6 നു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല?

6 വയസ്സിന് ശേഷം കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ, അത് അസാധ്യമാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട് ഈ പ്രശ്നം മതിയാകും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, അവരുടെ ആരോഗ്യം കണ്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജനങ്ങൾ മാത്രം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും സിദ്ധാന്തം പോലെ, വൈകി ഉണർവ് വളരെ പ്രയോജനകരമല്ല എന്ന പ്രസ്താവന, തീവ്രമായ പിന്തുണക്കാരെ പോലെ, അടിസ്ഥാനപരമായി ഈ വിയോജിപ്പുള്ളവരെ. 6 ന് ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

6 ന് ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, എന്താണ് ഉപയോഗം?

സൂര്യാസ്തമയത്തോടൊപ്പം, ബയോറ്റിംസിന്റെ സിദ്ധാന്തം അനുസരിച്ച്, രാസവിനിമയം മന്ദീഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ സൂര്യാസ്തമയത്തിനു ശേഷമുള്ള ആഹാരം ഗുണപരമായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, മൃതദേഹം കട്ടികൂടിയ മാലിന്യമായി മാറുന്നു. ലഭിച്ച എല്ലാ ഊർജ്ജവും ഞങ്ങൾക്കു ചെലവഴിക്കില്ല, നേരിട്ട് കൊഴുപ്പ് കടകളിലേക്ക് കയറുകയും വെറുക്കപ്പെട്ട കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് അവിടെ സ്ഥിരതാമസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വിവാദപരമായ ഒരു സിദ്ധാന്തം ഇതാണ്: ആധിപത്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് എന്തുകൊണ്ടാണ് ആത്യന്തികമായ കാരണങ്ങൾ ആറ് വിഷയമല്ല, എന്നിരുന്നാലും:

• രാത്രിയിൽ ഒരു വയറ്റിൽ വയറുവേദന അമർത്തിയാൽ സാധാരണ ശ്വസനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും രാത്രിയിലെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ഉറക്കത്തിൽ, വയറ്റിൽ ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ ദിവസം കുറേക്കൂടി രൂക്ഷമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, രാത്രിയിൽ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം, അവ ദീർഘകാലത്തേയ്ക്ക് നിലനിർത്തിയിരിക്കും, ഇത് കുടലിലെ ഉത്തേജകപ്രക്രിയകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, തൽഫലമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ അവയവങ്ങളിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ;
• വീണ്ടും, വയറിനുള്ളിൽ വളരെക്കാലം ഭക്ഷണം വൈകിയെങ്കിൽ, അതിന്റെ മ്യൂക്കോസ നീരസം, വയറുവേദനയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്ന ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന് ദീർഘകാലമായി തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രഭാതത്തിൽ നമ്മളിൽ പലരും പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഉച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, മിക്കപ്പോഴും ജോലിയിൽ (എല്ലാം ചെയ്താൽ) അത് സംഭവിക്കും, അത് വളരെ അധികം കഴിക്കില്ല. എന്നാൽ വൈകുന്നേരം ... ഇവിടെ സൂപ്പർ-ധൂമൻ അത്താഴം (ഞങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ കഴിച്ചില്ല), ഒപ്പം pechenyushki, പരിപ്പ്, ടിവി മുന്നിൽ kirieshki. അതിനാൽ, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ദിവസേനയല്ല, മൂന്നു ദിവസത്തെ കലോറിയുള്ള നിരക്ക് നൽകില്ല.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പാചകക്കുറിപ്പ് മാത്രം - നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ. നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളും മൂന്ന് തളികകളും ഉണ്ടായിരിക്കണം. അത്താഴ സമയം, 6 ന് വൈകുന്നേരം ക്രമീകരിക്കുക, 21: 00-22: 00 ന് കിടക്കാം. ഇല്ലെങ്കിൽ, ഓർക്കുക: അവസാന ഭക്ഷണം 4 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ആയിരിക്കണം.

എന്നാൽ ഭരണം അനുസരിക്കാൻ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ളവർക്കുവേണ്ടിയല്ല, ഒരു ഭാഗം ഒരു ഫീൽഡ് അല്ല 6-അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ചില നുറുങ്ങുകൾ:

1. നിങ്ങൾ തിന്നുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യണമെങ്കിൽ. ഒന്നാമതായി, വെള്ളം വയറ്റിൽ നിറയ്ക്കും, രണ്ടാമതായി, നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ ദാഹവും വിശപ്പും കാരണം നിർമിക്കുന്ന കേന്ദ്രങ്ങൾ സമീപത്തു സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവയുടെ സിഗ്നലുകൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു.
2. രസകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, സിനിമ കാണുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, നടക്കാൻ പോവുക.
3. അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഉടനെ പല്ല് തേയ്ക്കും, ഇത് മനസിലാക്കാൻ മനഃശാസ്ത്രപരമായ തലച്ചോറിന് തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കും.
4. നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുക.