ഒരു സ്കൂൾബോളിൻറെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം, ഒരു മുതിർന്ന കുട്ടിയെ മാത്രമല്ല, നിലവിലെ ഘട്ടത്തിലും മാത്രമല്ല സഹായിക്കും. എല്ലാറ്റിനും ശേഷം, കാലം കടന്നുപോകുന്നു, ശീലങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നു, 10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ കുഞ്ഞിന് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുകയും, പതിവായി സോഡ കുടിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾ 20 നും 30 നും ഇടയ്ക്ക് ജീവിക്കുകയും, അമിത വണ്ണം കുറയുകയും രോഗങ്ങളുടെ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി സൃഷ്ടിക്കുക
സ്കൂളിലെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രൂപീകരണത്തിന് മാതാപിതാക്കളുടെ കടമയാണെന്ന വാദം തെറ്റാണെന്ന് ആർക്കുമാവില്ല. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ, കുട്ടികൾ എല്ലാം അവയിൽ നിന്നും പഠിക്കുന്നു: നടക്കേണ്ടതാണോ സംസാരിക്കുകയോ അല്ല, പൊതുജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വഴി. സ്കൂൾ, സർക്കിളുകൾ, വിഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയെ സഹായിക്കാൻ മാത്രമേ സഹായിക്കാവൂ.
കുടുംബം കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ നയിക്കുന്നു, അതിൽ വളരുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികൾ. പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഒരു കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നത് അസാധ്യമാണ്. അച്ഛനോ അമ്മയോ രാവിലെ സാൻഡ്വിച്ചുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടാൽ. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, കുട്ടികൾ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുത്താൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ഓർഗനൈസേഷനിൽ നോക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് വിദ്യാഭ്യാസം താഴെപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളണം:
- ശരിയായ പോഷകാഹാരം. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ സാധാരണ എന്താണ് - പച്ചക്കറി സൈഡ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ പറഞ്ഞല്ലോ സെമി പൂർത്തിയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മെലിഞ്ഞ മാംസം? രണ്ടാമതായി കുട്ടിയെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനായി പരിശീലിപ്പിക്കരുത്.
- വ്യായാമം. മാതാപിതാക്കൾ രാവിലെ പ്രാഥമിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുകയോ ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ പങ്കെടുക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതുപോലെ കുട്ടിക്ക് വിവിധ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും കുട്ടികൾക്ക് സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള അവസരവും നൽകുകയും ചെയ്താൽ ഇത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല.
- കഠിനപ്പെടൽ. കുഞ്ഞിന് ഈ തലോടല് മാത്രമല്ല, കുടുംബാംഗങ്ങളോടൊപ്പവുമില്ലാത്തപക്ഷം, തണുത്ത വെള്ളം, ഒരു വ്യത്യാസമുള്ള ആത്മാവിനൊപ്പം ആളിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാന് എളുപ്പമായിരിക്കും.
- പകലിന്റെ ഭരണത്തോടുള്ള സ്വഭാവം. കൌമാരക്കാർ സാധാരണയായി രാത്രികാലങ്ങളിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന രാത്രി വരെ ഒരു രാത്രിദിന ജീവിതത്തെ നയിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ ലോഡ് (വിഭാഗങ്ങൾ, വൃത്തങ്ങൾ, കുട്ടികളുടെ താൽപര്യങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ) നൽകുമ്പോൾ ഊർജ്ജം ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ സമയമെടുക്കും, മിക്കവാറും ആധിപത്യത്തെ ബഹുമാനിക്കും.
കൂടാതെ, മാതാപിതാക്കൾ ഒന്നോ രണ്ടോ രാത്രികളിൽ അവസാനിക്കുന്നില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്. - ശുചിത്വ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുക. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പല്ല് തേയ്ക്കാനും, ദിവസേന ഒരു ഷവർ കഴുകാനും, കഴിക്കുന്നതിനുമുൻപുള്ള കൈ കഴുകാനും മറ്റ് ശുചിത്വ പ്രക്രിയകൾ നടത്താനും നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. ഒരു കുട്ടി ഇതു ചെയ്യുന്നതിൻറെ കാരണം നിങ്ങൾ എത്രയധികം വിശദീകരിക്കുന്നു, അത്തരം ശീലങ്ങൾ അവന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായിത്തീരും.
- മോശം ശീലങ്ങളുടെ അഭാവം. മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാൾ പുകവലിച്ചാൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾ വാരാന്തങ്ങളിൽ മദ്യപിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ - കൗമാരപ്രായത്തിൽ നിന്ന് കുട്ടിയുടെ സമാനമായ ശീലങ്ങൾ പകർത്താൻ തുടങ്ങും. അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ.
ഒരു സ്കൂൾവിദ്യാർത്ഥിയുടെ ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതരീതി, എല്ലാത്തിലുമുപരിയായി, കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതമാണ്.