സ്ക്ലിഡുകൾ ഒരുപാടു കാലം സ്റ്റോർ അലമാരയിൽ ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഇതുവരെ എല്ലാവരും അവരുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് വിലമതിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കണവ ഗുണഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്നവർ അവരുടെ വീട്ടുജോലിയിൽ ഈ കടൽഭക്ഷണം ദീർഘിപ്പിച്ചു.
ശരീരത്തിനുള്ള കണവയുടെ ഉപയോഗം
ചട്ടം പോലെ, തങ്ങളുടെ ഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരെ, ഗോമാംസം, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കിയിൽ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക. കൌതുകത്തോടെ, അവരുടെ രചനയിൽ സ്ക്വിഡ് മാംസം എല്ലാ തരം മറികടന്നു!
കണവകളാൽ സമ്പന്നമായ ജീവകങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് B1, B2, B6, B9 (ഫോളിക് ആസിഡ്), സി, ഇ, പിപി എന്നിവ വിളിക്കാം. പ്രോട്ടീൻ വളരെ കുറച്ച് ഉറവിടം ശരീരത്തിന് ഒരു വിറ്റാമിൻ മരുന്നാണ്.
അയഡിൻ, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, നിക്കൽ, സെലിനിയം , ചെമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമേ സൂക്ഷ്മ, മാക്രോ ഘടകങ്ങളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സ്ക്വിഡിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോളിനോസാട്ടറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ കൂട്ടുകെട്ടും ഈ ഘടന യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റ് പരമ്പരാഗത ഉത്പന്നങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരങ്ങളിലും യൂട്ടിലിറ്റികളിലുമാണ് ആദ്യത്തേത്.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ കണവയുടെ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളുടെ പട്ടിക ചുവടെ കൊടുക്കുന്നു:
- രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ രീതി;
- രക്തത്തിലെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യൽ;
- രക്തധമനികളുടെ ഇലാസ്തികതയും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിച്ചു;
- പക്ഷാഘാതത്തെ തടയൽ;
- പേശി കോശങ്ങളുടെ വികസനം
- ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ രീതി;
- വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഉത്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിച്ചു;
- മെമ്മറി, ബ്രെയിൻ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
- ലവണങ്ങൾ, സ്ളാഗുകൾ എന്നിവയുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുക.
- വിസർജ്ജനവും പ്രത്യുത്പാദന സംവിധാനവും ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
- എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ.
ലളിതവും ഉപകാരപ്രദവുമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ് കൽമർ. അത് വിദഗ്ദ്ധമായ ഒരുക്കങ്ങൾ വിജയകരമായി മെനുവിൽ അധികമായി ചേർക്കുകയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
കണവയുടെ ഗുണവും ദോഷവും
ഒരു നല്ല സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങിയ സ്ക്വാഡുകൾ, ഒരു സംശയകരമായ വിപണിയിലില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാകാത്തപക്ഷം ഏതെങ്കിലും അപകടം ഉണ്ടാക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി അവയെ കഴിക്കാം.
എന്നാൽ സംശയിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് വാങ്ങിയ സ്ക്വിഡ് പാരിസ്ഥിതികമായി സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത വെള്ളത്തിൽ പിടിച്ച് മെർക്കുറി വിഷബാധയുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. സ്ക്വിഡ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നതിന്, ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കാതെ, തെളിയിക്കപ്പെട്ട വലിയ ഷോറൂമുകളിൽ വാങ്ങുക.
കലോറി ഉള്ളടക്കം, കണവയുടെ ഉപയോഗം
കണവയുടെ പ്രത്യേക ആനുകൂല്യം അവരുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കമാണ്. 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 100 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ 18 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 2.2 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 2 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയാണ്. മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനിൽ സമ്പന്നമായതും കൊഴുപ്പിനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്കും പൂർണ്ണമായ അഭാവം, മാംസം പിണ്ഡത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനോ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനോ വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്ക്വിഡ് കണക്കാക്കുന്നത്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാലാമരി
സ്ക്ലിഡിന്റെ ഉപയോഗം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികളിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ്. അത്തരം ആഹാരം രുചികരമായതും വൈവിധ്യപൂർണവുമാവുകയും, പട്ടിണി തീർന്ന് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമൂലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക:
- പ്രാതൽ: വേവിച്ച മുട്ടകൾ ഒരു വെള്ളരിക്കാ വെള്ളരി അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് ഒരു ചെറിയ സാലഡ്, ഗ്രീൻ ടീ.
- ഉച്ചഭക്ഷണം: സൂപ്പ് ഒരു കഷണം, കറുത്ത അപ്പം ഒരു സ്ലൈസ്.
- ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം: ഒരു ആപ്പിൾ, പിയർ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച്.
- ഡിന്നർ: സ്ക്വിഡ് അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യത്തിൽ നിന്നും വെജിറ്റബിൾ അലങ്കരിച്ചുകൊണ്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും നോൺ-വറുത്ത വിഭവത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം.
മൂന്നു ദിവസം ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് ഒരു ഭാരം വർദ്ധിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സമയമെടുക്കും, എന്നാൽ നല്ല പൗണ്ട് നൽകാം. സമാന്തരമായി, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾ ശീലമാക്കിയിരിക്കും. മുകളിൽ തന്നിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഈ ലക്ഷ്യം നിറവേറ്റുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളിടത്തോളം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.