മത്സ്യ എണ്ണയെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?

സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ മത്സ്യവിഭവം അവിശ്വസനീയമാംവിധം ജനകീയമായിരുന്നു. ഓരോ കുഞ്ഞും ഈ അത്ഭുതം ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇപ്പോൾ, ആധുനിക ഫാർമക്കോളജിക്കൽ കമ്പനികൾ ഒരു പ്രത്യേക ഷെല്ലിൽ ജയിലിലായപ്പോൾ, അത് പ്രത്യേക മണവും രുചിയും വേർതിരിച്ചു കാണിക്കുന്നില്ല. മത്സ്യ എണ്ണയുടെ സ്വീകരണം ഇക്കാലത്തെ വലിയ അളവിലുള്ളതല്ല. എന്നാൽ അയാൾ പൂർണമായും അയോഗ്യമായി മറക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ശരിക്കും ശരീരത്തിൻറെ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടകമാണ്. മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം എന്താണ്?

മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

മീൻ ഓയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണോയെന്ന് - സ്വയം വിലയിരുത്തുക. അത്യാവശ്യ പോളൊഞ്ചലോസാറ്റുമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒമേഗ 3 ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം മാത്രമല്ല, മറിച്ച് മൈക്രോകെറ്റേഷനുകൾക്ക് പ്രശസ്തമാണ്.

മത്സ്യ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വൈറ്റമിൻ സൗന്ദര്യവും യുവത്വവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. വെറും രണ്ട് - എയും ഡി. ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ തലമുടി, തൊലി, നഖം എന്നിവ മനോഹരമാണ്. രണ്ടാമത്തേത് - ശക്തമായ പല്ലും എല്ലും. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരുന്ന ജൈവത്തിന് മാത്രമല്ല, മറ്റേതെങ്കിലും കാര്യത്തിലും ഒരു അത്ഭുതകരമായ സങ്കീർണ്ണ ഘടകമാണ്! വൃദ്ധജനങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുന്പോൾ ചെറുപ്പക്കാർക്ക് നീളം വർദ്ധിപ്പിക്കും - ബാക്ടീരിയയെ സംരക്ഷിക്കുകയും മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു സാർവത്രിക ഉപകരണം!

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പ്രധാന ലക്ഷ്യം അല്ല, ഡോക്ടർമാർ മത്സ്യ എണ്ണയെ നിർദേശിക്കുന്നു, ഇത് ഒമേഗ -3 പോലുള്ള പോളി അൻസാറ്ററേറ്റുചെയ്ത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ വ്യാപകമാണ്. വിവിധ രോഗങ്ങളുമായി യുദ്ധം ചെയ്യാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു.

• ഹൃദയാഘാതത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ ചെറുക്കാനും;
• രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുക;
• ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ കത്തിക്കുക (അതായത്, മത്സ്യ എണ്ണയിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപാദനത്തെക്കുറിച്ചോ ഒരു നിശ്ചിത ഉത്തരം ഇല്ല എന്നോ ആണ്);
• പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ് - ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് പ്രഭാവം ഉള്ള വസ്തുക്കളുടെ ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• പോളാർത്തിടിസ്, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇതല്ല എല്ലാം: മാനവികതയുടെ സുന്ദരമായ പാതിക്ക്, മത്സ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സമ്മാനം ഉണ്ട്.

സ്ത്രീക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, പെൺകുട്ടികൾ (ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ തീർച്ചയായും) മത്സ്യ എണ്ണ വാങ്ങണം. കാരണം, ആസിഡ് ഒമേഗ -3 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് വിവിധ സസ്യ എണ്ണകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ 6 കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പുരോഗതിക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് തലച്ചോറിന്റെയും കുഞ്ഞിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിലൂടെയും ഗുണം ചെയ്യും.

മത്സ്യ എണ്ണയെ സ്വീകരിക്കുന്നത് സൗന്ദര്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കാം: മുടി, നഖം, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുറമേ, കാപ്സ്യൂൾ നഖത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആണിനെ മുട്ടയുടെ മുട്ടയുടെ അറ്റത്ത് നിന്ന് തളിക്കാൻ കഴിയും.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, അത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കുക.

മീൻ എണ്ണ വാങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ?

മത്സ്യ എണ്ണയൊന്നു കുടിക്കാനുള്ള വഴികൾ, വളരെയധികം, എന്നാൽ ഏറ്റവും പരമ്പരാഗതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. ദിവസത്തിൽ മൂന്നു തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെങ്കിൽ 15 മില്ലി മീൻ ഓയിൽ വാങ്ങണം (ക്യാപ്സ്യൂളുകളിൽ എത്രമാത്രം പാക്കേജിംഗ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു). കോഴ്സ് ഒരു മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും (വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നിന്ന് മതിയായ വിറ്റാമിനുകൾ ഉള്ളതിനാൽ), (വർഷം ശരത്കാല, ശൈത്യകാലത്ത് സ്പ്രിംഗ്, വെയിലത്ത്) മൂന്നു തവണ ആവർത്തിക്കണം.

ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി മീൻ എണ്ണ വാങ്ങുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക - ഇത് അസ്വസ്ഥതയോ അല്ലെങ്കിൽ കുടലിലോ ഉണ്ടാകാം.

മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ദോഷം

ശ്രദ്ധാലുക്കളായി: ഈ ഉൽപന്നത്തിന് നിരവധി നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ട്, അവ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ അത്ഭുതകരമായ മരുന്നുകൾ ശരീരത്തിന് ഉപകാരപ്രദമല്ല, പക്ഷേ ദോഷം സംഭവിക്കുകയില്ല. Contraindications ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിച്ചു;
• കാത്സ്യം പോലുള്ള മൂലകങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിച്ചു;
• അലർജി പ്രശ്നങ്ങൾ
• മൂത്രത്തിലും ബലിയാടികാരങ്ങളിലും.

3 വയസ്സിനു താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്, ഫിഷ് എണ്ണ തരുന്നത് ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പനുസരിച്ചേ അനുവദിക്കൂ, ശരീരത്തിൻറെ പ്രതികൂല പ്രതികരണം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടനടി കഴിക്കുക.