ശരീരഭാരം കുറയുന്നു

ബീറ്റ്റൂട്ട് ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭക്ഷ്യ വേരുകളിലൊന്ന്. എന്നാൽ ഒരേ സമയത്ത്, എല്ലാവരും slimming ആളുകളുടെ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയുന്നില്ല. പലരും വിശ്വസിക്കുന്നത് സ്വീറ്റ് ബീറ്റ്റിലെ വളരെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഒരുപാട് ദോഷകരമായ കലോറി എന്നാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ എന്തിനേറെ ഭക്ഷണമുണ്ടോ?

ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ എന്വേഷിക്കുന്ന - ഒരു അനിവാര്യമായ ഉൽപ്പന്ന, dieticians ഉറപ്പാക്കുക. ഈ പച്ചക്കറികൾ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. പതിവായി ഇറക്കിവയ്ക്കൽ ദിവസങ്ങളിലും കുടൽ, കരൾ "ശുദ്ധീകരണ" ത്തിനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം.

എന്വേഷിക്കുന്ന ഘടന ഫാസ്റ്റ്, അനുയോജ്യമല്ലാത്ത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, അതിന്റെ മാധുര്യത്തെ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്ന ഫലം പഞ്ചസാരയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം കൊണ്ടാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, പച്ചക്കറിയിലെ കലോറി വളരെ കുറവാണ്. പുറമേ, ഈ റൂട്ട് പച്ചക്കറി വിലപ്പെട്ട ഭക്ഷ്യ ആസിഡുകൾ (malic, അസ്കോർബിക്, ഫോളിക്ക്), കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . ഈ ഘടനയ്ക്ക് നന്ദി, ശരീരത്തിലെ രാസപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ബീറ്റിൻ, curcumin എന്നീ രണ്ട് അപൂർവ്വ ഘടകങ്ങളെ ബീറ്റ്റൂട്ട് അടങ്ങിയതാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ വേവിച്ച എന്തിനേറെ ഭക്ഷണമുണ്ടോ?

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു ബീറ്റ്റൂട്ട് പ്രായോഗികമായി ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ കഴിയും, അത് ഒരു പുതിയ പച്ചക്കറി മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. മാത്രമല്ല, പല അസംസ്കൃത റൂട്ട് വിളകളുടെ പ്രത്യേക രുചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഏറ്റവും സാർവത്രിക ഉൽപന്നം വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് ആണ്: അത് കേവലം എണ്ണകൊണ്ട് വെട്ടിച്ചെറിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് പുളിച്ച വെണ്ണ ചേർക്കാനും സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് കാവിയാക്കി മാറ്റാം, സൂപ്പ്, പച്ചക്കറി പായസം മുതലായവ ചേർക്കുക. അതേ സമയം, മുഴുവൻ പച്ചക്കറിയും "പാകംചെയ്ത" യൂണിഫോമിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടും, കൂടാതെ അതിന്റെ കലോറിയും മൂല്യം അസംസ്കൃത എന്വേഷുകയുടെ അത്രയും ആയിരിക്കും. കൂടാതെ, വേവിച്ച റൂട്ട് ചായമടങ്ങിയതാണ്, ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുമാണ്, കാരണം അത് ദഹനനാളത്തിന്റെ സമൃദ്ധിയിൽ ഗ്യാസ്ട്രോയിന്റസ്റ്റൈനൽ ട്രാക്റ്റിനെ മറികടക്കുന്നില്ല.