തണ്ണിമത്തൻ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഇന്ന് നാം ശരീരത്തിന്റെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന തണ്ണിമത്തൻ ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ ഒരു ഫലമുണ്ടാകാൻ കഴിയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഗണം ഏതെങ്കിലും ഉത്പന്നത്തിൻറെ പ്രയോജനത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും, ധാതുക്കളും, അമിനോ ആസിഡുകളും, അത്യാവശ്യവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ മൂലകങ്ങളുടെ ഒരു സങ്കീർണതയും തണ്ണിമത്തൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

തണ്ണിമത്തനിയുടെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വളരെ മികച്ചതാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് 92% ജലം കൂടുതലാണ്. ഇതിൽ 6% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും ചെറിയ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പും, നാരുകൾ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ പഞ്ചസാര ഇവിടെ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻസിൽ സമ്പന്നമായതാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം ഓരോരുത്തരുടെയും ഉള്ളടക്കം ചെറുതാകും, പക്ഷേ അവ ഒരു ഫലപ്രദമായ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സാണ്. ഇത് അമൂല്യ ഘടകങ്ങളും അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

തണ്ണിമത്തൻ കൊണ്ട് ഭാരം കുറയ്ക്കുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഭാഗമായി ഇന്ന് തണ്ണിമത്തൻ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിൻറെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും മൃദുവായ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലവുമാണ് ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞ കലോറിയും (27 കി ഗ്രാമിന് / 100 ഗ്രാം) അധിക കിലോഗ്രാം മുതലെടുക്കാൻ ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നു, പട്ടിണി തോന്നുന്നത് സന്തോഷിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരഭാരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ശരീരഭാരം ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് തണ്ണിമത്തൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം പകരുകയും വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് പൂശുകയും ചെയ്യാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനങ്ങൾ

ജീവജാലത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തിലും ആനുകൂല്യങ്ങളിലും സജീവമായി പങ്കുപറ്റുന്ന തണ്ണിമത്തൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

1. റീമോഫാവിൻ, തയാമിൻ, കരോട്ടിൻ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാണെങ്കിലും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ സപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
2. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം, കണ്ണിലെ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നു, കാൻസർ രോഗികളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, തണ്ണിമത്തൻ ഒരു നല്ല ആന്റിഡിയോപ്രസന്റ് ആണ്.
3. തണ്ണിമത്തൻസിൽ കണ്ടെത്തിയ മഗ്നീഷ്യം നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിൻറെ പേശികളിലെ ടിഷ്യു ബലപ്പെടുത്തുകയും ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ഡി.എൻ.എ തലത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മനുഷ്യവികസനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരാണ് ഒരു തണ്ണിമത്തൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല?

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വ്യക്തിയെ കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാലും ഭക്ഷണരീതിയിൽ ഭക്ഷണരീതി ഉൾപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും എല്ലാറ്റിനും പുറമെ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

വൃക്കരോഗങ്ങളുടെ രോഗങ്ങളിൽ തണ്ണിമത്തൻ അത്യാവശ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. വൃക്ക തണ്ണിമത്തൻ പ്രയോജനം അറിയപ്പെടുന്നതാണ്: തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ശരീരം വെള്ളം നിറയ്ക്കുകയും ടോക്സിനും വിഷവസ്തുക്കളെ മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുകയും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനേകം വൃക്ക രോഗങ്ങളിൽ പരിമിതമാണ്, അതിനാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രം മതിയാവൂ.

ഗർഭിണികളുടെ പോഷകാഹാരത്തിൽ തണ്ണിമത്തൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സംബന്ധിച്ച് നിരവധി ചർച്ചകൾ ഉണ്ട്. അഭിപ്രായങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമായ വിലയിരുത്തലുകളാൽ വിഭജിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും ഗര്ഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളും ജലവുമൊക്കെയായി ശരീരം നിറയുന്നു എന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അതിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്. എന്നിട്ടും അതു ഭാവിയിൽ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഉപകാരപ്രദമാണ്, കാരണം വിറ്റാമിനുകളുമായി ജീവികളെ ഇത് ഫീഡാക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ഒരു ഗർഭധാരണ കാലയളവിൽ ഒരു സ്ത്രീ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലായിരിക്കുകയും, ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിനു വിധേയമായി, ഒരു തക്കസമയത്ത് ഒരു തണ്ണിമത്തനായ ഒരു തത്തയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഗർഭിണികൾക്കുവേണ്ടി തണ്ണിമത്തൻ, ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും, ഭക്ഷണത്തിൻറെ അളവും അനുസരിച്ച് ഗുണവും ദോഷവും വരുത്തും.

1. തണ്ണിമത്തൻ "ഓഫ് സീസൺ" യുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും, അതിൽ നിന്ന് ആനുകൂല്യം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, അവയുടെ സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ വളർന്ന് മുതിർന്നിട്ടില്ല, അവർക്ക് നൈട്രേറ്റുകളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുന്നത്.
2. ഡെൻറ് ഇല്ലാതെ ശക്തമായ ആരോഗ്യമുള്ള തണ്ണിമത്തൻ വാങ്ങുക, പീൽ മറ്റ് പരിക്കുകൾ ന് പാടുകൾ, അവർ ഉപഭോഗത്തിന് അപകടകരമായ എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
3. ഗ്രീൻ പുറംതോലിന് ഒരു തണ്ണിമത്തൻ പുരട്ടുകയോ ചെയ്യരുത് - അത് ഹാനികരമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ തുക ശേഖരിക്കുന്നു.