കൂൺ - ദോഷവും നല്ല

കൂൺ - പാചകരീതിയിലും വൈദ്യം മൂന്നും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ജനപ്രീതിയാണ്. അവ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ ധാരാളം വസ്തുക്കളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ധാരാളം ശാസ്ത്രീയ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തിക്കൊണ്ട് നഗ്നതകളിൽ നിന്ന് നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില വകഭേദങ്ങൾ മാംസത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ അളവ് പച്ചക്കറികളിലാണുള്ളത്.

കൂൺ - ദോഷവും ഭാരം നഷ്ടം പ്രയോജനം

പൂങ്കുലയുടെ പ്രത്യേകത ഏതാണ്ട് 90% ജലം ആണ്. ഇതുമൂലം, കൂൺ കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളവയാണ്, ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ, "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുകയും, ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിഷവാതകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് ദോഷകരമായ ചർമ്മം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു വിദഗ്ധല്ലെങ്കിൽ, അവരെ സ്വയം ശേഖരിക്കുവാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. താപ ചികിത്സയ്ക്കിടെ ധാരാളം വസ്തുക്കൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നതും കണക്കിലെടുക്കണം. ദഹനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാമെന്നതിനാൽ ഇത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ കൂൺ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഭക്ഷണത്തിൽ കൂൺ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂൺ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, പ്രധാനകാര്യം ശരിയായ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കണം. സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം അവയ്ക്ക് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. അതു ഉപ്പിട്ട, ഉണക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ pickled കൂൺ തിന്നാൻ ഉത്തമം. ഫ്രോസൺ ഓപ്ഷനുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ഈ കേസിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കൂൺ രുചി മാത്രം വിഭവം നൽകും, അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് യാതൊരു പ്രയോജനവുമില്ല. Champignons, chanterelles ആൻഡ് ഹോത്ത്ഹൌസ് veshenki: ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, അത് അത്തരം കൂൺ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു. ഉപ്പ്, ഫാറ്റി, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയാൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രകൃതി തൈര് കൂടെ പുളിച്ച ക്രീം പകരം. സങ്കര കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂൺ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. അത്തരമൊരു സഖ്യം വിശപ്പ് കുറക്കാൻ സഹായിക്കും.