പച്ചക്കറി ഉപയോഗം ചോദ്യം ചെയ്തിട്ടില്ല - അവരുടെ ഉപയോഗത്തിൽ ശരീരത്തിൽ പല നല്ല ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ധാരാളം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് അടിത്തറയാകുന്ന പച്ചക്കറികളാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്: വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും, ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും, മലവിസർജ്ജനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്നു.
റോ പച്ചക്കറികളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സംഭരണശാല മാത്രമല്ല, ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ "ബ്രഷ്" ഒരു തരത്തിലുള്ളതുമാണ്. വളരെയധികം നാടൻ നാരുകൾക്ക് നന്ദി, അവ സൌമ്യമായി ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ അകത്ത് നിന്ന് മസാജ് ചെയ്യുകയും, അവയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്നും എല്ലാ വിള്ളലും ചെറിയ വസ്തുക്കളും നീക്കംചെയ്യുകയും, ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രക്രിയകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം വേർതിരിച്ചെടുക്കാനും സാധിക്കും.
സ്ളീമിംഗിനുണ്ടാകുന്ന ചില രോഗങ്ങൾ, വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടതാണ് - അവർ കൂടുതൽ സൗമ്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം പ്രകാശം നിലനില്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഇടപെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏത് പച്ചക്കറാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ അനുയോജ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിലേയ്ക്ക് ചില സത്യങ്ങളുണ്ട് - ചീര, ബ്രോക്കോളി , പച്ച പയർ, വെള്ളരി, പെക്കിംഗ്, വെളുത്ത കാബേജ്, ബ്രസൽസ് മുളപ്പിച്ചവർ ഇവയുടെ ചെറിയ ഊർജ്ജമൂല്യം കാരണം താഴ്ന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ മികച്ചതാണ്.
എന്നിരുന്നാലും പച്ചക്കറികൾ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രകൃതിയുടെ എല്ലാ സമ്മാനങ്ങളും അല്ല. വളരെയധികം അന്നജം അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത മറ്റ് നിറമുള്ള പച്ചക്കറികളും അനുയോജ്യമാണ്. ഇത് തക്കാളി, കുരുമുളക്, വഴുതന, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, കൂടുതൽ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനാവശ്യ പച്ചക്കറികളുടെ പട്ടിക ധാന്യം, പീസ്, ബീൻസ്, ബീൻസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - അതായത്, അന്നജം വളരെ കൂടുതലാണ്.