ലോകത്തിലെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ സെലറിക്ക് ഒന്നാം സ്ഥാനം ലഭിക്കും. 100 ഗ്രാം ഊർജ്ജത്തിന്റെ മൂല്യം 16 kcal മാത്രമാണ്! എന്നാൽ കുറഞ്ഞ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ഒഴികെ, ഈ റൂട്ട് സംസാരമാണോ എന്നത്, അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളാൽ അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയും:
- വിറ്റാമിൻ സി , കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ കെ, പി.പി, ഗ്രൂപ്പ് ബി, ഇ മുതലായവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ഘടനയിൽ പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, നിക്കോട്ടിനിക്, ഗ്ലൂറ്റമിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
സെലറി, വാസ്തവത്തിൽ, നിരവധി തരത്തിലുള്ള പ്രയോഗങ്ങളിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ഈ കേസിൽ, കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതിനുള്ള വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നാം അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമായിരിക്കും.
ഈ വസ്തുവിനെ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി ഒരു കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാക്കണം.
സെലറി ആപ്പിൾ
സെലറി ഒരു പച്ച കോക്ക്ടെയിൽ ആണ് ആദ്യ പാചകക്കുറിപ്പ്. ഒരു വേനൽക്കാല ദിനം, നവോന്മേഷം, ഉണർവ്വ്, ദിവസം മുഴുവൻ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആഹ്ലാദകരമായ തുടക്കം ഈ പാനീയം അനുയോജ്യമാണ്. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളും നന്നായി കുടൽ വൃത്തിയാക്കി ചെയ്യും.
തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സെലറി നാല് പാഴാകുന്ന ഒരു വലിയ പച്ച ആപ്പിൾ ആദ്യം ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ തല്ലി വേണം, പിന്നെ കുമ്മായം വെള്ളവും 100 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. പ്രത്യേകം, നിങ്ങൾ ഐസ് മുളകും ഗ്ലാസ് എല്ലാ ഒഴിക്കേണം.
തൈരി കൂടെ സെലറി
കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ, ഒരു ഇറക്കൽ അൺലോഡിംഗ് ദിവസം അനുയോജ്യമായതാണ് സെഫീറിൻറെ സെൽഷ്യറിൻറെ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ. നിരവധി വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- 1 l kefir, സെലറി 4 പാഴാകുന്ന, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം.
- 1 l kefir, ഒരു പച്ച ഗ്രീൻ സെലറി ആരാണാവോ .
- Kefir 1 ലിറ്റർ, കോട്ടേജ് ചീസ് 200 ഗ്രാം, സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന 400 ഗ്രാം.
എല്ലാ പാചകത്തിലും തയാറാക്കാനുള്ള പ്രമാണം ഒന്ന് - ഒരു ബ്ലെൻഡറിലും പാനീയത്തിലും തിളപ്പിക്കുക, മറ്റ് ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കുക.
സെലറി ജ്യൂസ്
സെലറിയിലെ ഏറ്റവും ജനസാന്ദ്രമായ കോക്ടെയ്ൽ ജ്യൂസ് ആയിരിക്കും. ഒരു ജൂനിയർ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ ഒരു സെലറി പുതിയതും അവസാനമായി കുടിക്കാൻ 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കേണ്ടിവരും. തേൻ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വിറ്റാമിൻ ബോംബ് ആയിരിക്കും ഇത്. ചർമ്മത്തിൻറെയും മുടിയുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
സെലറി കോക്ടെയിലുകൾ കോഴ്സുകളിൽ മദ്യപിച്ചിരിക്കണം - 3 മുതൽ 5 ആഴ്ച വരെ, പിന്നെ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക.