ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കുള്ള സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം പതിറ്റാണ്ടുകളായിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ സുരക്ഷയും ആവശ്യകതയും സംബന്ധിച്ച തർക്കങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തുടരുകയാണ്. പ്രോട്ടീൻ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണോ എന്ന് പലരും സംശയിക്കുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകൾക്കും കൗമാരപ്രായക്കാർക്കും ബാധകമാണോ? സ്പോർട്സ് വ്യവസായത്തിന്റെ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സംശയങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും. സ്പോർട്സ് പോഷണവും പ്രോട്ടീനും പ്രത്യേകിച്ച് ഹാനികരമാണോ എന്ന് നമ്മൾ മനസിലാക്കും.
പ്രോട്ടീൻ: ഉപദ്രവമോ ഗുണമോ?
പ്രോട്ടീൻ പ്രോത്സാഹനത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പേര് പ്രോട്ടീൻ ആണ്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ കഴുകുന്നു. മസ്തിഷ്ക ടിഷ്യു ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും, കൂടാതെ, മുടി, അസ്ഥികൾ, ചർമ്മം, നാഡി എൻഡ് എന്നിവയും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതാണ്. അതായത്, പുതിയ സെല്ലുകളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് ശരീരത്തിനു പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്, പേശികളിൽ അത് കരുതിവെക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്രോട്ടീനില്ലാതെ പേശികൾ സ്വയം അതിജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതിന് ശേഷം പ്രോട്ടീനിന്റെ പ്രയോജനം എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടാകും. ഇത് ഉപയോഗപ്രദമല്ല - അത്യാവശ്യമാണ്!
ഇപ്പോൾ 1990 കളുടെ ആദ്യത്തിൽ വിറ്റഴിഞ്ഞതിൽ നിന്നും പ്രോട്ടീൻ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇപ്പോൾ ഹാനികരമായ അന്യവികാരങ്ങളുടെ അഭാവവും ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണ നടപടികളിലൂടെയും കടന്നുപോകുന്നു. പരിശീലനത്തിനുശേഷം, പേശികളുടെ നട്ടെല്ലിനെ വേഗത്തിലാക്കാനും അത് വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള സമയം കുറയ്ക്കാനും അത്ലറ്റുകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ശരീരം ഒരു ഗുരുതരമായ ലോഡ് നൽകുമ്പോൾ, പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി എല്ലായ്പ്പോഴും ആഹാരം നൽകാൻ കഴിയില്ല, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ കോക്ടെയിലിന്റെ സ്വീകരണം വളരെ പേശികളെ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രോട്ടീനുണ്ടാകുന്ന നാശത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഏതെങ്കിലും പ്രോട്ടീൻ മൂലം വൃക്കകളെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുവാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ശരീരത്തിൻറെ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കുകൾ എടുക്കാനോ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണരീതിയോ കഴിക്കാനോ പാടില്ല. .
ബാക്കിയുള്ളവ, കൌമാരത്തിലും അത്തരം അനുബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും ഗുരുതരമായ സമ്മർദ്ദം വരുമ്പോൾ. പ്രോട്ടീൻ പ്രോട്ടീൻ മുതൽ വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ സംരക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തല്ല.
സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗം
കായികരംഗം, സ്ത്രീകൾ, പുരുഷന്മാരും അവരുടെ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പ്രോട്ടീൻ വിതരണം കുറയ്ക്കും. ഇത് മുടി, നഖം, ചർമ്മത്തിൻറെ അവസ്ഥ, പരിശീലനം എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കാരണമാകും. അതിനാലാണ് ഊർജ്ജസ്വലമായ ലോഡികളിൽ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ പ്രോട്ടീന്റെ സ്രോതസ്സുകൾ നൽകേണ്ടത് - ഇത് സ്വാഭാവിക പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണമോ കോക്ടെയിലാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം.
പൊടിച്ച പ്രോട്ടീൻ, വിലയുടെ വ്യത്യാസം
ഏതൊരു സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര സംഭരണത്തിലും നിങ്ങൾ അത്ലറ്റുകളുടെ വിവിധ തരം സപ്ലൈകൾ കണ്ടെത്താം, ഇത് വിലയിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ചില നിർമ്മാതാക്കൾ ഉത്പാദനം കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവർ കുറയുന്നുവെന്നല്ല, ചിന്തിക്കരുത്. പ്രോട്ടീൻ സ്വാഭാവികമാണ്, whey അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്തത്, അല്ലെങ്കിൽ രാസപരമായ കൃത്രിമമായിരിക്കാം.
കൂടാതെ, വിവിധ ക്ലീനിങ് ടെക്നോളജികൾ പ്രൊഡക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിലകുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നം തനിയെ വൃത്തിയാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി അറിയാത്ത പല വിദേശ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിലപിടിപ്പുള്ള പ്രോട്ടീൻ വിവിധ ഡിഗ്രി ശുദ്ധീകരണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. അത് അപകടകരമായ എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്നും വേർതിരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്, അതായത് സുരക്ഷിതത്വം എന്നാണ്.
നൈട്രോ ടെക് ഹാർഡ് കോർ പ്രോ, ഡൈമാറ്റിസ് ന്യൂട്രീഷൻ എലൈറ്റ് സീരീസ്, അൾട്ടിടറി ന്യൂട്രീഷ്യൻ 100% പ്രോstar വെരി പ്രോട്ടീൻ പരമ്പര തുടങ്ങിയ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളാണ് ഇവ.