ലംബനെ എങ്ങനെ നിരീക്ഷിക്കാമെന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം, അതിന്റെ ശക്തിയുടെ യഥാർഥ മൂല്യത്തെ വിലയിരുത്തുന്നതിനായി, പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിനുമുമ്പേ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നതു. 40 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ മാത്രമല്ല, പൊതുവേ ജീവിതവും മാത്രമല്ല കർശനമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
മികച്ച പോസ്റ്റ്-കംപ്ലൈൻസ് നിയമങ്ങൾ
തുടക്കത്തിൽ, നോമ്പുകാലം ലൈംഗികത, മദ്യപാനം, പുകയില എന്നിവയിൽനിന്നുള്ള എല്ലാ ആനന്ദങ്ങളിൽനിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. വിവാഹിതരായ ആദ്യ വ്യക്തികളുടെ അക്കൗണ്ട് സാധാരണഗതിയിൽ സ്വയം ഉരുത്തിരിയുകയാണെങ്കിൽ, ശേഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കർശനമായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടും.
സ്വാഭാവികമായും സസ്യാഹാരമായിട്ടുള്ള ഒരു ഭക്ഷണരീതിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം, പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വെളുത്ത അപ്പം, മുട്ട മുതലായവ വിലക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പലതും പ്രതിദിനം ശരാശരി വ്യക്തിയുടെ പട്ടികയിലുണ്ട്. അത് ഒരു പുതിയ തരം ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
പലരും തൃപ്തരാണെന്നും സ്വയം നിരോധിച്ചിട്ടുള്ള ചില ലിസ്റ്റുകൾ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും നോമ്പുകാലത്തിൽ തികച്ചും വേഗമേറിയ മറ്റൊന്നുമില്ല, 40 ദിവസം മുഴുവനും എല്ലാ കുറിപ്പുകളും ശ്രദ്ധാപൂർവമായി നിരീക്ഷിച്ചുവരുന്നു.
നോമ്പുകാലത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തിന്നും?
മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങൾ മെനുവിൽ നിന്ന് വീണുപോയേക്കാമെങ്കിലും നിങ്ങൾ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. പ്രധാന കാര്യം - സ്വാഭാവിക സ്രോതസ്സുകൾ ചെലവിൽ പ്രോട്ടീൻ അഭാവം നിറയ്ക്കാൻ മറക്കരുത് - ബീൻസ്, പീസ്, സോയ, ബീൻസ്, പയറ്, പരിപ്പ് എല്ലാ തരത്തിലുള്ള. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും മേശയിലായിരിക്കണം.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം എല്ലാത്തരം ധാന്യങ്ങളും, മാംസമില്ലാത്ത സൂപ്പ്, ഇറച്ചി ചാമ്പും കൂടാതെ എല്ലാത്തരം വ്യാസങ്ങളിൽ പച്ചക്കറികളും, കാസറോ കളും ആയിരിക്കണം. മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് എല്ലാതരം പഴങ്ങളും , ചോക്ലേറ്റ്, കുക്കികൾ, കേക്ക്, പേസ്ട്രികൾ, ഐസ്ക്രീം, മറ്റ് ആവാസവ്യവസ്ഥകൾ എന്നിവ കർശനമായി നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്.