അയഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് വേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

തൈറോയ്ഡ് ഗ്ലാൻറിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അയോഡിൻ. ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഭാഗമാണ്. ഈ വസ്തുക്കൾ അപര്യാപ്തമാകുമ്പോൾ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻറെ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥകൾ വികസിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയുള്ള മണി, മിതമായ, മാനസിക അധ്രംശം, പാവപ്പെട്ട വിശപ്പ്, രോഗപ്രതിരോധശേഷി തുടങ്ങിയവയാണ്. ജീവിച്ചിരിക്കുന്നവരുടെയും അയോഡിൻറെ കുറവ് നികത്തുന്ന പ്രദേശങ്ങളുടെയും ഒരു പ്രത്യേക വിഭാഗത്തിൽ. അതുകൊണ്ടു, അവർ, അയോഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തടയാൻ കഴിയില്ല.

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് അയോഡിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. സമുദ്രോൽപ്പന്നങ്ങൾ. മത്സ്യബന്ധനം, മീൻ, കടൽ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അയഡിൻറെ ശുദ്ധജല പ്രതിനിധികൾ സമുദ്രജലത്തേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ, ഫ്രോസുകളേക്കാൾ പുതിയത് വാങ്ങുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അതിലും കൂടുതലാണ്.
2. എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന പ്രോട്ടീൻ, അയോഡിൻ എന്നിവയിലെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ റെഡ് കാവിയാർ നേതാവാണ്. ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ എ , ഡി, ഇ തുടങ്ങിയ മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അവയുടെ മികച്ച ആഗിരണം നൽകുന്നു.
3. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് അയോഡിൻ അടങ്ങിയ ഉൽപന്നങ്ങൾ വാൽനട്ട് എന്നിവയാണ്. ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു സങ്കീർണത കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുക. സജീവമായി തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന, പക്ഷേ അവർ laxative പ്രഭാവം കാരണം അവർ അധികം 3-4 കഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയും ദിവസം.
4. Feijoa. ഈ ഉഷ്ണമേഖലാ സസ്യത്തിൽ ജലത്തെ ലയിക്കുന്ന അയോഡിൻ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
5. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് അയോഡൈൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഒരു വക്രതയുണ്ട് . 250 ഗ്രാം പഴം മധുരം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യം നികത്താം.

സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ

അയോഡിൻ മോശമായി സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നു. ഉയർന്ന താപനില, ആസിഡുകൾ, ആൽക്കലി മുതലായവയിൽ അയോഡിൻ ദ്രവീകരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പുതിയ ഉത്പന്നങ്ങളെ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക മാത്രമല്ല, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാതിരിക്കുകയും വേണം. പുറമേ, ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ആഗിരണം ഇടപെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട് - അതു turnips, നിറകണ്ണുകളോടെ, സ്വീറ്റ് ധാന്യം, മധുരക്കിഴങ്ങ്, ചെയുക എല്ലാ കാബേജ്. രണ്ടിന്റെയും ഉപയോഗം കൂട്ടിച്ചേര്ക്കരുത്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിച്ച് ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ തീരുമാനങ്ങൾക്കായി തിരച്ചിൽ നടത്താൻ വീണ്ടും വീണ്ടും ചർച്ചചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.