സിട്രസ്, കിവി, കാബേജ് എന്നിവയിൽ പരമാവധി അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും രോഗപ്രതിരോധശേഷി, വൈറസ്, വൈറസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ദുർബലമാവുകയാണ്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് വളരെ അപൂർവമാണ്, പക്ഷേ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചില പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.
വിറ്റാമിൻ സി ഒരു അധിക അളവ് ആണോ?
വാസ്തവത്തിൽ, പരിഗണനയിലുളള പ്രതിഭാസം മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ ഒരിക്കലും കണ്ടെത്തിയില്ല. അസ്കോർബിക് ആസിഡ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് പുറത്തുനിന്ന് മാത്രം ലഭിക്കും. മനുഷ്യ ശരീരം അത് ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ മാത്രം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഏതെങ്കിലും അധിക അളവ് മൂത്രമൊഴിച്ചിൽ വൃക്കകളിലൂടെ മാറ്റമില്ലാത്തതാണ്.
ചില ആൾക്കാർ അസ്കോർബിക് ആസിഡിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഈ പദാർത്ഥത്തോട് അലർജിയുള്ളവരാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചർമ്മത്തിലെ തകരാറുകൾ, ഡയറ്റിസിസ് മുതലായവ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി കൂടുതലായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നവയാണെന്ന് ഈ സൂചനകൾ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ അതിലേക്ക് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംവേദനക്ഷമത സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി യുടെ വലിയ അളവുകൾ
നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്, അത് മാരകമായ ട്യൂമറുകൾ രൂപപ്പെടുകയും, അകാല ജനജീവിതം, സെൽ മരണം എന്നിവയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ചികിത്സാ രീതി പലപ്പോഴും വിറ്റാമിനുകൾ വലിയ ഡോസുകൾ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അസ്കോർബിക് ആസിഡിലെ പ്രതിദിന പരമാവധി അളവ് 100 മി.ഗ്രാം ആണ്, അത്ലറ്റുകളിലും ഗർഭിണികളിലും, കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെ കഠിനമായ പ്രകടനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവരുടെ വർദ്ധനവ്. വസ്തുവിന്റെ സ്ഥാപിത മൂല്യം ഇനിപ്പറയുന്ന ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് ശേഷിക്കും:
- രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
- അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിൽ സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നു;
- വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തൽ, ബന്ധിപ്പിക്കൽ, നീക്കം ചെയ്യുക, നൈട്രേറ്റുകൾ, വിഷം, കാർകിനുകൾ;
- ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റ്;
- കരൾ ടിഷ്യൂകളുടെ പുനഃസ്ഥാപനം;
- പാൻക്രിയാസ് സജീവമാക്കൽ.
അസ്കോർബിക് ആസിഡിൻറെ വലിയ അളവുകൾ പോലും സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകാറില്ല. മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളുമായി ഇടപെടാനുള്ള വസ്തുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് മൂലം മൂത്രത്തിൽ വിസർജ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, മിച്ചം ഒരു പ്രധാന വിറ്റാമിൻ ബി 12 ലും ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ വസ്തുത ഒരുപാട് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
വിറ്റാമിൻ സി യുടെ അളവ് - പരിണതഫലങ്ങൾ
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഒരേസമയം നീക്കം അസ്കോർബിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട ഡോസിന്റെ ഒരു നിശ്ചിതവും നിരന്തരമായ അധികവും ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ നയിക്കുന്നു:
- കിഡ്നി കല്ലുകൾ . ആദ്യം, urine ൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന മണൽ ഉണ്ടാകുന്നു, എന്നാൽ അവയിൽ ഉറവകൾ മൂലം അവർ മൂത്രനാളത്തെ തടയുകയും കടുത്ത വേദനയും ക്ഷീണം മൂലം മരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- രക്തത്തിലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് (പഞ്ചസാര) കേന്ദ്രീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ. വൈറ്റമിൻ സി പാൻക്രിയാസിലെ ഇൻസുലിൻറെ ഉൽപാദനത്തെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതുമൂലം, ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ ഗ്ലോക്കോസ് ആഗിരണം, ഇത് രക്തത്തിൽ കുതിച്ചുചാടുന്നു. ഈ രോഗം ദ്രാവകം, വരണ്ട ചർമ്മം, ചുണ്ടുകൾ, കഫം ചർമ്മം, മുഖം നിലനില്ക്കൽ തുടങ്ങിയവയുടെ സ്ഥിരമായ തോന്നലായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
- എസ്ട്രജന്റെ അമിതമായ ഉൽപാദനം. ഇക്കാരണത്താൽ, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഫലപ്രദമാകില്ല.
വിറ്റാമിൻ സി - തകരാറുകൾ
ചോദ്യത്തിന് വിറ്റാമിന് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംവേദനക്ഷമതയുള്ള അസ്കോർബിക് ആസിഡ് സ്വീകരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഒരു ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ചതിനു ശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാവൂ. ഇനി പറയുന്ന രോഗങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കണം.
- ഹൈപ്പൊക്സിക്യുലരിയ;
- ഹിമോക്രോമറ്റോസിസ്;
- പ്രമേഹം
- nephrolithiasis;
- തലശ്ശേരി;
- ഓക്സലോസ്.