപ്പഴം, അത്തിപ്പഴങ്ങൾ, അത്തിപ്പഴം, വൈൻ ബെറി) ചെമ്പ്), പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, ഫൈബർ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത്തരം സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ ബെറിക്ക് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഗുണം ചെയ്യും.

പ്രത്യേകിച്ച് ഈ അത്തിപ്പഴം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യം ബാധകമാണ്. കുഞ്ഞിനുള്ള ഈ മഗ്നീഷുഷ്യൻറന്റ് അത് ദുർബലമായ എല്ലുകൾക്കും വളരെ പ്രധാനമാണ്. പൊട്ടാസ്യം അത്തിപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം തവണ വാഴപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയവും നാഡീവ്യൂഹവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, അത്തിവൃക്ഷം ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഒരു അണുനാശന ഫലവുമുണ്ട്.

എന്നാൽ ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മയ്ക്ക് അത്തിപ്പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണോ?

സാധാരണയായി മുലയൂട്ടൽ കാലയളവിൽ, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുവാനായി അമ്മയും കുഞ്ഞിൽ അലർജിയും സാധ്യതയുമാണ് കാരണം. ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപന്നത്തിൽ ഒരു തകർച്ചയുടെ പ്രതികരണം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്കത് ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ അത്തിപ്പഴങ്ങൾ എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കും?

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് അത്തിമരം പുതിയ ഉല്പന്നങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ ആവശ്യമാണ്. ഒരു ബെറിയുമായി ആരംഭിച്ച് ദിവസംപ്രതി കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതികരണത്തെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് അലർജിയുടെ അടയാളങ്ങളോ വയറുവേദനയോ ഒന്നും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത്തിപ്പഴങ്ങൾ കഴിക്കാം. അതു പുതിയ ഉണക്കിയ സരസഫലങ്ങൾ കഴിയും.

ഉണക്കിയ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഭൗമാന്തരീക്ഷത്തിന്റെ അളവ് മാത്രമേ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ. പഞ്ചസാരയുടെ അത്തിപ്പഴത്തിൽ കൂടുതൽ (37% വരെ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പുതിയ പഞ്ചസാരയിൽ ഇത് 24% വരെയായി. എന്നാൽ ഇവ സ്വാഭാവിക ഭൌമോപരിതലങ്ങളാണ്, അവർ ഉപദ്രവത്തെക്കാളധികം പ്രയോജനങ്ങൾ കൈവരും. അത്തിപ്പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ സ്വഭാവവും ശിരസ്സുകളിൽ അലർജികൾ ഇല്ലാതിരുന്നാൽ അമ്മ സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാം.