ഓറഞ്ച് - കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ഓറഞ്ച് ഒരു ഉപകാരപ്രദമായ ഫലം ആണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അത് നമുക്ക് പ്രയോജനകരമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമുക്കു നോക്കാം.

രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിനെതിരെ ഇൻഷ്വറൻസ്

കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് , സോഡിയം, ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സൾഫർ എന്നിവ ധാതുക്കളിൽ ധാരാളം ധാതുക്കളാണ്. ഓറഞ്ചിന്റെ ഊർജ്ജമൂല്യം 100 ഗ്രാമിന് 47 കലോറിയാണ്. ഈ ഊർജ്ജം ഫലം പഞ്ചസാരയുടെ രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, അത് ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് രോഗത്തെ തുടർന്ന് ദുർബലമാവുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് വളരെ നല്ലതാണ്.

സന്തോഷം

ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ഒരു ഓറഞ്ച് നല്ലൊരു വളച്ചുകെടുകൂടിയാണ്, അത് രാവിലെ തുടങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട, ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ദിവസം അവസാനിക്കും. മറ്റ് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ പോലെയുള്ള ഈ പഴം വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, ബി എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം ഒരു പ്രകാശം, ആരോഗ്യമുള്ള ത്വക്ക്, നഖം, മുടി, മസ്തിഷ്ക ഫലപ്രാപ്തി, ഏകാഗ്രതയുടെ ഒരു പൊതുബോധം എന്നിവയ്ക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഓറഞ്ചിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണെങ്കിലും അസ്ഥികളും പല്ലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ കണക്ക് ഇതല്ല.

ടാബ്ലറ്റുകളിലേക്ക് സപ്ലിമെന്റ്

ഒരു ഓറഞ്ചിന്റെ പോഷക മൂല്യം, ദഹനത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും, മലബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാനും, കുടൽ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും, പല്ലുകൾക്കും ഹൃദയത്തിനും കരുത്തേകാനും ഉത്തമമായ ഒരു പരിഹാരമാകുന്നു.

ഓറഞ്ചുകൾ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, മുയൽ മൂക്ക്, ചുമ, പനി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ഓറഞ്ചുകാരുടെ പക്വമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പനി, മീസിൽസ്, ടൈഫോയ്ഡ് പനികൾ, ക്ഷയരോഗങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ഡോക്യുമെന്ററി തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.

ഓറഞ്ചിൽ ധാരാളം നാരുകളുള്ള നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവർക്കാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഓറഞ്ച് പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, ഇൻസുലിൻറെ അളവ് സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നു.

വീട്ടിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളും

ഈ "സൗന്ദര്യം ഫലം" (അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ അസാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ) പ്രശ്നം തൊലി, മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. വലിപ്പവും തൂക്കവും അനുസരിച്ച് ഒരു ഓറഞ്ച് 42 മുതൽ 86 കലോറി വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, അവൻ തീർച്ചയായും ആ കണക്കിന് ഭീഷണിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ മിതത്വം നിരീക്ഷിക്കുകയും ആഹാരം സമതുലിതമാവുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

അടുത്തിടെ കണ്ടെത്തിയ ഓറഞ്ചിന്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളിൽ ഒന്ന് - ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ സംയുക്തം നരിഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ്. ഈ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ശരീരത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല ഏതെങ്കിലും പ്രഹസന പ്രക്രിയകളുമായി പൊരുതുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്. ഇത് "ഫ്രീ റാഡിക്കല" ഫൈറ്റർ, ഒന്നാം നമ്പർ.

ഈ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തൽ ഇനങ്ങൾ പ്രായമാകൽ എല്ലാ അടയാളങ്ങളും പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കും - തൊലിയുടെ വാർധക്യം മുതൽ ചുളിവുകൾ വരെ. ഓറഞ്ചിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം കൊണ്ട് ചർമ്മവും തിളങ്ങുന്ന തൊലിയും നൽകുന്നില്ല - വാസ്തവത്തിൽ പല നിസാര കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ യുവത്വത്തിന്റെ മഹത്ത്വത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

"ശോഭയുള്ള ഒരു പുറംതോടുള്ള ഒരു വാക്കു പറയുക"

ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ഓറഞ്ച് പീൽ വിഷം അല്ല. പല പശുക്കളുടെയും രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് പല പാചകക്കാർക്കും പാചകക്കാർക്കും അറിയാം. പല്ലുകളിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പിത്തറിലെ ഫൈബർ ഉള്ളടക്കം ഭ്രൂണത്തിലെ തന്നെ നാരുകളുടേതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. പുറമേ, ത്വക്ക് ഒരു ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് പ്രഭാവം ഹൃദയം ഹൃദയ പേശി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന flavonoids, നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ഓറഞ്ച് പീൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ , സി, ബി 6, ബി 5, കാത്സ്യം, റൈബോ ഫ്ലേവിൻ, തയാമിൻ, നിയാസിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഓറഞ്ച് പീൽ ഏതാണ്ട് മധുരവും തീർച്ചയായും മാംസം പോലെ ചീഞ്ഞ പോലെ അല്ല. പരുക്കനായ പാൽ പോലും ദഹിക്കാൻ ചില ആളുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, പല്ല് കാർഷിക അല്ലെങ്കിൽ ഗതാഗത രാസവസ്തുക്കളാൽ ഇണചേർന്നില്ല എന്നത് ഉറപ്പില്ല.

ദോഷം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം, പല്ലിന്റെ ഉള്ളിൽ മാത്രമേ കഴുകുകയുള്ളൂ, ഹാർഡ് പുറത്തെ പാളി മുറിച്ചുകളയുകയാണ്. കാമ്പ് - ത്വക്ക് ഫലം തമ്മിലുള്ള ഓറഞ്ച്-വെളുത്ത ഭാഗം - കഴിയുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കയ്പേറിയ കഴിയും, വാസ്തവത്തിൽ അത് മധുരവും രുചിയുള്ള ഓറഞ്ച് പോലെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.