സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം വൈറ്റമിൻ ഡി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ആകർഷണ തരംഗവും സാന്ദ്രതയും മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഭൂരിഭാഗവും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കുന്നതും, പിഗ്മെൻറ് പാടുകൾ, മോളുകളും, ഋതുവസ്തുക്കളും ചുളിവുകളും, കാൻസസ് വളർച്ചയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, പ്രത്യേകിച്ച് ഊഷ്മള സീസണിൽ, സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗങ്ങൾ, സൺസ്ക്രീൻ ആണ്.
സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ സംഗതിയാണ് മുഖത്തിന്റെ ത്വക്ക്, അതിനാൽ ആദ്യം നിങ്ങൾ സംരക്ഷണം നൽകണം. സൺസ്ക്രീൻ ദോഷകരമായ UV വികിരണം നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷണം പ്രദാനം, അതിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പ്രായമാകൽ തടയുന്നു കൂടാതെ കാൻസർ ഒരു തടയാനുള്ള ഒരു സേവനം. ആധുനിക സൺ സ്ക്രീനുകൾ ഒരു മാസ്കറ്റ് ബേസ് ആയി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്, ഇത് സൗകര്യപ്രദവും പ്രായോഗികവുമാണ്.
ത്വക് അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന യുവി വികിരണം, രണ്ട് തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
- UVA കിരണങ്ങൾ - ത്വക്ക് വാർധക്യം കാരണം, കൊലാജൻ ആൻഡ് എലാസ്റ്റിൻ നശിപ്പിക്കാനും കഴിയും, നേർത്ത വസ്ത്രം, ഗ്ലാസ് പോലും ആഴത്തിൽ തുളച്ചു.
- UVB രശ്മികൾ - ചുവപ്പ്, പൊള്ളൽ, മാരകമായ ട്യൂമറുകൾ എന്നിവ കാരണം ഗ്ലാസ്, വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോവുകയില്ല.
അൾട്രാവയലറ്റ് ഉദ്വമനം, ക്ഷോഭം, പൊള്ളൽ തുടങ്ങിയ തുറകളിൽ നിന്നും UVB കിരണങ്ങളുടെ പ്രഭാവം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. UVA വികിരണം ഫലമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കുകയും, ചില (ഉണങ്ങിയ ചർമ്മം, പിഗ്മെന്റ് പാടുകൾ മുതലായവ) ശേഷം ഒരു നെഗറ്റീവ് ഫലം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അതിൻറെ സംരക്ഷണാത്മക ശക്തിയുടെ തലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു നിയമം എന്ന നിലയിൽ, എസ്പിഎഫും സംഖ്യയും ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിവിധി പാക്കേജിംഗിൽ ഇത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന അക്കം, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സംരക്ഷണം. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ചൂടാകുന്ന സെൻസിറ്റീവ് ലൈറ്റ് ത്വക്കിനുണ്ടാകുന്ന ശുഭ്രവസ്ത്രധാരികളായ സ്ത്രീകളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംരക്ഷണമുള്ള സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. SPF 40-50 (SPF 100 ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഇല്ല). ചർമ്മം ഇരുണ്ടവർക്കാണ്, എസ്പിഎഫ് 15-30 ഉപയോഗിച്ച് സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കാൻ മതിയാകും.
എന്നിരുന്നാലും, UVB വികിരണം വഴി മാത്രമേ ക്രീം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളുവെന്നും ഇത് UVA രശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണത്തെ വിലയിരുത്താൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്ന് എസ്പിഎഫ്-ഇൻഡെക്സ് കാണിക്കുന്നു. ഇതിനായി, ഡെഫനിഷനിലെ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ അവയുടെ വിന്യാസത്തിനുപയോഗിക്കുന്നു:
- IPD - പരമാവധി മൂല്യം 90 ആണ്, ഈ തൊലി 90% UVA- കിരണങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
- PPD - ഇവിടെ പരമാവധി സൂചിക 42 ആണ്, ഈ ത്വക്കിൽ ഈ തരത്തിലുള്ള 42% കുറവ് കിരണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നാണ്.
- PA - സംരക്ഷണത്തിന്റെ ബിരുദം, "+", "++", "+++" എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
സൂര്യനിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്നവർ സ്നാനത്തിനു മുൻപുള്ളതാണെങ്കിൽ, ഒരു ജലം വികർഷണത്തിൻറെ ഫലമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള അവസരമാണ് അഭികാമ്യം. ഉണങ്ങിയതും ചലിപ്പിക്കുന്ന തോലും ഹെർബൽ ശ്യൂമവും വിറ്റാമിനുകളും ഒരു മോയ്സ്ചറൈസ് സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലതാണ്.
ഏതെങ്കിലും സൺസ്ക്രീൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ കഴിഞ്ഞുള്ള ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മാത്രമേ ഫലപ്രദമാണുള്ളൂ എന്നതു പരിഗണനയിലുണ്ട്. ക്രീം പാളി ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും പുതുക്കണം. കുളിക്കുന്നതും വിയർപ്പോടുമ്പോഴും ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.
ഏത് സൺസ്ക്രീൻ നല്ലതാണ്?
നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും, ചർമ്മ സവിശേഷതകളും സൂര്യൻ ചെലവഴിച്ച സമയം പരിഗണിച്ച്. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബ്രാൻഡുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന കമ്പനികൾ ഫലപ്രദവും ഗുണനിലവാരമുള്ള സൺസ്ക്രീൻ നിർമ്മാതാക്കളും ആണെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു:
- ക്ലിനിക് (യുഎസ്എ);
- മിർറ (റഷ്യ);
- അവൻ (ഫ്രാൻസ്);
- വിച്ചി (ഫ്രാൻസ്);
- ഒറിഫ്ലീം (സ്വീഡൻ);
- ക്ലീൻ ലൈൻ (റഷ്യ);
- നിവേവ (ജർമ്മനി);
- ഹോളി ലാൻഡ് (ഇസ്രായേൽ);
- ലെയ്റിയൽ (ഫ്രാൻസ്);
- SkinTech (Spain) എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും.