മൈക്രോവേവ് മത്സ്യങ്ങൾ - എല്ലാ ദിവസവും ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ള പാചകവും

മൈക്രോവേവ് മത്സ്യത്തെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും വേവിക്കുക. വീട്ടുപകരണങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുകയും കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തയാറാക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ചൂടാക്കി മാത്രമല്ല, അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് മുഴുവൻ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിച്ചു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചില അനുപാതങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും അനുവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ മീൻ പാകം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?

മൈക്രോവേവ് ഒരു മത്സ്യത്തെ പോലെ അത്തരം ഒരു വിഭവം ഉണ്ടാക്കാൻ, താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1. ശീതീകരിച്ച ഉൽപ്പന്നം thawed, എന്നാൽ ഒരേ സമയം ഒരു നിമിഷം പിടിപ്പാൻ വേണം, അങ്ങനെ അത് തണുപ്പ് തുടരുന്നു.
2. മഞ്ഞ് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മൈക്രോവേവ് കാണുമ്പോൾ, ഒരു മീൻ കഷണങ്ങളാക്കി മീൻ മൂടുക, മറ്റൊരു ഭാഗത്തേക്ക് തിരിക്കുക.
3. മത്സ്യക്കുഞ്ഞുമായി ഉപ്പിട്ടു ആവശ്യമില്ല, മറ്റുവിധത്തിൽ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കട്ടിയായി മാറും.
4. ലിഡ് ഒരു ദ്വാരം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് വിഭവങ്ങൾ ട്ട് അത്യാവശ്യമാണ്.
5. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരുക്കലിനു ശേഷമുള്ള മീൻ പൂർണ്ണമായ സന്നാഹത്തിന് ഏറ്റെടുക്കാൻ കുറച്ച് സമയം എടുക്കും.
6. ഒരു പാക്കറ്റ് ചെയ്ത മത്സ്യത്തെ തയ്യാറാക്കാൻ മൈക്രോവേവ് കഴിയുന്നു. ഇതിന് ഒരു പാത്രത്തിൽ പാക്കേജുമുണ്ട്. അതിൽ ധാരാളം ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ടാവും. ഇതിലൂടെ ലിക്വിഡ് റിലീസ് ചെയ്യപ്പെടും.
7. നിങ്ങൾ ഫോയിൽ മത്സ്യം പാചകം ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക മൈക്രോവേവ് ഓവൻ ഉപയോഗിക്കണം.

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ മീൻ പാകം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?

പാചകം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മൈക്രോവേവ് മത്സ്യത്തിൽ വേവിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സൗകര്യപ്രദമായ പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം സ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക വിഭവം, എടുത്തു ഉത്തമം. അതു കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു ഒരു കണ്ടെയ്നർ ഇട്ടു വേണം അങ്ങനെ വലിയ ഭാഗങ്ങൾ മതിലുകൾ സമീപം സ്ഥിതി. മത്സ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് പാചകം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ചേരുവകൾ:

• മത്സ്യം - 400 ഗ്രാം;
• വെണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. മ.

തയാറാക്കുക

1. ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ഫിഷ്, എണ്ണ ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, അല്പം വെള്ളം ഒഴിക്ക. ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ടെയ്നർ ക്യാപ് ചെയ്യുക.
2. പരമാവധി ഊർജ്ജം സജ്ജമാക്കുക, മൈക്രോവേവ് ലെ മത്സ്യം 3-5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാകും.

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ മത്സ്യം എങ്ങനെ ധരിക്കണം?

വളരെ രുചികരമായ വിഭവം മൈക്രോവേവ് പൊടിച്ച മത്സ്യത്തിൽ, അടുപ്പിലെ കമ്മ്യുണുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെനറൽ തയ്യാറാക്കാനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നാരങ്ങ, ഉള്ളി തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ ഈ വിഭവം അതിജീവില്ലാത്ത ഒരു രുചി നൽകാൻ സഹായിക്കും. പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം ഒരു ചൂട്-പ്രതിരോധം വിഭവം ഇട്ടു വേണം, സസ്യ എണ്ണ തളിക്കുന്നു പ്രീ-ചായ.

ചേരുവകൾ:

• അയലമണൽ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• നാരങ്ങ -0,5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• സസ്യ എണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

തയാറാക്കുക

1. കൈമാറ്റം തടസ്സപ്പെടുത്തുക. തല വെട്ടി, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ മുറിച്ചു അകത്തു കടക്കുക. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക. മത്സ്യം സൌമ്യമായി പ്രൊഫൈലിലെ എല്ലാ അസ്ഥികളെയും നീക്കം ചെയ്യുക.
2. ഉള്ളി നേർത്ത പകുതി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ച്.
3. നാരങ്ങയെ വളയങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. ഉപ്പ് ഇട്ടു, നടുക്ക് ഉള്ളി, നാരങ്ങ വെച്ചു.
4. ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത മത്സ്യം ഏകദേശം 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തയ്യാറാകും.

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ മീൻ പാകം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?

സമയത്തിൻറെയും പരിശ്രമത്തിൻറെയും അനാവശ്യമായ ചെലവ് ഇല്ലാതെ, ബേക്കിംഗ് പാക്കേജിലെ മൈക്രോവേവ് മത്സ്യം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. 20 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുള്ള മുൻകൂർ "defrost" മോഡിൽ മറൈൻ ഉൽപന്നം തയ്യാറാക്കാനാകും, പിന്നെ ഒരു നിമിഷം ചേമ്പറിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയും. എല്ലാത്തരം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ കൂടുതൽ രുചികരമായ ഭക്ഷണമാണ് ഈ വിഭവം.

ചേരുവകൾ:

• മാക്കറൽ - 1 പിസി;
• വെണ്ണ - 10-15 ഗ്രാം;
• മയോന്നൈസ് - 20 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• നാരങ്ങ - 0,5 കഷണങ്ങൾ;
• ചീസ് - 50 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് മത്സ്യം നീക്കം ചെയ്യുക, ഒരു പ്ലേറ്റ്, ഉപ്പ് എന്നിവയിൽ വയ്ക്കുക.
2. ഉള്ളി കൂടെ ടോപ്, മുമ്പ് നാരങ്ങ നീര് സ്പൂണ്.
3. സുഗന്ധ മത്സ്യം സീസൺ, മയോന്നൈസ് കൂടെ ഗ്രീസ്, വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം.
4. ബാഗിൽ മീൻ വയ്ക്കുക, 4 മിനിറ്റ് പരമാവധി ഊർജ്ജത്തിനായി മൈക്രോവേവ് താലത്തിൽ ഇടുക.

ഉള്ളി, മയോന്നൈസ് ഒരു മൈക്രോവേവ് മത്സ്യം

ഉള്ളി, മയോന്നൈസ് എന്നിവകൊണ്ട് ധാരാളം വീട്ടമ്മമാർ മൈക്രോവേവ് ധാരാളമായിട്ടുണ്ട്. പ്രധാന ഉത്പന്നം ഒരു അദ്വിതീയമായ രുചിയുണ്ടാക്കുന്ന ഈ സഹായക ഘടകങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് juiciness നൽകുകയും ഉണക്കി നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഘനത്തിൽ ചതകുപ്പ കൂടെ അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

• മീൻ fillet - 600 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• മയോന്നൈസ് - 4 ടീസ്പൂൺ. l.
• ബജ്റയും ചീസ് - 4 ടീസ്പൂൺ. l.
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്;
• ഡിൽ - 1 കുല.

തയാറാക്കുക

1. ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മീൻ തളിക്കേണം.
2. മീൻ മുകളിൽ പകുതി വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു ഉള്ളി. മയോന്നൈസ് അതു വഴിമാറിനടപ്പ് ആൻഡ് വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം.
3. പുറംതോട് ഉള്ള മൈക്രോവേവ് മത്സ്യം "ഗ്രിൾ" മോഡിൽ വരുന്നു, 15 മിനിറ്റ് നേരം തുടരുകയാണ്.

മത്സ്യം മൈക്രോവേവ് ഓവൻയിൽ സ്റ്റിക്കിൽ

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ മീൻ വേവിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം. അതു പലപ്പോഴും ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, അരി, താനിന്നു കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പച്ചക്കറി എല്ലാത്തരം ഒരു സേവിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സൈഡ് വിഭവം, ഒന്നിച്ചു ചെയ്തു. രണ്ടാമത്തെ രണ്ട് വലിയ സർക്കിളുകളിലേക്ക് മുറിച്ച്, ഒരു grater കൊണ്ട് പൊടിക്കാൻ കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

• മത്സ്യം - 1 കഷണം;
• അരി - 400 ഗ്രാം;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്
• സസ്യ എണ്ണ - 20 മില്ലിഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. മത്സ്യം മുറിക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളോടെ മുറിക്കുക.
2. അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള ചേർത്ത് അര മണിക്കൂർ മുക്കിവയ്ക്കുക.
3. പാതി പാകം വരെ അരി തിളപ്പിക്കുക.
4. കാരറ്റ് താമ്രജാലം.
5. വിഭവം ഗ്രീസ് ചെയ്യുക. നടുക്ക് മത്സ്യം പുറത്തു കിടന്നു, ഓരോ വശത്തു അരി ഒഴിച്ചു മുകളിൽ ക്യാരറ്റ് തളിക്കേണം.
6. 15 മിനിറ്റിനകം മൈക്രോവേവ് മത്സ്യം തയ്യാറാകും.

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ ചുവന്ന മീനിന്റെ മെഡൽ

ഗ്രാഫ്റ്ററുകളുള്ള തക്കാളിയെപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു വിഭവം മൈക്രോവേവ് ലെ ചുവന്ന മീനാണ്. വിവിധ സോസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങളിൽ ഇത് കഴിക്കാം. അരിഞ്ഞ ചീര തളിച്ചു എങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുതുമാംസം പുതുമ നൽകാൻ കഴിയും. ഫലം പാകം ചെയ്ത പരമ്പരാഗത മാർഗത്തിന് ഫലം നൽകില്ല.

ചേരുവകൾ:

• സാൽമൺ സവാക - 3 കഷണങ്ങൾ;
• മയോന്നൈസ് - 50 ഗ്രാം;
• പച്ചിലകൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.

തയാറാക്കുക

1. ഉപ്പും കുരുമുളക് സ്റ്റിക്കുകളും.
2. ഗ്ലാസ്വെയർ ഇട്ടു മയോന്നൈസ്, കൂടെ മത്സ്യം ഗ്രീസ്.
3. 15 മിനിറ്റിനകം മൈക്രോവേവ് മത്സ്യം തയ്യാറാകും.

മൈക്രോവേവ് കൊണ്ട് മീൻ കൊണ്ടുവരുവിൻ

ഒരു മൈക്രോവേവ് മത്സ്യ കഷായം വേവിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അസാധാരണമായ മാർഗ്ഗം - ഒരു പൈയ്ക്കായി ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുക. അടുപ്പിനേക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഈ പ്രക്രിയ സംഭവിക്കും. പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം വിവിധ തരം ഉപയോഗിക്കാം, അതു പച്ച നിറമുള്ള ഉള്ളി കൂടെ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.

ചേരുവകൾ:

• മാവു - 400 ഗ്രാം;
• വെണ്ണ - 50 ഗ്രാം;
• വെള്ളം - 1 ഗ്ലാസ്;
• ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂണ്;
• മത്സ്യം - 500 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• മുട്ട - 1 pc.

തയാറാക്കുക

1. മാവു, എണ്ണ, വെള്ളം, ഉപ്പ്, മുട്ട: കുഴെച്ചതുമുതൽ വേണ്ടി ചേരുവകൾ ഇളക്കുക. 10-15 മിനുട്ട് വിടുക.
2. നിറയുന്നത് നന്നായി കഷണങ്ങൾ ഉള്ളി ശേഖറിന്റെ.
3. മാവ് രണ്ടു നേർത്ത പാളികൾ വിരിക്കുക. അവയ്ക്കിടയിൽ പൂരിപ്പിക്കൽ സ്ഥാപിക്കുക.
4. 15 മിനിറ്റ് മൈക്രോവേവ് ലെ കേക്ക് പെയ്.

മൈക്രോവേവ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മത്സ്യം

ഈ പാചകരീതി വളരെ വിചിത്രമാണ്. അധിക ഘടകങ്ങൾ തക്കാളി, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ജനപ്രിയ അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആണ്. നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതും സാധ്യമാണ്.

ചേരുവകൾ:

• മത്സ്യം - 300 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3-4 കഷണങ്ങൾ;
• വെണ്ണ - 20 ഗ്രാം;
• മയോന്നൈസ്, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.

തയാറാക്കുക

1. കഷണങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുറിക്കുക ഉപ്പ് ചേർക്കുക മയോന്നൈസ് ചേർക്കുക.
2. മുകളിൽ വില്ലിന്റെ അർദ്ധവൃത്തങ്ങൾ ഉയർത്തുക.
3. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകം ചെയ്യുന്നതിനായി 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് മൈക്രോവേവ് പാചകം ചെയ്യുക. അതിനു മീതേ കഷണങ്ങളായി, ഉപ്പിട്ടതും പുളകുന്നതുമാണ്.
4. ഇത് മൈക്രോവേവ് വിട്ട് അയയ്ക്കുക, 10 മിനിറ്റ് അടച്ചു മൂടിയ ആദ്യ കുക്ക്, തുടർന്ന് 5 മിനിറ്റ് ലിഡ് തുറക്കുക.

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ വേവിച്ച മീൻ പാകം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ വേവിച്ച മീൻ പോലുള്ള അത്തരമൊരു വിഭവം ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു വീട്ടുപകരണ ഉപകരണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ചടങ്ങിൽ വേണം. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഫലത്തിലെത്താം, പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം സ്വന്ത ജ്യൂസിൽ പാകം ചെയ്യുവാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതും, നീരാവിയിൽ പാചകം ചെയ്തതുപോലെ ഒരു രുചി ലഭിക്കും. സാൽമൺ അല്ലെങ്കിൽ കടൽബാസ് അത്തരം ജന്തുക്കളെ ഉപയോഗിക്കാം.

ചേരുവകൾ:

• മത്സ്യം - 500 ഗ്രാം;
• പുതിയ ഇഞ്ചി - 1 നട്ടെല്ല്;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• ഉള്ളി - 0.5 കഷണങ്ങൾ;
• സോയ സോസ് - 3 ടീസ്പൂൺ. l.
• അരി വിനാഗിരി - 1 ടീസ്പൂൺ. മ.

തയാറാക്കുക

1. മത്സ്യം 2-3 സെ.മീ. കനത്ത സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ചു ഫിഷ് ,.
2. ഉള്ളി, ക്യാരറ്റ് മുളകും, മീൻ ചേർക്കുക.
3. പ്രത്യേകം മത്സ്യം ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം, വിനാഗിരി സോസ് ഇളക്കുക.
4. ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഉപയോഗിച്ച് പാൻ മൂടുക, ഒരു ദ്വാരം കൊണ്ട് മുകളിൽ മൂടുക.
5. മൈക്രോവേവ് ഓവനിലെ മത്സ്യം 6 മിനുട്ട് കൊണ്ട് തയ്യാറാകും.

ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ മത്സ്യം

ഒരു യഥാർത്ഥ പാചക മാസ്റ്റർപീസ് ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ ചുവന്ന മീനാണ് . അതു തികച്ചും കൂൺ കൂടിച്ചേർന്ന്, ഈ രണ്ടു ഘടകങ്ങൾ ഒരു പുളിച്ച ക്രീം സോസ് ഒരു യോജിപ്പിച്ച് പുറമേ ആയിരിക്കും. പ്രധാന ഉത്പന്നം കൂടുതൽ കൂടുതൽ രുചി നേടിയിട്ടുണ്ട്, അത് നാരങ്ങ നീര് പ്രീ-ലാർസുള്ളതാണ്.

ചേരുവകൾ:

• മത്സ്യം - 1 കിലോ;
• കൂൺ - 800 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി - 2 കഷണങ്ങൾ;
• നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
• സസ്യ എണ്ണ - 4 ടീസ്പൂൺ. l.
• പുളിച്ച ക്രീം - 2 കപ്പ്;
• മാവു - 2 ടീസ്പൂൺ. മ.

തയാറാക്കുക

1. മത്സ്യ കഷണങ്ങൾ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, നാരങ്ങ നീര് 7 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
2. കൂൺ, ഉള്ളി വെട്ടിയിട്ടു, എണ്ണ ഒഴിച്ചു 5 മിനിറ്റ് ഒരു മൈക്രോവേവ് ഇട്ടു.
3. 2 മിനിറ്റ് എന്ന പ്രയോഗം വെച്ചു പുളിച്ച ക്രീം മാവു, കൂൺ ചേർക്കുക, ഇളക്കുക.
4. ഒരു ഗ്ലാസ് താലത്തിൽ മീൻ വയ്ക്കുക, കൂൺ മുകളിലാക്കി മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഡിവൈസിൽ അയയ്ക്കുക.

മൈക്രോവേവ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു പഠിയ്ക്കാന് മത്സ്യം

ഒരു പഠിയ്ക്കലിന് കീഴിലുള്ള ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ മത്സ്യത്തെപ്പോലെയുള്ള ഒരു വിഭവം വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. രണ്ടാമത് പച്ചക്കറികൾ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ഒരുക്കി, അവർ പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ തക്കാളി സോസ് കൊണ്ട് വിളമ്പുന്നു. ഹോസ്റ്റസ് വ്യക്തിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രുചി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സ്വാദിഷ്ഠമായ കുറിപ്പടി നൽകുകയും ചെയ്യുക.

ചേരുവകൾ:

• മത്സ്യം - 1 കഷണം;
• കാരറ്റ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• സസ്യ എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
• തക്കാളി പേസ്റ്റ് - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
• താളിക്കുക.

തയാറാക്കുക

1. പച്ചക്കറികൾ മുളകും, വെണ്ണ ഒഴിക്ക 10 മിനിറ്റ് മൈക്രോവേവ് ഇട്ടു.
2. മത്സ്യം കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, താളിക്കുക തളിക്കേണം, മുകളിൽ പഠിയ്ക്കാന് സ്ഥാപിക്കുക.
3. 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക് മൈക്രോവേവ് മത്സ്യത്തിന്റെ വിഭവം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.